[심리학에게묻다 2021년 기말과제] 사람들은 삶을 살아가면서 뜻하지 않게 폭풍을 만난 후 고통받기도 한다. 교재와 영상강의 10장의 삶의 폭풍 지나가기를 참고하여, 외상 후 스트레스 장애에 대해 설명한 후, 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 내가 생각하는 방법을 제시하시오.

소개글

[심리학에게묻다 2021년 기말과제] 사람들은 삶을 살아가면서 뜻하지 않게 폭풍을 만난 후 고통받기도 한다. 교재와 영상강의 10장의 삶의 폭풍 지나가기를 참고하여, 외상 후 스트레스 장애에 대해 설명한 후, 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 내가 생각하는 방법을 제시하시오.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 외상 후 스트레스 장애의 개요
1) 외상후 스트레스 장애의 개념
2) 외상 후 스트레스 장애 진단기준
3) 외상 후 스트레스 장애 증상
4) 외상 후 스트레스 장애의 발생에 대한 관점
5) 외상 후 스트레스 장애의 원인
2. 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 내가 생각하는 방법을 제시하시오.
1) 웃음치료 프로그램 참여
2) 통기타 연주
3) 규칙적인 걷기운동
3. 외상후 스트레스 장애 치료방법
1) 집단치료
2) 가족치료
3) 체계적 둔감화
4) 인지행동치료
5) 정신사회 재활치료
6) 약물치료

