스트레스이론의 주요 개념에 대해 간략히 설명하시오.주변에서 여성 직장인 1인을 선정하여 인구사회적, 생활습관특성을 기술하시오.지난 1년간 자극모형을 적용하여 지속시간별, 생활사건스트레스를 정리하고, 반응모형을 적용하여, 반응과정을 세 단계로 구분하여 답하시오.지난 1년간 스트레스에 대한 위 대상자의 대처기능을 정서중심대처와 문제중심대처로 구분하여 제시하시오.이론적용에 따른 결론을 제시하시오.

소개글

스트레스이론의 주요 개념에 대해 간략히 설명하시오.주변에서 여성 직장인 1인을 선정하여 인구사회적, 생활습관특성을 기술하시오.지난 1년간 자극모형을 적용하여 지속시간별, 생활사건스트레스를 정리하고, 반응모형을 적용하여, 반응과정을 세 단계로 구분하여 답하시오.지난 1년간 스트레스에 대한 위 대상자의 대처기능을 정서중심대처와 문제중심대처로 구분하여 제시하시오.이론적용에 따른 결론을 제시하시오.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1) 스트레스이론의 주요 개념에 대해 간략히 설명하시오.
⑴ 스트레스의 생물학적 이론
⑵ 심리학적 스트레스 이론
⑶ 사회적 스트레스 이론
⑷ 전인적 스트레스 이론
⑸ 통제이론 : 스트레스의 시스템 모델

2) 주변에서 여성 직장인 1인을 선정하여 인구사회적, 생활습관특성을 기술하시오.
① 인구사회적 특성
② 생활습관 특성

3) 지난 1년간 자극모형을 적용하여 지속시간별, 생활사건스트레스를 정리하고, 반응모형을 적용하여, 반응과정을 세 단계로 구분하여 답하시오.
① 지속시간별 스트레스
② 생활사건 스트레스
③ 경계반응단계
④ 저항단계
⑤ 소진단계

4) 지난 1년간 스트레스에 대한 위 대상자의 대처기능을 정서중심대처와 문제중심대처로 구분하여 제시하시오.
① 정서중심대처
② 문제중심대처

5) 이론적용에 따른 결론을 제시하시오.

Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

● 따라서 유제품의 섭취를 줄이고, 카페인, 알코올, 인공감미료를 피하며 식이성 섬유를 적당히 섭취하도록 하였다. 평소의 식습관을 고치는 것은 매우 힘이 든다. 변비 때문에 아침에 유제품을 섭취하기 때문에 대상자에게 배변일지를 쓰도록 한다. 이러한 문제를 해결하기 위해 식습관에 대한 문제해결을 위해 필요한 단계적 계획을 세운다. 예를 들면 항상 부엌이나 집안에서 자주 볼 수 있는 곳에 일지나 메모할 수 있는 큰 달력같은 판을 붙여서 체크하는 것도 좋은 방법이다.
● 건강에 대한 두려움을 가지고 있기 때문에 이러한 걱정거리에 대해 감정을 드러내는 것도 좋다. 대상자를 도와줄 수 있는 직장 내의 친구 아니면 병원의 의사에게 자문을 구하는 것도 좋은 방법이다.
● 또한 규칙적인 운동 및 요가 등을 시행하고 충분한 휴식과 수면을 취하여 스트레스를 해소할 수 있도록 하며, 스트레스를 잘 관리하고 질환에 대해 의료진 및 전문가에 도움을 받는 것도 좋은 방법이 될 수 있다고 사료된다.
● 자신이 가지고 있는 질환에 대해서 직장내나 가족들에게 이야기를 하고 감정을 비춰 음주나 자제하려는 음식을 강압적으로 먹는 것에 대해 거부감을 기분 좋게 표현하는 방법도 좋은 방법이 될 수 있다고 생각한다.
② 문제중심대처
문제 중심 대처는 스트레스 상황에서 문제를 해결하기 위해 사용하는 전략이다. 문제 중심 대처는 스트레스 사건에 대한 직접적인 반응으로, 문제 상황 자체를 바꾸려는 방략들로 구성된다. 문제 해결과 관련된 계획 세우기, 문제 해결을 위한 행동 취하기, 정보 얻기, 새로운 기술 배우기 등이 이에 해당한다. 따라서 문제 중심 대처에서는 문제가 무엇인지를 확인한 후 대안 행동들을 찾아 각각을 저울질해서 그중에서 지금 상황에 가장 효과적인 대안을 선택해 행동을 취한다. 문제 중심 대처는 문제 해결만을 포함한다기보다 광범위한 문제 지향적인 전략들을 포함한다. 문제 해결은 주로 환경에 초점을 두는 객관적, 분석적 과정으로 여기에는 내적으로 지향된 전략들도 포함된다(Lazarus & Folkman, 1984).
● 대상자는 대장암에 대한 가족력, 당뇨를 현재 가지고 있음으로써 그 질환이 악화됨으로써 일어날 수 있는 다양한 질병에 대한 두려움을 가지고 있다. 따라서 이에 따른 치료로 인해 스트레스를 경감하여 주는 것이 필요하다. 식이요법, 신체활동, 약물요법이 병행되어야 하는데, 일반적으로 유제품의 섭취를 줄이고, 카페인, 알코올, 인공감미료를 피하며 식이성 섬유를 적당히 섭취하도록 한다. 소화가 안되는 강낭콩과 같은 콩류의 섭취를 피하도록 하고 가스 생성이 많아지는 음식의 섭취를 주의하도록 한다. 신체활동은 주에 3~5회, 중등도 이상의 강도로 20~50분 시행하는 것이 좋지만, 직장생활을 가진 대상자로서 집에서 할 수있는 운동을 병행하도록 하는 것이 좋겠다.
● 당뇨에 대한 합병증을 미연에 방지하고 과민성 대장증후군이 악화되지않게 이 질병을 적절하게 치유하는 것이 핵심적인 방법이 될 것 같다. 항상 다니는 병원에 자문을 구하고 식습관에 대한 개선, 집에서 할 수 있는 운동을 많이 하여 혈당을 낮추는 목표를 세우고, 식단표에 대해 도움을 받는 것으로 질병을 치료하는 것이다.
5) 이론적용에 따른 결론을 제시하시오.
현대는 스트레스의 시대이다. 우리의 삶은 온통 스트레스의 연속이라고 할 수 있다. 누구에게나 스트레스가 다르겠지만 여성 직장인들은 직장과 가정에서 같이 오는 스트레스의 증후가 판을 치고 있다고 생각이 든다. 직장 내에서의 직무스트레스는 물론이고, 가정에서 증대하는 자녀의 교육비, 떨어지는 체력 등의 불안은 여러 스트레스원이 되고 특히 나이가 들어가면서 이에 더 노출되고 있다. 스트레스 이론은 직장대상자의 스트레스 원인파악, 생활주기와 직무 스트레스원, 여기에 대한 대처와 대응, 대항, 해소하는 방법을 강구하면서 스트레스를 줄이는 방법을 알려주는 이론이다. 즉, 이 이론을 통하여 직장대상자를 통한 스트레스이론을 중재하여 가호하는 내용에서 대상자가 겪는 스트레스를 이해하고, 또한 직장대상자인 나와 주변 사람들에게도 이에 맞는 중재를 적용할 수 있다는 점에서 매우 큰 의의를 가진다고 생각한다.
Ⅲ. 결론
스트레스는 삶에서 불가피한 현실이다. 스트레스는 건강과 질병과 치료 과정에 많은 영향을 미친다. 진단과 치료과정에서 스트레스에 영향을 받는 기질, 신체적 변화, 개인의 태도, 심리적 요인 등 다양한 요인들이 고려되어야 된다고 생각된다. 이 과제를 통하여 스트레스가 무엇이고, 이론에 대해 알아보며, 대상자가 대처할 때 사용하는 전략이 어떤 것이 있는지, 또한 대상자가 더 효과적으로 대처할 수 있는 행동적 전략들을 알아보았다. 직장에서만 오는 스트레스가 아닌 가정에서도 느낄 수 있는 스트레스 요인들로 인해 심리적으로 안정을 느끼지 못한다면 대상자에게 더 건강이 악화되는 요인이 초래될 것이다. 이 이론을 접목하여 스트레스가 신체 기능과 심리적 과정에서부터 가정과 직장의 관계까지 넓은 범위에 영향을 미치고 있어 다 차원적인 접근을 필요하다는 것을 느꼈다. 바로 이것이 이 대상자만이 아닌 현재 우리 가족 구성원, 또한 나에게도 주어진 과제일 수도 있기 때문에 올바른 스트레스에 대처하는 방법에 대한 길을 제시해주는 것이 누구에게나 필요하다.
Ⅳ. 참고문헌
- 교재 : 김영임 외, 『간호이론』, 한국방송통신대학교출판문화원, 105~123쪽
- 기타
① 김청자, 『심리학의 이해』, 동문사, 2003, 313~338쪽
② Linda Brannon & Jess Feist, 『건강심리학』, 한국건강심리학회, 2015
③ Gloria wolrd, 『노인간호학』, 현문사, 2010, 258~268쪽
④ 대한스트레스학회편, 『스트레스 과학』, 대한스트레스학회, 2013, 12~20쪽
⑤ 배수진 저, 『최신스트레스관리』, 학문사, 2000
⑥ [네이버 지식백과] 문제 중심 대처 [problem-focused coping] (심리학용어사전, 2014. 4., 한국심리학회)
⑦ [네이버 지식백과] 정서 중심 대처 [emotion-focused coping] (심리학용어사전, 2014. 4., 한국심리학회)

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