[나는 나부터 사랑하기로 했다] 요약
본 자료는 2페이지 의 미리보기를 제공합니다. 이미지를 클릭하여 주세요.
닫기
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
해당 자료는 2페이지 까지만 미리보기를 제공합니다.
2페이지 이후부터 다운로드 후 확인할 수 있습니다.

소개글

[나는 나부터 사랑하기로 했다] 요약에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 나를 사랑한다는 것
2. 나의 자기 사랑 나무
3. 나 자신과의 새로운 관계 맺기

본문내용

성스럽게 여기지 않는 사람과 성관계를 한 적 있는가? 성스러운 관계가 아닌 사람과 술에 취해서 성관계를 한 적 있는가? 당신에 대해 모르는 배우자나 애인이 있는 사람과 성관계를 한 적이 있는가? 성스럽고 친밀한 관계를 원하는 당신과 달리 그저 성관계만 원하는 사람을 겪은 적이 있는가?
몸에 좋지 않은 음식과 당분, 탄산음료 등으로 성스러운 사원인 당신의 몸을 더럽힌 적이 있는가?
당신의 몸을 싫어하는가? 뚱뚱하고 못생겼고 매력 없다는 말이나 더 심한 말을 자신에게 하는가?
④ 머리
부정적인 생각을 자주 하는가? 부정적인 생각을 하는 것이 하루 생각의 몇 퍼센트 정도를 차지하는가?
잠자리에 들어서도 컴퓨터를 하고 일어나자마자 휴대전화와 같은 전자제품을 집어 드는가? 할 일 목록이 항상 가동 중이고 당신의 머리도 항상 가동 중인가?
자신을 바보라고 부르거나, 더 똑똑하지 못하다고 자신에게 짜증을 내거나 당신의 활동을 가혹하게 비판하는가?
(나는 성스럽다. 내 몸은 성스럽다. 내 느낌은 성스럽다. 내 머리는 성스럽다. 내 정신은 성스럽다. 나는 성스러운 사원인 나를 존경한다.)
9) 자기 쾌락
: 놀고, 즐거워하고, 재미있게 보내기
① 기쁨을 불러일으키자
② 날마다 감각을 통해 경험하자
- 나는 ~ 할 때 가장 행복하다.
나는 ~ 때 가장 활력이 넘친다.
나는 ~ 때 가장 자유롭다.
나는 ~ 때 웃음을 멈출 수 없다.
나는 어렸을 때 ~를 아주 좋아했다.
내 영혼은 ~ 때 양분을 받는다.
나는 ~ 때 보살핌을 가장 잘 받는다고 느낀다.
나는 ~ 가 아주 좋다.
나는 ~에서 큰 기쁨을 발견한다.
(나는 기쁨을 가득 채운다. 나는 감각을 가득 채운다. 나는 즐거움을 마음껏 느낀다. 나는 사람을 음미하는 것을 좋아한다.)
10) 자기 표현
: 진짜 내 모습으로 사는 행복
(나는 나 자신을 표현하는 것을 좋아한다. 완전히. 자유롭게. 큰 소리로. 나를)
3. 나 자신과의 새로운 관계 맺기
1) 나를 사랑하겠다는 약속 (자기 사랑의 약속)
2) 자기 사랑 40일 프로젝트
3) 사랑은 사랑을 불러일으킨다.
① 사랑 수집
일상 속 발견할 수 있는 사랑의 증거. 아름다운 수집
② 마음의 휴가
내가 즐겁고 기분좋은, 에너지 탱크를 채우는 시간을 갖기
③ 꽃을 선물하는 날
④ 별난 기념일
당신이 사랑하는 사람들에게 뜻밖의 장소에서 예상하지 못한 방법으로 꽃이나 사랑이 담긴 선물을 해서 깜짝 놀라게 만들어보자.
⑤ 영화 파티
  • 가격600
  • 페이지수6페이지
  • 등록일2021.08.17
  • 저작시기2016.5
  • 파일형식한글(hwp)
  • 자료번호#1154017
본 자료는 최근 2주간 다운받은 회원이 없습니다.
다운로드 장바구니