정신건강론
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소개글

정신건강론에 대한 보고서 자료입니다.

목차

서론 1.성인이 경험할 수 있는 신체적, 사회적 스트레스에 대한 이론적 배경 및 특성

본론 2. 경험사례
3. 올바른 스트레스 대처방안

결론 4. 스트레스 관리 및 대처방안에 대한 다양한 대안
5. 스트레스 관리에 대한 의견제시와 적용

참고문헌

본문내용

하기 전반적으로 긍정적인 사고를 하는 낙관주의자는 상대적으로 더 건강한 삶을 산다고 한다.
5 .스트레스에 대한 의견제시와 적용
스트레스 반응이 우리에게 큰 도움을 줄 수 있다는 것을 이해하는 것은 상당히 중요한 문제이다. 스트레스에 반응하지 않고는 결코 이 세상에서 살아남을 수 없기 때문이다. 사람들이 생존에 필요한 일을 하거나 놀라운 위업을 달성할 수 있는 것 또한 스트레스 반응 덕분이다. 스트레스에 강한 사람들은 몇 가지 공통적인 특징을 갖고 있다. 학자들은 스트레스 내성에 있어 운동과 사회적인지,통제력,도전, 의식,집중 등이 필수 덕목임을 알게 되었다. 스트레스에 강한 사람들은 자신에게 자제력(통제력)이 있다고 느끼거나 각종 사건에 영향을 끼칠 수 있는 능력이 있었다. 오늘날 세계에서 만병의 근원이라고까지 일컬어지고 있는 스트레스 요인을 다루는 데 늦었다는 말은 합당하지 않다. 스트레스에 대한 정신적, 신체적 반응을 더 잘 관리할 수 있도록 통제할 수 있다. 새삼 스트레스에 대해 다시 한번 생각해보고 예방하는 방법 내가 잘하고 있는 지에 대해 생각해 보며 스트레스의 양면적인 부분을 다시금 알 수 있는 기회였고 나도 이 스트레스를 내가 더 나은 방향으로 갈 수 있게끔 하도록 잘 조절하는 것이 필요하다고 생각한다.
<참고문헌>
스트레스 사용설명서 /죠셉 슈랜드&리M.디바인 지음
스트레스 다스리기 /김정희 편
30대 여성 분신자살,부모 앞에서 자살하다. “평소 취업 스트레스” / 중앙일보/ 2019-05-06
성인남녀 94% ‘다톡방’ 이용“10명 중 8명 스트레스, 에듀팡 교육뉴스/2019-03-18
  • 가격2,000
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  • 등록일2022.02.10
  • 저작시기2021.3
  • 파일형식한글(hwp)
  • 자료번호#1163218
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