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

면역 훈련, 인지처리치료, 인지치료, 자기주장 훈련 등 6가지 기법이 효과적이다. 채정호김하경(2005). 지속노출치료-외상후 스트레스 장애의 지속노출치료. 한국인지행동치료학회.
① 노출치료
환자로 하여금 자신이 가장 피하고 싶어 하는 대상에 직면하도록 하여 두려움이 감소되거나 소멸되게 한다. 물론 실제로 재현이 불가능한 다양한 상황은 상상노출로 대체하게 된다. 장단기적인 효과가 있음이 입증되고 있다.
② 체계적 둔감화
환자에게 이완하는 방법을 가르쳐주고 나서, 점진적으로 외상을 불러일으키는 자극들을 가장 약한 수준부터 가장 심한 수준까지 위계에 따라서 제시한다. 만일 환자가 너무나 극심하게 흥분하거나 두려워하면, 외상에 대한 상상을 중단시키고, 이완하도록 유도하고 나서 진정이 되면, 다시 노출을 하던 과정으로 되돌아간다. 환자들이 더 이상 불안하거나 흥분하지 않고도 이러한 모든 기억들이나 상황들을 직면할 수 있게 될 때까지 한다.
③ 스트레스 면역 훈련
환자들에게 다양한 상황에서 불안을 감소시키는 기술을 가르쳐서, 회피하는 경향을 막고 불안을 감소시키게 한다.
④ 인지처리치료
특히 강간과 연관된 PTSD를 치료하는 방법이다. 환자가 갖고 있는 자기 비난이나 자기 비하, 사건이 마치 없었던 일처럼 처리하려는 시도는 문제가 되므로 이를 막도록 훈련시키는 것이다.
⑤ 인지치료
실제로는 위험하지 않는데도, 외상적 경험을 상기하면서 공포감이나 고통이 생긴다. PTSD의 증상은 이러한 오해(부적응적 과잉반응)에서 일어나는 것으로 생각할 수도 있다. 인지치료는 안전한 상황에서 자극(외상성 기억)을 주면서, 그래도 안전하다는 사실을 환자로 하여금 경험하게 하는 방법이다.
⑥ 자기주장훈련
외상성 사건에 대해서 사람들에게 이야기하거나, 사회적 지지를 구할 때나 잘못된 정보를 교정할 때에 수동적이거나 공격적이기보다는 자기주장적으로 말할 수 있도록 훈련한다. 채정호김하경(2005). 지속노출치료-외상후 스트레스 장애의 지속노출치료. 한국인지행동치료학회.
5) 정신사회 재활치료
정신사회재활서비스는 일상생활 활동과 관련되는 사회적 기능 향상에 대한 욕구가 있는 중증 정신장애를 가진 사람들에게 적용되는 기법과 개입이다. 주로 일상생활 기술, 가족 및 친구와의 사회적 상호작용, 알코올 남용치료를 포함하는 해로운 것을 피하고 건강을 유지시켜 나가는 행동, 교육 및 직업욕구를 향상시킬 수 있는 개입을 말한다. 구체적인 정신사회 재활서비스는 다음과 같다.
① 신체건강 및 정신사회 재활서비스 교육: 신체건강교육기법
② 자기관리와 독립생활기술: 자기관리 및 위생, 쇼핑, 요리, 교통수단
③ 지지적 주거 서비스: 노숙문제 해결
④ 가족지지를 위한 정신사회 재활: 가족교육 매뉴얼
⑤ 사회기술훈련: 사회화, 토큰경제, 약물증상 관리 등
⑥ 직업재활: 정신장애 치료에 매우 효과적
⑦ 사례관리: 추후 치료계획 및 지역사회서비스에 필요 김선형(2012). 외상후스트레스장애(PTSD)와 임상미술치료. 이담북스.
6) 약물치료
삼환계 항우울제가 효과적이라는 보고가 있다. 약 1년 정도는 약물을 복용하는 것이 좋다. 선택적 세로토닌 재흡수 차단제도 새로운 약물로 각광을 받고 있으며, 그 밖에도 항불안제 등도 효과가 있는 것으로 알려져 있다.약물치료는 PTSD 증상을 줄여주며, 우울증이나 다른 불안장애의 증상들과 유사한 증상뿐만 아니라 PTSD 고유의 증상에도 효과적이다. 채정호김하경(2005). 지속노출치료-외상후 스트레스 장애의 지속노출치료. 한국인지행동치료학회.
Ⅲ. 결론
외상후 스트레스 장애는 극도로 심각한 외상 사건을 보거나 듣거나 경험한 이후에 여러 가지 다양한 증상이 발생하는 증후군으로, 극한의 위협적인 요인에의 노출로 인한 정신적·생리적 기능의 파괴적인 영향을 의미한다. 외상 후 스트레스 장애는 대형 외상사건을 경험한 사람에게만 발생되는 것이 아니라 교통사고, 강도, 끔찍한 범죄 상황의 목격 등 일상생활에서 흔히 접할 수 있는 사건사고에서도 발생한다. 생명을 위협할 정도의 전쟁, 재해, 사고 등 명백히 위험한 사건뿐만 아니라 단순한 폭력, 다른 사람의 부상이나 죽음을 목격하는 경우도 외상의 범주에 포함하고 있다.
본론에서 DSM-Ⅴ와 ICD-10 외상 후 스트레스 장애 진단기준을 살펴보았다. 외상 후 스트레스 장애 증상에는 재경험, 회피와 마비증상, 반응마비, 과각성 증상이 나타난다. 외상 후 스트레스 장애의 발생에 대한 관점에는 정신역동적 관점, 행동주의적 관점, 인지적 관점, 정신생물학적 관점, 심리사회적 관점이 있다. 외상 후 스트레스 장애의 원인에는 스트레스 요인, 인지 행동적 요인, 생물학적 요인이 있다.
외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 내가 생각하는 방법을 제시하면 다음과 같다. 첫째, 움음치료 프로그램에 참여하는 것이다. 둘째, 통기타 연주 동호회에 참여하는 것이다. 셋째, 걷기운동을 실시하는 것이다. 외상 후 스트레스 장애 치료방법에는 집단치료, 가족치료, 체계적 둔감화, 인지행동치료, 정신사회 재활치료, 약물치료 등이 있다.
본론에서 외상 후 스트레스 장애의 극복방법과 치료방법을 알아보았다. 외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 개인에게 심각한 정신적 문제를 가져오므로, 향후 지속적으로 외상 후 스트레스 장애 극복방법과 치료방법을 모색해야 할 것으로 사료된다.
Ⅳ. 참고자료
김선형(2012). 외상후스트레스장애(PTSD)와 임상미술치료. 이담북스.
문종원(2009). 정신 외상 후 스트레스 장애. 기쁜소식.
Jon G. Allen 저, 권정혜 외 역(2010). 트라우마의 치유. 학지사.
Julian D. Ford 저,김정휘 외 역(2012). 진단명 외상후 스트레스 장애(PTSD) 원인, 증상, 진단, 치료와 예방. 시그마프레스.
이부영(2015). 국제질병분류 ICD-10 정신 및 행태장애, 임상기술과 진단지침. 일조각.
채정호김하경(2005). 지속노출치료-외상후 스트레스 장애의 지속노출치료. 한국인지행동치료학회.
최정윤(2006). 전장심리의 증세와 극복에 관한 연구. 연세대학교 대학원 석사학위논문.
국가트라우마센터 홈페이지.

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