[청소년건강과간호 2021] 1) 청소년의 인터넷 게임 장애, 학교폭력, 자살, 청소년의 식이와 영양, 신체활동과 수면, 구강 및 시력 건강관리, 금연교육 및 성교육, 스트레스 관리 중에서 1개를 선정 문제의 중요성, 이에 대한 합리적인 근거와 최신 현황, 2) 치료 및 간호 중에서 자신이 가장 중요하게 인식하는 방안 1개와 이유, 구체적인 실행계획 제시

소개글

[청소년건강과간호 2021] 1) 청소년의 인터넷 게임 장애, 학교폭력, 자살, 청소년의 식이와 영양, 신체활동과 수면, 구강 및 시력 건강관리, 금연교육 및 성교육, 스트레스 관리 중에서 1개를 선정 문제의 중요성, 이에 대한 합리적인 근거와 최신 현황, 2) 치료 및 간호 중에서 자신이 가장 중요하게 인식하는 방안 1개와 이유, 구체적인 실행계획 제시에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 청소년의 「 인터넷 게임 장애, 학교폭력, 자살, 청소년의 식이와 영양, 신체활동과 수면, 구강 및 시력 건강관리, 금연교육 및 성교육, 스트레스 관리 」중에서 1개를 선정하여 문제의 중요성, 이에 대한 합리적인 근거와 최신 현황을 기술하시오. (청소년의 식이와 영양)
1) 청소년의 식이와 영양 문제의 중요성
2) 청소년의 식이와 영양 문제의 중요한 합리적인 근거
3) 청소년의 식이와 영양 현황
2. 청소년의 식이와 영양에 대한 「치료 및 간호 」중에서 자신이 가장 중요하게 인식하는 방안 1개와 그 이유에 대해 자신의 견해를 밝히고, 이를 실제 청소년에게 적용하기 위한 구체적인 실행계획을 제시하시오.
1) 청소년의 식이와 영양에서 가장 중요하게 인식하는 방안 1개와 그 이유에 대한 나의 견해
(1) 올바른 식습관과 규칙적인 운동 실시
(2) 나의 견해
2) 실제 청소년에게 적용하기 위한 구체적인 실행계획
비만관리 프로그램 실시 (올바른 식습관과 규칙적인 운동)

