만 3세의 올바른 식생활 지도법을 논술하시오.

소개글

만 3세의 올바른 식생활 지도법을 논술하시오.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 유아의 식생활 지도
2. 식습관 지도 팁

Ⅲ. 결론
만 3세의 식생활에 대한 자신의 생각

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

건강한 성인으로 키우려면 어렸을 때 식습관부터 잘지도 해야 한다고 생각합니다.
위 제시한 자료들처럼 실천하기는 좀 어려운 점이 많습니다. 일관성 있게 아이를 가르친 다는 것도 너무 힘이 듭니다. 하지만 아이의 특성을 잘 파악하고 아이한테 맞는 식생활습관을 찾아 지도하면 그렇게 어려운 일은 아닌 것 같습니다.
만 3세는 ‘나도’시기 라서 모든 일에 참여하고 싶어 하기에 집에서 엄마가 요리할 때 요리에 참여 할 수 있게 하여 싫어하는 야채나 과일과 친숙하게 하고 차츰 조금씩 먹어 보면서 무슨 맛이 나는 지물어도 보고 우리 몸에 어떤 효능이 있는 지도 이야기 해보는 시간을 마련하면 좋을 것 같습니다. 그리고 간식은 식사 두 시간 전에 가볍게 소화가 잘되는 음식이나 우유를 주어서 식사시간에는 맛있게 밥을 먹을 수 있게 해야 합니다. 숟가락과 포크를 사용하여 스스로 밥을 먹게 하고 꼭꼭 씹어 먹는 습관을 들여야 합니다. 만 3세 공유 하기는 어려우나 말 하면 잘 알아듣기에 규칙을 정해서 바른 식습관을 형성하도 록 해야 합니다.
1. 식사 전 꼭 손 씻기.
2. 최대한 식구가 다 같이 모여 식사하기. (아이를 위해서 식구들이 다 같이 식탁에 둘러앉아 식사를 하면서 얘기도 하고 서로 밥 먹는 모습도 보면 아이는 편안함을 느끼며 밥 먹는데 집중하기 쉽습니다.)
3. 아이스스로 먹도록 기다려주기. (대부분의 엄마들은 아이가 밥을 잘 먹지 않으면 따라다니면서 숟가락으로 떠먹이기 바쁘죠. 저도 그중에 한사람입니다. 이 방법은 바람직하지 않습니다.)
4. 식사 전 에는 간식을 주지 않기. (아이는 배가 고프지 않으면 밥을 먹으려 하지 않습니다.)
5. 하루 세끼 정해진 시간에 밥을 먹도록 습관들이기. (만약 식사시간에 밥을 먹지 않으면 다음 식사 때까지 간식 주지 말아야 합니다.)
6. 식사할 때 장난감을 옆에 두지 않기. (식사할 때는 식사에만 집중하도록 해야 하므로 TV도 끄고 장난감도 치우고 식사해야 합니다.)
7. 식사 시간 정하기. (만 3세 아이들은 15~20분 정도의 시간이 적절하므로 시간 조절 연습도 하면서 먹으면 좋겠습니다.)
8. 꼭꼭 씹어 먹기.
육아는 정말 어렵고 배울게 너무 많은것 같아요. 제 6살된 아들은 아직도 먹여 주지 않으면 밥을 먹지 않습니다. 이번 기회에 제 아들의 바른 식습관 들이기를 실천해야 겠습니다. 엄마니까 하나하나 배워서 우리 아이가 잘 클 수 있도록 열심히 노력해야겠습니다.

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