미용과 관여된 음식물의 섭취방법과 상관관계

소개글

미용과 관여된 음식물의 섭취방법과 상관관계에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 건강과 미용에 도움을 주는 항산화제
2. 항산화제가 들어있는 식품 7가지

본문내용

여성과 아이들에게 좋습니다.
6) 피부를 윤택하게 <복숭아>
<복숭아와 복숭아로 만든 복숭아롤케이크>
6~8월 사이에 수확하는 과일 복숭아는 수분뿐 아니라 피부노화방지에 좋은 \'필수아미노산\'이 자두의 10배가 들어 있으며, 복숭아 속 비타민A 등 각종 비타민과 펙틴 등은 약해진 위의 기능을 원활하고 부드럽게 해주는 효능이 있어 얼굴 빛을 좋게 합니다. 달콤하고 수분이 많은 복숭아는 날로 먹거나 통조림, 병조림, 주스, 잼 등으로 가공하여 먹습니다.
7) 피부미용에 좋은 <앵두>
<앵두와 앵두로 만든 앵두잼>
앵두에는 비타민A와 비타민C가 아주 많이 함유되어 있으며, 앵두의 즙은 미용수의 성수라 불리는데, 소화기관을 튼튼하게 하고 혈색을 좋게합니다. 히말라야 파키스탄 서북쪽에 \'훈자\'라는 장수마을에는 90세에서 120세까지 노인들의 튼튼한 심장과 치아, 윤기 있는 머리카락과 피부를 가지고 있는데, 대부분 사람이 앵두씨의 알맹이를 말리거나 기름으로 짜서 먹는 등 연중으로 먹고 있기 때문인것으로 알려졌습니다.
수박, 자두등 다른 레드푸드와 함께 6~7월이 제철인 앵두는 상온 보관시 익어서 물러질 경우가 있으므로 냉장보관하고 가급적 빨리 섭취하는게 좋습니다.

키워드

미용과관련된음식,   계절음식,   미용에관여된음식섭취방법