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

지원으로 바람직한 체중을 유지할 수 있다. 청소년 대상자에게 적절한 비만지식을 교육하고, 올바른 식습관과 운동습관을 내재해 적절한 체중을 유지하도록 돕는다. 또한 여자 청소년들에게 무리한 다이어트는 영양불량, 성장저하, 월경불순, 우울증 등의 문제가 발생할 수 있다는 것을 말하고, 여자 청소년들이 적절한 체형인식을 갖도록 도울 수 있을 것이다. 비만관리 프로그램은 단순한 지식의 습득만을 목표로 하는 것이 아니라 식습관과 신체활동에 직접적으로 영향을 주려고 하는 의도로 기획해야 한다. 또한 프로그램은 비만한 청소년들에게 지지적이고 존중하는 분위기로 진행되어야 하고, 프로그램을 이끄는 사람이 자신들이 처한 어려움이나 힘든 점에 대해 이해를 하는 것이 중요하다.
① 식이 프로그램
청소년 비만에 있어서 식이요법의 원칙은 저열량, 저탄수화물, 정상지질, 고단백을 유지하는 것으로, 청소년 비만정도에 따라 열량을 제한해야 한다. 이와 동시에 규칙적인 식사, 식사 속도, 간식 섭취 등 바람직한 식습관 변화를 위한 식이교육이 병행되어야 한다.
식이 프로그램을 실시할 때 청소년들에게 강의와 시청각자료를 보여주면서 교육하고, 이해가 되지 않는 청소년들은 이해가 될 때까지 다시 설명해준다. 그리고 정기적으로 1주일에 1회 이상 상담한다. 청소년들이 궁금한 사항에 대해서는 수시상담을 실시하여 이해도와 실천율을 높일 수 있다.
청소년들에게 영양교육을 실시하고 퀴즈를 냄으로써 비만학생의 영양에 대한 지식을 높일 수 있다.
청소년들에게 식사일지를 꾸준히 적어보도록 지도하면 식습관 변화를 유도하는데 중요한 역할을 할 수 있다.
아동의 비만은 어머니의 식습관과 관계가 있기 때문에 아동의 비만을 예방하기 위해서는 어머니를 대상으로 올바른 식습관 및 비만관련 영양지식에 대한 교육을 실시할 수 있을 것이다.
② 운동 프로그램
비만 청소년들에게 영양 및 신체활동 형태에 대한 교육과 함께 운동량을 늘리도록 동기유발 시키도록 한다.
운동프로그램은 에너지 소모를 증가시켜 체지방을 감소시키기 위해서는 규칙적이고 지속적인 운동 계획에 따라야 효과를 나타낼 수 있다.
운동 프로그램은 성장기에 있는 청소년의 흥미를 유발할 수 있는 새로운 놀이 또는 다양한 스포츠 종목을 제공하면 효과를 증대시킬 수 있다.
운동 프로그램은 처음에는 운동의 강도와 시간을 적게 하고, 점진적으로 운동량과 시간을 늘리는 방법을 활용할 수 있다. 그리고 가장 열심히 하는 대상자에게 “운동왕” 상품을 제공한다고 홍보하면 더욱 효과가 클 것이다.
청소년들의 비만도를 줄이기 위한 노력들이 보다 효과적이기 위해서는 부모와 더불어 고열량 식품의 섭취를 줄이고 운동에 참여하는 빈도를 높이는 것이 중요하다.
Ⅲ. 결론
청소년기는 신체적, 정신적으로 성장이 활발하고 정서적, 지적으로 발달하는 중요한 시기이다. 사춘기가 나타나고 성적성숙, 신장과 체중의 증가, 골격질량의 축적과 신체 조성의 변화 등 생물학적 변화가 나타난다. 따라서 사춘기와 청소년기에는 신체질량, 골격질량, 지방 등 체조직이 증가하게 되며, 그 때문에 다른 연령층에 비해 에너지와 영양소 필요량이 가장 높은 시기이다. 청소년기는 신체와 성의 급속한 성장이 이루어지는 시기이자 만성 성인질환의 발병과 연관이 되는 평생을 걸친 생활습관이 형성되는 시기이기 때문에 건전한 식습관의 정립은 매우 중요하다. 학령기 및 사춘기의 비만은 성인이 되어서도 지속될 확률이 높고, 과체중이나 비만아의 약 80%가 성인 비만증으로 연결되며 성인비만 환자의 약 30%가 학령기 때부터 과체중이었다고 한다. 또한 청소년의 비만은 체내지방조직이 과다하게 축적되고 합병증으로는 고혈압, 당뇨병, 관상동맥질환, 동맥경화증, 지방간 등 만성질환의 위험인자를 동반할 수 있으므로 세심한 주의가 필요하다.
운동부족과 불규칙적인 식생활 습관으로 인해 우리나라 청소년들의 건강은 매우 심각한 상황이다. 청소년기에 올바른 식생활을 영위하기 위해서는 영양과 식품에 관한 기초지식이 있어야 하며, 이러한 지식을 바탕으로 합리적인 식사계획과 관리를 할 수 있다. 영양에 관한 지식은 스스로 좋은 음식을 선택할 수 있는 능력을 키워주는 토대가 된다.
규칙적인 운동은 학습능률과 피로회복 능력의 향상, 좋은 자세의 유지 및 교정, 스트레스 해소 등으로 볼 수 있는데 적당량의 규칙적인 운동은 보다 효율적으로 건강한 신체를 가꾸어 준다. 규칙적인 운동을 하면 여러 가지 심리적, 생리적 효과를 얻을 수 있다.
우리나라 청소년들의 비만예방 및 영양관리를 돕기 위해 다양한 비만관리 프로그램이 필요하다. 식이 프로그램을 실시하고 퀴즈를 내거나 식사일지를 꾸준히 적어보면서 지도하면 식습관 변화 유도에 도움이 된다. 그리고 운동프로그램은 에너지 소모를 증가시켜 체지방을 감소시키기 위해서는 규칙적이고 지속적인 운동 계획에 따라야 효과를 나타낼 수 있다. 운동 프로그램은 성장기에 있는 청소년의 흥미를 유발할 수 있는 새로운 놀이 또는 다양한 스포츠 종목을 제공하면 효과를 증대시킬 수 있을 것이다.
Ⅳ. 참고자료
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윤소현,김가은(2018). 섭식장애에서 비약물적 중재의 효과. 보건교육건강증진학회지 제35권 제5호
최슬기 외(2008). 서울시 중고등학생의 간식 섭취 실태. 대한지역사회영양학회지, 13(2)
정소연(2013). 건강 식생활 실천을 위한 청소년 영양교육 교재 개발. 명지대학교 대학원 박사학위논문
유선정(2007). 청소년의 식생활 관여도와 식이태도 조사. 전남대학교 교육대학원 석사학위논문
최미영(2007). 청소년의 행동변화단계에 따른 식이자기효능감과 식습관 비교연구. 용인대학교 대학원 석사학위논문
박수진(2013). 서울지역 자폐성 장애 청소년의 식습관과 영양소 섭취 평가. 중앙대학교 교육대학원 석사학위논문
정은숙(1997). 에어로빅 운동이 비만 여대생의 신체 조성, 심폐기능, 혈청지질 및 항산화물질에 미치는 영향. 부산대학교 대학원 박사학위논문
질병관리본부(2019). 청소년건강행태조사 제15차(2019) 주요결과
국민건강증진연구소 홈페이지

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