[방송통신대학교 2020학년도 2학기 중간과제물] 현대인의여가생활(공통)(필라테스 매트운동)

소개글

[방송통신대학교 2020학년도 2학기 중간과제물] 현대인의여가생활(공통)(필라테스 매트운동)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 운동일지
2. 운동을 통해 몸에 일어난 변화
3. 운동 소감
4. 사진
참고문헌

본문내용

확히 하는 것만으로도 필라테스 운동능력을 향상 시킬 수 있다는 점이 매우 인상 깊었다. 이러한 호흡법은 나의 신체뿐만 아니라 바이러스와의 싸움에서 지친 마음까지도 안정되고 치유되는 느낌을 받을 수 있었다.
4. 사진 (척추 앞으로 뻗어 스트레칭 중 C커브 만들기 동작)
참고문헌
- 장호찬 외(2020). 현대인의 여가생활. 한국방송통신대학교출판문화원.

키워드

방송통신대학교,   중간과제물,   현대인의여가생활,   필라테스,   필라테스매트운동,   운동일지,   운동을통해몸에일어난변화,   10가지자세