심리상담 이론을 선택하고 이론에 근거한 자기이해 및 성찰 내용을 작성(사례개념화 실습)

소개글

심리상담 이론을 선택하고 이론에 근거한 자기이해 및 성찰 내용을 작성(사례개념화 실습)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 자기 이해
2. 변화의 목표와 전략
3. 참고문헌

본문내용

해달라고 할 예정이다. 물론 필자의 지인들에게 부탁하는 것이 초기에는 어색할 수 있다. 스스로 치부라고 생각하는 행동을 보여주게 되기 때문이다. 그러나 필자가 발전하기 위해서인만큼 이러한 부끄러움은 잠시 접어두고 언제든지 도움을 받을 수 있게 할 것이다. 또한 필자의 부끄러움 외에 문제가 될 소지는 이러한 일은 지인에게 부담이 되기 때문에 잘 하지 않을 가능성이 있다는 것이다. 이를 최소화하기 위해서, 필자를 위해 도와주는 경우 소정의 보상을 제공하는 것이 좋을 것이다. 소정의 보상을 통해 지인 그리고 가족에게 동기를 주어 필자를 적극적으로 도울 수 있게 될 것이라 생각한다.
비합리적인 신념에 관한 리스트를 만들고 필자의 행동을 인지하며 주변 사람들의 도움을 받는다는 행위를 통해 필자가 갖고 있는 비합리적인 신념을 줄이고, 강박적인 행동을 줄일 수 있을 것이다. 특히 스스로 행동에서 부족한 점을 인지하고 이를 수정하기 위해 노력할 예정이기 때문이다. 그러나 지금까지 살아온 방식을 바꾸는 것은 어려운 일인 것처럼 이를 바로 바꿀 수는 없을 것이다. 그렇기에 중간에 포기를 할 수도 있는데 이러한 일이 오래 걸릴 것이라는 것을 계속 인지해야 한다. 인지를 하면서 행동을 바꾸는 것이 필자에게 도움이 될 것이라는 것을 계속 생각하여 이 강박적인 사고를 줄여 필자가 더 좋게 살아가도록 노력을 할 것이다. 또한 이러한 전략을 미루지 말고 바로 시작함으로써 더 나아진 사람이 되도록 노력할 예정이다.
참고문헌
현대 이상심리학, 권석만, 학지사, 2013
http://www.riss.kr/link?id=M13250025

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심리상담 이론을 선택하고 이론에 근거한 자기이해 및,   심리상담 ,   자기이해