[정신건강론] 자신의 정신건강에 대해 서술하시오

소개글

[정신건강론] 자신의 정신건강에 대해 서술하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
    1. 정신건강
    2. 나의 정신건강
    3. 건전한 정신건강을 위한 나의 노력

Ⅲ. 결 론

Ⅳ. 참고 문헌

본문내용

본인이 건강한 성격을 형성해 간다는 것은 곧 본인의 인간적인 성장과 성숙을 할 수 있다는 것을 의미한다. 본인이 지닌 잠재성과 가능성에 대한 깊은 신뢰, 본인이 지닌 성격을 더욱 성숙시킬 수가 있다고 하는 신념과 행동은 본인이 지닌 정신건강에서 스트레스를 반드시 해소해 줄 수 있는 대안이자 전략이라 생각한다.
Ⅲ. 결 론
현대사회를 살아가는 우리들은 많은 스트레스를 경험하고 정신질환 등 정신건강에 위험신호가 발생되었다. 하지만 본인의 경우와 같이 자신의 정신건강의 위험 요소가 무엇인지 그리고 그 위험신호를 정확하게 인식하고 있다면 개인의 노력으로 건전하고 건강한 정신건강을 유지 또는 향상할 수 있을 것이다. 본인의 경우에서도 정신건강을 위한 다양한 노력들을 언급해 보았는데, 최근 본인이 실천해 보고 있는 많은 스트레스 관리전략들을 통해, 그리고 이러한 일련의 과정들을 경험해 본 후 느낀 것은 사람마다 저마다의 정신건강의 위협 요소와 사건, 스트레스의 배경과 원인이 틀리다는 것이다. 본인이 직장생활에서 대부분 경험하는 스트레스의 경우처럼 말이다. 하지만 우리들이 경험하는 스트레스와 정신건강을 인식해 보고 이를 어떻게 관리하고 어떠한 행동을 통해 해소할 수 있을지 적절한 계획을 세우고 이를 실천한다면 매우 유익한 정신건강을 유지하는 데 많은 도움이 되리라 생각한다. 그리고 건강한 정신건강을 통해 최근 강조되는 여가와 일의 균형, 올바른 정신건강, 굳건한 심지를 향상하여 인생이라는 긴 여정을 알차고 건전하게 보낼 수 있을 것이다.
Ⅳ. 참고 문헌
1. 최송식ㆍ최말옥 외 4명(2019), 정신건강론, 학지사.

키워드

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