잘 쉬는 기술 (어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들을 위한 최고의 휴식법 10가지) [독서감상문]
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소개글

잘 쉬는 기술 (어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들을 위한 최고의 휴식법 10가지) [독서감상문]에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 본 도서를 선택한 이유

2. 본 도서의 주요 내용

3. 본 도서의 내용중에서 공유하고 싶은 내용

4. 본 도서를 읽고 느낀점

5. 본 도서의 시사점

본문내용

정으로 좋은 휴식을 위해서는 무엇이라도 해야 하는 것을 알려 주었다. 한 마디로 휴식에 대한 패러다임의 변화가 있었다. 오늘부터 책을 항상 가까지 하는 휴식을 갖고자 노력할 것이다.
이 책은 잘 쉬는 휴식법에 관한 내용으로 평소 우리가 어떠한 방법으로 휴식을 취하고 있는지 그리고 그러한 휴식법은 과연 몸과 마음에 충분한 휴식 효과를 주는지에 대해 논하고 있다.
각자가 생각하는 최고의 휴식법은 다양하겠지만 중요한 것은 자신의 휴식방법이 자기와 잘 맞는지를 생각해보고, 휴식한 후에도 몸과 마음의 변화가 느껴지지 않는다면 다른 휴식법을 찾아봐야 할 것이다. 또한 이렇게 선택된 자신만의 휴식방법으로 실제 휴식을 취해야 하지만 시간이 없다는 이유로 또는 사치인 것 같다는 이유로 제대로 누리지 못하는 경우가 많다.
휴식은 노동을 위한 필수 항목이다. 시간이 없다면 시간을 내고 또한 업무 중간중간의 짧은 휴식을 통해 몸과 마음에 잠깐의 휴식을 선물해야 할 것이다. 앞으로 일에만 몰두하는 우리가 아닌 일과 휴식 사이에서 균형을 찾아 건강한 삶을 사는 우리가 되었으면 한다.
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도서명 : 잘 쉬는 기술 (어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들을 위한 최고의 휴식법 10
가지)
저 자 : 클라우디아 해먼드
역 자 : 오수원
출판사 : 웅진지식하우스
출판일 : 2020년 09월 22일
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  • 가격1,800
  • 페이지수5페이지
  • 등록일2022.02.14
  • 저작시기2022.2
  • 파일형식한글(hwp)
  • 자료번호#1163331
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