보육교사론 보육교사의 스트레스 대처 유형과 전략

소개글

보육교사론 보육교사의 스트레스 대처 유형과 전략에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론1

2. 본론2
1) 스트레스 개념과 유형2
2) 스트레스 대처 유형과 전략 5
3) 자신의 스트레스 대처 전략7

3.결론10

※ 참고문헌11

본문내용

료교사 또는 원장님과 상의한다.
어려운 일이 있어 업무에 집중하기 힘들 때 상담 요청합니다.
원아관리나 학부모와의 상호작용시 문제 상황이 생기면 신속히 전달하고 문제 해결방안에 대해 조언을 듣습니다.
오랜 시간 많은 유아와 부모와의 관계를 맺은 실제적 노하우의 경험적 지식을 배울 수 있으므로 조언에 대해 경청하고 동료교사와 원장님을 존중하고 따뜻한 분위기 조성을 위해 노력합니다.
유아교육기관에서 담임교사로서의 역할 외에 협업을 중심으로 진행되는 분위기가 중요함으로 상대방의 입장을 이해하고 서로 협조하는 조직문화가 형성되도록 서로 서로 공감과 상담을 통해 도움을 주도록 합니다.
퇴직결심 전 기관장과 먼저 상담합니다.
4. 커뮤니티를 이용한다.
현대화는 정보의 시대로 보육교사 카페나 관련 커뮤니티 SNS등을 이용하여 서로 정보와 문제점을 공유하고 이야기를 나눠 봅니다. 공통적인 문제를 가진 사람들이 모여 서로의 목적을 위하여 자발적인 활동을 하면서 개인적인 도움을 얻을 수 있습니다. 또 동일한 입장의 경우 욕구, 이해, 지지를 받을 수 있어 스트레스를 경감시키는 효과를 얻을 수 있습니다.
5. 문제를 대면하기
노트에 문제가 무엇인지 적어본다.
원인과 결과를 파악해 보고 정리해서 적어본다.
나의 감정은 무엇인지 생각해보고 요약해보자.
나의 약점은 무엇인지 생각해보고 요약해 본다.
할 수 있는 일 과 자원을 생각하고 대안을 적어본다.
문제를 돌아보며 감정이 어땠는지 살펴본다.
6. 운동
스트레스를 풀기위해 운동을 하면 신체의 긴장과 이환효과를 얻고 자신이 좋아하는 운동을 즐겁고 재미있게 즐긴다면 건전한 방법으로 건강을 증진시키고 스트레스가 해소될 것입니다. 운동을 하게 되면 즐거움과 행복감을 느끼게 해주는 엔돌핀이라는 호르몬이 보통시보다 증가합니다. 또 운동을 통해 쏟은 에너지는 다시 채워지는 효과가 있습니다. 보통 걷기를 좋아하는 저는 스트레스가 생기면 걸으며 사색을 통해 스트레스가 해소되는 효과를 보았습니다.
3. 결론
우리가 살아가는 삶 가운데 누구나 스트레스는 있습니다. 우리는 그 스트레스를 해결하기 위해 열심히 방법을 찾아보고 끊임없이 노력해 봅니다. 하지만 스트레스가 계속 쌓이면 불만이 커지고 화가 납니다. 또 우울해지고 자존감도 떨어집니다. 그렇다면 중요한 것은 내 삶을 온전히 받아들이고 나를 그대로 인정하는 것이 진짜 긍정적인 삶입니다. 긍정이란 사실을 사실대로 인정하고 받아들이는 것입니다. 예비보육교사로서 2년여 과정을 준비하며 반짝 빤짝 예쁘고 귀여운 아이들을 만날 생각으로 가슴 설레며 공부를 하고 있습니다. 하지만 현장에 가면 마냥 즐겁기만 할 수 없듯이 직장생활에 어려움으로 힘겨운 상황을 만나게 될 때가 있을 것입니다. 꿈꾸며 공부해서 간 직장이 가기 싫어 피하고만 싶고 발걸음 무거운 공간이 된다면 그것만큼 하기 싫고 자신에게 괴로운 상황은 없을 것입니다. 