아주 작은 습관의 힘 독서보고서

소개글

아주 작은 습관의 힘 독서보고서에 대한 보고서 자료입니다.

목차

들어가며..

목표 따윈 쓰레기 통에 던져버리기

Chapter 02. 정체성, 사람을 움직이는 가장 큰 비밀.

습관은 자존감이다.

Chapter 03. 무엇이든 쉽게, 재밌게, 단순하게


인생의 효율성을 결정하는 것


도넛하나 사먹을 때 벌어지는 일

습관은 각자 인생에 존재하는 시스템에 따라 다르게 형성된다.
Part2. 첫 번째 법칙, 분명해야 달라진다.
Chapter 04. 인생은 생각하는 만큼 바뀐다.

좋은 습관 vs 나쁜 습관

Chapter5. 아주 구체적으로 쪼개고 붙여라.

습관이 시간과 장소를 만났을 때..


Chapter 06. 환경이 행동을 결정한다.


아침마다 사과를 먹게 된 비밀.


왜 집보다 스타벅스에서 공부가 잘될까?

Chapter 07. 나쁜 습관 피하기 기술


Part3. 두 번째 법칙, 매력적이어야 달라진다.
Chapter 08. 왜 어떤 습관은 더 하고 싶을까?

‘좋아하는 것’보다, ‘원하는 것’에 끌린다.

일상에 새로운 습관 더 붙이기.


Chapter 9. 왜 주위 사람에 따라 내 습관이 변할까?


우리의 행동을 결정짓는 세 집단.


1. 가까운 사람을 모방한다.

2. 다수를 모방한다.

3. 유력자를 모방한다.


Chapter 10. 나쁜 습관도 즐겁게 고칠 수 있을까?
당신이 게임을 하는 진짜 이유
우리의 습관은 고대부터 이어져 내려온 욕망의 현대판 해결책이다.

긍정적인 느낌을 만들고 싶다면..
Part4. 세 번째 법칙, 쉬어야 달라진다.
Chapter11. 1만시간의 법칙은 틀렸다.
많이 해야 할까? 오래 해야 할까?
Chapter 12. 왠만하면 쉽게 갑시다.

구글과 아마존에서 파는 것.
노력은 최소로 성과는 최대로.

Chapter13. 변화를 위한 최소한의 시간.
터무니없을 만큼 사소할 것.
Chapter14. 그들은어떻게 나쁜 습관을 버리는가?

똑똑한 사람들의 습관 관리법

PART5. 네 번째 법칙. 만족스러워야 달라진다.
Chapter14. 그들은 어떻게 나쁜 습관을 버리는가?

눈앞에 만족이 우선인 사람들.
아주 작은 보상의 힘.
Chapter 16. 어떻게 매일 반복할 것인가?
벤저민 프랭클린의 마지막 선물.
이점2. 습관 추적은 매력적이다.

이점3. 습관 추적은 만족스럽다.

습관은 두 번째 실수에서 무너진다.

Chapter 17. 누군가 당신을 지켜보고 있다.

어떤 안전벨트는 세계인의 습관이 됐을까?


Part6. 최고의 습관은 어떻게 만들어 지는가?
Chapter 18. 습관에도 적성이 있다.

잘하는 일과 좋아하는 일 사이.


Chapter 19. 계속 해 내는 힘은 어디서 오는가?
전문가와 아마추어의 차이.


Chapter 20. 습관의 반격

역사상 최고의 팀이 실패 끝에 얻은 교훈


다른 삶에도 길은 있다.

자기 인식의 결여는 독이다. 숙고와 복기는 해독제다.

에필로그.
100번만 반복하면, 그게 당신의 무기가 된다.


부록.1 사람들의 행동에 관한 18가지 진실


마치며..

본문내용

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