회복탄력성을 높이기 위한 방안

소개글

회복탄력성을 높이기 위한 방안 에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 나의 회복탄력성
2) 회복탄력성을 높이기 위한 방안

3. 결론

4. 참고 및 문헌

본문내용

는 자신감이 있는 상태가 되면 자연적으로 두려움 또한 사라지게 될 것이다. 이렇듯 두려움이 사라지게 되면 실패를 두려워하지 않게 되어 어떠한 일이든 적극적으로 도전하는 도전성이 생기고 이것이 회복탄력성과 직결되는 것이다. 즉, 어떠한 두려움도 없는 상태가 곧 강한 회복탄력성을 지닌 상태라고 할 수 있다.
3. 결론
결론적으로 회복탄력성을 높이려면 내 삶에서 일어나는 모든 사건들을 보다 더 긍정적으로 받아들이려고 하는 자세가 필요하다. 무의식적인 수준에서 내가 실제로 겪는 경험을 긍정적으로 느끼게 될 수 있도록 긍정적인 자세를 습관화 시켜야 한다. 이러한 긍정적이고도 회복탄력적인 습관은 훈련을 통해서 얻을 수 있다. 다시 말해서 회복탄력성은 뇌에 새겨진 습관의 문제이다. 긍정적으로 생각하는 것을 습관이 되도록 나의 뇌를 훈련시켜야 하는 것이다. 행복을 뇌에 새기는 연습을 하는 것이다. 이러한 연습을 통해 나에게 일어나는 크고 작은 고민들이나 어려운 일들을 순간순간 긍정적으로 받아들이고 대처할 수 있는 자세가 습관이 된다면, 큰 힘을 들이지 않고도 금방 역경에서 벗어날 수 있을 것이다.
4. 참고 및 문헌
김주환 저『회복탄력성』, 위즈덤하우스, 2019

키워드

회복탄력성,   회복탄력성 지수,   구성요소,