자신이 보육교사로서 어려움을 만났을 때 어떻게 극복하고 풀어가는 과정이 그 직업을 보람되고 오랫동안 일할 수 있게 하는 힘이라고 생각합니다. 도시화, 산업화로 인해 사람들의 생활은 편리해 졌지만 인간관계는 갈수록 삭막해 지고 있습니다. 우리나라는 행복지수가 다른 나라에 비해 현저히 떨어지고 정서적인 인간관계나 건강한 위기 대처방식을 배울 수 있는 기회 등을 갖지 못한 채 심리적 균형에 대한 위협을 경험하는 사람들이 늘고 있습니다. 보육교사의 가장 큰 스트레스 요인은 사람과의 관계에서 오는 스트레스 아닐까 생각해 봅니다. 이 시대에 사람들과 관계를 잘 맺고 잘 산다는 것은 척박해진 정서를 녹이고 감성이라는 것과 스스로 행복하기 위해 꼭 필요한 요소라고 생각합니다. 내 안의 이야기와 감정으로부터 나를 발견하고, 스스로를 다듬어 가는 시간 속에 쌓이는 진솔함을 가지고 타인을 대한다면 조금 더 성숙한 교사로서 발돋움 할 수 있지 않을 까 생각해 봅니다. 우리는 살아가면서 시시각각 여러 상황에 놓이게 되며 슬픔, 외로움, 고통 분노, 우울, 불안 기쁨, 편안함과 같은 느낌을 받게 됩니다. 감정은 우리의 언어와 비언어적 메시지를 통해 겉으로 표출됩니다. 감정을 표출할 때 조금 더 성숙한 대처방법을 체득하는 방법에 감정코칭 방법이 있습니다. 감정이 외적 메시지로 표현되기 전에 마음을 스스로 수용하고 긍정적 작용이 가능한 언행을 선택해 실행으로 옮기기 위한 코칭기법 입니다. 감정코칭을 통해 자신에게 닥친 상황을 건강하게 해석해내는 긍정적 정서를 지니고 자신을 그대로 수용할 수 있다면 한 단계 발전된 인생 태도로 스스로를 통제할 수 있게 될것이라 생각합니다. 자신의 마음을 다스리고 보육교사로의 경험적 어려움에 부딪혔을 때 동료교사와 원장과의 협력적 대응을 통해 이야기를 나누어 공유하고 이해대한 해결방법을 함께 논의하겠습니다. 보육교사의 건강한 정신과 신체는 어린 영유아를 보다 행복하고 건강하게 키우는데 도움을 줄 것이라고 생각합니다. 스트레스 관리법에 대한 레포트를 쓰면서 아직 현장을 경험하지 못한 예비교사로서 다시 한 번 스스로를 돌아보게 되었고 보육교사 직무 활동 중 미리 벌어질 수 있는 상황에 예측해 보는 시간이 되었습니다. 스트레스 발생시 위에 적은 스트레스 해소방법을 하나하나 이용하여 현장에서도 스트레스를 잘 관리하며 바람직한 교사관을 갖고 주어진 직무를 잘 수행하는 성숙한 교사가 되고 싶습니다. 우리가 우리의 감정을 잘 파악하고 관찰하며 자유롭게 조정하지 못한다면 직업적 특성상 성인에게 전적으로 의존할 수밖에 없는 아이들에게 불행한 영향을 끼칠 수 있음을 상기하고 스트레스가 있을 때나 없을 때나 아이들의 순수한 감정을 육성하고 성숙한 태도로 아이들을 대하며 애정과 함께 올바른 방법으로 건강하게 아이들이 자랄 수 있도록 돕는 그런 교사가 되고 싶습니다.
참고문헌
- 퇴근 후 심리카페, 채정호, 생각속의 집- 5차원 독서치료, 원동연, 유혜숙, 유동준, 출판 김영사
- 훌륭한 선생님은 스트레스를 날린다., 안찬성, 밥북
- 감성, 비우고 채워라, 손정연, 오후의 책
- 현장에서 필요한 유아교사의 상호작용, 이영미, 이인용, 이진우, 공동체
- 네이버 지식백과(https://terms.naver.com/)

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