고혈압 문제점과 예방 및 치료방법

소개글

고혈압 문제점과 예방 및 치료방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 고혈압 진단기준

2. 고혈압 발생원인

3. 고혈압의 문제점

4. 고혈압 예방 및 관리법

5. 고혈압 치료법
(1) 운동요법
(2) 식이요법
(3) 약물치료

본문내용

과격한 운동은 피하는 것이 좋다.
마지막으로는 적절한 수분 섭취하기
유산소 운동은 지속성이 있고 땀을 많이 흘리기 때문에 탈수의 위험이 있어 중간중간 적절한 수분을 섭취해야 운동의 효과를 높일 수 있다.
(2) 식이요법
- 나트륨조절
1) 염분섭취는 혈압상승과 상관이 있으며 고혈압의 유병률에 기여한다. 2) 한국인은 하루 평균 15~20g의 소금을 섭취하는 것으로 추정되고 있으며 구미인은 평균 10g, 일본인은 하루 12g을 섭취한다고 알려져 있다. 3) 식염에 대한 감수성은 고령자, 비만자, 당뇨병 또는 고혈압의 가족력이 있는 사람에서 더 높다. 소금에 대한 감수성이 높을수록 적극적인 저염식에 더욱 잘 반응한다. 4) 하루 약 180 mmol (소금으로 10.5g)의 나트륨을 섭취한 사람이 염분섭취량을 반으로 줄이면 수축기 혈압은 평균 4~6 mmHg 감소되는 것으로 보고되고 있다. 5) 저염식은 하루 나트륨 100 mmol (소금으로 5.8g) 이하로 섭취하는 것을 말한다. 저염식은 혈압을 떨어뜨리고 이뇨제에 의한 칼륨소모를 줄이며, 칼슘의 요배설을 줄임으로써 골다공증과 신장결석을 예방하는데도 도움이 된다.
- 금주1) 과도한 알코올섭취는 혈압을 상승시키며 강압제에 대한 저항성을 높인다. 하루 알코올섭취 허용량 : 에탄올 20~30g/일 맥주 480~720 mL (1병), 와인 200~300 mL (1잔), 정종 200 mL (1잔) 위스키 40~60 mL (2잔), 소주 2~3잔 (1/2병) 2) 여자와 체중이 가벼운 사람은 알코올에 대한 감수성이 크기 때문에 상기 허용량의 반으로 줄인다. 3) 과음자는 뇌졸중 등의 위험이 높아진다는 것을 경고해야 한다.
- 식습관개선
채식주의자들은 육식을 하는 사람들보다 혈압이 낮으며 채식위주의 식단은 고혈압 환자의 혈압을 하강시킨다. 이런 효과는 동물성 단백질의 유무보다는 과일, 채소, 섬유질의 섭취와 포화지방산 섭취의 감소 등과 같은 복합적인 효과 때문으로 생각된다. 고령자들을 대상으로 한 연구에 의하면 과일과 채소만을 늘린 군에서는 수축기 혈압/확장기 혈압이 3/1 mmHg 감소한 반면, 지방의 섭취까지 줄인 군에서는 수축기 혈압/확장기 혈압이 6/3 mmHg 감소했다. 칼슘, 마그네슘, 혹은 칼륨을 많이 섭취하는 것이 좋은 효과를 미쳤을 가능성이 있다. 그리고 생선을 규칙적으로 섭취하는 것은 비만인 고혈압 환자에서 혈압강하 효과를 더 크게 하고 지질대사를 개선하는 효과를 보인다. 고혈압 환자들은 과일, 채소와 생선을 보다 많이 먹고 지방섭취를 줄이도록 권고해야 한다.
(3) 약물치료
고혈압의 발병 원인이 명확할 경우에는 원인을 찾아 적절한 치료를 하면 되지만 원인이 밝혀지지 않은 본태성 고혈압인 경우 최저혈압이 105mmHg 이상인 중증 또는 3기 이상의 고혈압에 대해서는 반드시 약물 치료를 시행하는 것이 원칙이다. 치료약은 의사의 처방에 따라 선택하고 혈압을 규칙적으로 측정하여 변화를 주의 깊게 관찰해야 한다.
초기단계부터 제대로 관리하지 않을 경우 고혈압은 신체 주요 장기에 치명적 손상을 미쳐 수명을 단축시킨다. 고혈압 환자의 주된 사망원인으로 관상동맥질환, 뇌졸중, 신장질환, 그리고 망막증 등이 지적되고 있다.
따라서 고혈압 증상을 체계적으로 관리하고 더 심각한 병으로 이환되는 것을 예방하기 위해서는 식이요법은 물론 적절한 운동관리와 약물치료를 병행하는 것이 바람직하다.
이 외에도 최근 고혈압의 원인 중 하나로 지목되고 있는 정신적 스트레스에 대해 명상, 이완, 바이오피드백과 같은 스트레스 감소 프로그램들이 소개되고 있다. 또한 침술이나 자연요법과 같은 대체요법들이 개발되고 그 효과가 검증되고 있다.

키워드

고혈압,   저혈압,   고혈압 간호진단,   고혈압 간호,   고혈압 케이스,   혈압,   고지혈증,   고혈압 치료,   고혈압 증상,   고혈압 원인