정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인들에 대해 서술한 후, 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리 기법은 무엇인지 구체적인 예를 들어 기술해 주시기 바랍니다.
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소개글

정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인들에 대해 서술한 후, 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리 기법은 무엇인지 구체적인 예를 들어 기술해 주시기 바랍니다.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 스트레스에 대한 개념

2. 스트레스를 유발하는 요인
1) 개인 특성적 요인
2) 대인 관계의 요인

3. 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리 기법
1) 분노조절
2) 육체적 배출
3) 정서적 배출

4. 나의 의견

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

리적 욕구에서 후천적인 사회적 심리적 욕구에 이르기까지 다양한 욕구를 갖지만 이러한 욕구를 실제로 충족시키지 못하는 여러 가지의 제약 때문에 좌절감을 경험하게 된다. 좌절감은 자신의 욕구가 어떤 장애물로 인하여 충족되지 못할 때 느끼는 불쾌한 감정이다. 원인은 외부적인 환경적, 물리적, 사회적 결핍으로 인하여 발생하는 경우도 있고 또 개인적인 자신의 신체적 결함이나 능력의 부족 등 내부에서 오는 경우도 있다. 불안이라고 하는 것은 자신이 처리한 일데 대하여 확신이 없거나 무언가 좋지 않은 일이 일어날 것 같은 예감이 따르는 걱정, 근심, 두려움, 안절부절 같은 정서적 상태를 말하는 것이다. 이때 만성적인 불안을 만성적으로 경험하는 사람들은 그 원인을 분명히 인식하지 못한다. 주로 이런 사람들은 통상적인 근육 긴장, 주의력 저하, 불규칙적인 호흡, 수면장애 및 식욕부진, 잦은 분노와 짜증 등을 호소한다. 그러므로 스트레스가 질병으로 유발한다는 사실을 부인할 수는 없으며 모든 신체적 질병과 심리적 스트레스는 깊은 관계가 있음을 알 수 있다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인들에 대해 서술한 후, 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리 기법은 무엇인지 구체적인 예를 들어 기술해 보았다. 모든 근로자들에게 획일적인 프로그램의 적용보다는 차별적으로 적용되어야 할 것이며 프로그램의 적용 대상이나 사업장이나 대상 근로자들을 선정할 때 스트레스에 보다 민감한 특성을 갖고 있는 근로자들에게 우선적으로 실시되고 적용되어야 할 것이다. 아울러 스트레스 감소 프로그램을 적용할 때는 수정이 불가능한 부분이나 효과가 경미한 측면보다는 사회적 지지와 같이 직장 내에서 얼마든지 제공이 가능하고 수정이 가능한 항목과 함께 긍정적인 자기평가와 자신감을 갖게 해줄 수 있는 즉, 자기 정체성을 부여해 줄 수 있는 부분과 방향에 초점을 두어 프로그램이 고안되어야 할 것이다.
참고문헌
김성국(2005), 「조직과 인간행동」, 명경사.
박정자(2013). 가정어린이집 영아보육교사의 직무스트레스 유형과 대처방안 분석, 신라대학교 교육대학원 석사학위논문.
김혜나(2011). 교사의 직무스트레스 및 정서표현성과 유아의 사회정서적 행동과의 관계, 성신여자대학교 대학원.
오유나(2010). 유아교육의 직무스트레스와 빗속의 사람 그림 반응특성의 관계, 영남대학교 환경보건대학원 석사학위논문.
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  • 등록일2020.11.16
  • 저작시기2020.11
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  • 자료번호#1140264
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