운동생리학 - 운동 전 카페인 섭취가 운동수행능력에 미치는 영향 분석
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소개글

운동생리학 - 운동 전 카페인 섭취가 운동수행능력에 미치는 영향 분석에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

1. 연구의 필요성
2. 연구의 목적
3. 연구의 가설
4. 연구의 제한점

Ⅱ. 이론적 배경

1. 카페인
1) 카페인의 정의와 유래
2) 카페인의 효능과 부작용
2. 민첩성
1) 민첩성의 개념
2) 민첩성의 측정 방법
3. 순발력
1) 순발력의 개념
2) 순발력의 측정 방법

Ⅲ. 연구 방법

1. 연구 대상
2. 실험 절차
3. 실험 방법
4. 자료 처리

< 참고문헌 >

본문내용

등이 존재한다. (조문식 2014) 이번 실험에서는 margaria kalamen test를 이용하여 순발력을 측정할 것이다.
Ⅲ. 연구 방법
1. 연구대상
본 연구의 대상은 평소에 운동을 즐기는 서울대학교 체육교육과에 재학 중인 신체 건강한 남성 15명을 대상으로 하였다. 본 연구의 목적이 운동을 즐기는 일반인이 운동 수행 능력을 위해 카페인을 이용할 수 있도록 돕는 것이기에, 운동선수 출신 학생은 실험에서 제외하였다. 근 골격계 질환, 심혈관계질환이나 병력이 없고, 과거 및 현재 약물 복용을 하지 않는 자로 선정하였다. 정확한 측정을 위하여 실험기간동안(3일) 카페인과 알코올 섭취를 하지 않도록 하였다.
2. 실험방법
실험은 총 3일에 걸쳐 이루어졌다. 첫 번째 날에는 디 카페인, 즉 카페인이 들어있지 않은 음료를 실험대상에게 제공하여 민첩성, 순발력 측정 60분 전에 섭취하도록 하였다. 두 번째 날에는 카페인이 1.25mg이 들어있는 커피를 제공하였다. 마찬가지로 민첩성, 순발력 측정 60분 전에 섭취하도록 하였다. 마지막 날에는 카페인이 2.5mg 들어있는 에너지 드링크를 제공한 후 실험 60분 전에 섭취하도록 하였다.
각각의 실험이 최대한 같은 환경에서 이루어지도록 하기 위해서, 3번의 실험이 모두 같은 시간 같은 장소에서 진행되도록 하였다. 혹시 특정한 날의 컨디션이 다른 날에 비하여 급격하게 좋거나, 급격하게 좋지 않은 참가자가 있을 수 있다고 판단하여, 그런 경우에는 자진해서 실험에 참가하지 않도록 유도했다. 실험을 마친 후, 부작용이 있는 피험자를 조사하여, 카페인 복용 후 운동이 가지고 있을 수 있는 부작용에 대한 검증을 한다.
1) 카페인 섭취 방법
본 실험에서는 디카페인이 존재하는 커피음료 브랜드와 에너지드링크를 선택하여 실험을 진행하였다. 가공된 캡슐형 카페인을 제공할 수도 있었지만, 일상생활 속에서는 실제로 쉽게 구매할 수 있는 커피나 에너지드링크를 섭취할 것을 감안하여, 시중에서 쉽게 구매가 가능한 브랜드로 진행을 하였다. 카페인의 효능은 섭취 후 60분 후에 나타난다고 알려져 있기에, 실험자들이 실험 60분 전에 음료를 섭취하도록 하였다.
2) 민첩성 측정 방법 (margaria kalamen test)
<실험 방법>
① 피검자의 체중을 측정한다.
② 계단 앞 6m 지점에서 출발한다.
③ 한 번에 3계단씩 뛰어오르는데, 처음의 셋째 계단에서 아홉 번째 계단까지 뛰어간 시간을 측정한다.
④ 계단 높이의 합을 거리로 사용한다. (3~9번째 계단 사이의 수직거리)
⑤ Power는 다음의 공식을 이용하여 산출한다.
Power = 체중 x 계단 높이의 합 ÷ 뛰어간 시간
3) 순발력 측정 (사이드 스텝)
<실험 방법>
① 중앙에 선을 그은 다음 그 선의 좌우 1m 되는 곳에 중앙과 평행한 선을 그린다.
② 피검자는 중앙선을 중심으로 양발을 어깨 너비로 벌려 사이드스텝 테스트하기가 편리한 자세를 취한다.
③ 피검자는 신호와 함께 사이드 스텝 테스트를 하여 한쪽 발이 오른쪽 선을 넘거나 닿도록 한 다음 중앙선으로 되돌아온다.
④ 다시 왼쪽 선으로 스텝 하여 한쪽 발이 한쪽 선을 넘거나 닿도록 한 다음 중앙선으로 되돌아온다.
⑤ 이와 같은 방법으로 20초간 실시하여 각각 선을 넘든지, 밟든지 할 때마다 1점씩을 준다.
⑥ 2회 실시하여 좋은 성적을 기록한다.
<유의 사항>
① 허리를 낮게 한 자세로 체중을 중앙에 두고 실시한다.
② 요령 및 내용을 충분히 숙지하고 연습한 후에 실시한다.
③ 실시 중 미끄러지면 곧 다시 시행한다.
3. 자료처리
본 연구를 통해 얻어진 자료는 spss 통계 프로그램을 통하여 각 변인들에 대한 평균, 분산, 표준편차를 산출하였다. 가설 검증을 위하여, T-test를 실시하였다. 유의수준은 a=0.05수준으로 설정하였다.
< 참고 문헌 >
- 에너지 드링크가 고강도 운동 시 운동수행능력과 회복기 심박수 및 HRV에 미치는 영향, 고려대학교, 안상민, 2013
- 카페인 섭취가 운동지속성과 호흡순환 기능에 미치는 영향, 울산대학교 교육대학원, 전영주, 2006
- 카페인 투여가 무산소성 파워에 미치는 영향, 창원대학교, 서울교육대학교, 김현태, 이동규, 1998
- 아동의 민첩성 훈련 효과 및 전이, 대구대학교, 채덕원, 2003
- 순발력 검사의 표준화 작업을 위한 연구, 한양대학교 생활스포츠학과 대학원, 조문식, 2014
- 운동과 스포츠 생리학 실험법, 전태원 저, 무지개, 2005
- 네이버 백과사전

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  • 가격3,000
  • 페이지수9페이지
  • 등록일2020.11.16
  • 저작시기2020.1
  • 파일형식한글(hwp)
  • 자료번호#1140235
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