인터넷생활윤리 2022년 1학기] 나의 스마트폰 사용 개선하기 실태 점검 인터넷생활윤리 1주일 스마트폰 사용 패턴 분석-사용 시간 및 어플리케이션 사용 패턴 주체적 디지털 생활 1주일 실천(휴일 포함) 일지 작성 주체적 디지털 생활 실천 내용의 문제점 및 향후 계획
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소개글

인터넷생활윤리 2022년 1학기] 나의 스마트폰 사용 개선하기 실태 점검 인터넷생활윤리 1주일 스마트폰 사용 패턴 분석-사용 시간 및 어플리케이션 사용 패턴 주체적 디지털 생활 1주일 실천(휴일 포함) 일지 작성 주체적 디지털 생활 실천 내용의 문제점 및 향후 계획에 대한 보고서 자료입니다.

목차

인터넷생활윤리 2022년 1학기] 나의 스마트폰 사용 개선하기

1. 스마트폰 사용 실태 점검
1) 1주일 스마트폰 사용 패턴 분석-사용 시간 및 어플리케이션 사용 패턴 등
2) 사용 현황에서 나타나는 주요 문제점 파악
3) 문제 해결을 위한 실천 방안 수립하기

2. 주체적 디지털 생활 1주일 실천(휴일 포함) 일지 작성 : 일자별로 실천 내용과 결과, 감상 등을 제시

3. 스마트폰 과의존 검사(사후)

4. 주체적 디지털 생활 실천 내용의 문제점 및 향후 계획

5. 참고문헌

본문내용

스마트폰 애플리케이션을 설치하지 않기(더 늘리지 않기)
3.하루 동안 스마트폰 사용 시간과 횟수를 정하기(전화 이외 사용)
4.집 안에서 하는 활동보다 밖에서 하는 활동 늘리기
5.스마트폰을 자주 사용했던 시간에 독서하기
2. 주체적 디지털 생활 1주일 실천(휴일 포함) 일지 작성
: 일자별로 실천 내용과 결과, 감상 등을 제시
스마트폰 사용 줄이기 실천 일지
1일차(2월 28일 월요일)
사용시간 : 1시간 20분
특징 : SNS, 채팅 위주의 사용
감상 : 스마트폰 사용 시간을 조절할 수 있는 대체 프로그램에 대해 생각할 수 있는 시간을 가질 수 있었다.
2일차(3월 1일 화요일)
사용시간 : 1시간 5분
특징 : SNS를 많이 줄이고 스마트폰 게임을 하지 않음.
감상 : 스트레스 해소 방법으로 스마트폰 게임을 선택한 것이 잘못된 것이었음을 느끼게 되었다.
3일차(3월 2일 수요일)
사용시간 : 50분
특징 : 긴급한 채팅 위주의 사용을 함.
감상 : 스마트폰 사용 시간을 최소화하며 마음의 여유가 생겼다는 느낌이 들었다.
4일차(3월 3일 목요일)
사용시간 : 55분
특징 : 채팅을 제외한 스마트폰 어플을 사용하지 않음.
감상 : 스마트폰 사용 대체활동에 대한 생각을 하게 되었다.
5일차(3월 4일 금요일)
사용시간 : 40분
특징 : 최소한으로 사용할 수 있도록 스마트폰을 되도록 멀리 둠.
감상 : 주중 동안 스마트폰 사용이 크게 줄면서 일에 대한 스트레스도 크게 줄어들었음을 확인하게 되었다.
6일차(3월 5일 토요일)
사용시간 : 1시간 30분
특징 : 스마트폰을 통해 동영상을 시청함.
감상 : 필요한 동영상을 시청했지만 스마트폰에 필요성을 크게 느끼지 못하였다.
7일차(3월 6일 일요일)
사용시간 : 1시간 10분
특징 : 동영상 시청을 줄이기 위해 노력함.
감상 : 1주일 기간이 되면서 스마트폰 사용에 대한 새로운 실천 계획을 세워야겠다는 생각을 하게 되었다.
스마트폰 사용 환경에 있어 변화를 주기 위해 노력한 실천일지 임.
스마트폰을 자주 사용하는 시간에 사용방식을 바꾸기 위해 노력함.
하루 동안 스마트폰을 사용한 총 시간을 줄이기 위해 SNS, 채팅 하는 시간도 최소화시킴.
3. 스마트폰(인터넷) 과의존 검사(사후)
다음 스마트폰 과잉 의존 사후 테스트는 2022년 3월 7일(월요일)에 진행되었다.
그 결과 일반 사용자 군으로 변화하여 주요 활동이 스마트폰으로 인한 인명피해를 일으키지 않는 상태에서 ICT 역량개발 및 실증을 위한 기본 조건에 만족하는 것으로 나타났다.
4. 주체적 디지털 생활 실천 내용의 문제점 및 향후 계획
위와 같은 1주간의 스마트폰 사용 패턴 분석 - 사용 시간과 앱 사용 패턴 조사, 스마트폰 의존도 조사, 디지털 라이프로 스스로의 문제와 해결책의 모색해 보았다. 스마트폰 사용 습관 형성을 위한 좋은 교훈을 얻을 수 있는 결과부터 스마트폰과의 의존 테스트 결과는 스마트폰 사용을 줄이는 실천을 1주일 실시함으로써 잠재적인 위험군에서 일반 사용자군으로 변경되었다. 지금까지 본인의 스마트폰 사용 생활은 스마트폰 중독에 가까운 형태를 보여왔다고 이해된다. 앞으로는 건강한 스마트폰 사용의 중요성을 인식하고 최대한의 디지털 문화로 자유로운 삶의 목표를 설정할 수 있도록 자신의 라이프 스케줄을 정할 것을 약속한다. 또한 스마트폰 사용을 제어하는 능력에 대한 자기 효율감을 형성하고 다양한 활동에 가치를 주고 보다 활동적인 생활을 할 수 있도록 다양한 행동목표를 생성할 예정이다.
5. 참고문헌
오강탁, 이제은(2012). 스마트 라이프 혁명의 실제와 스마트폰 중독. 한국정보화진흥원.
스마트쉼센터(www.ipac.or.kr)
  • 가격5,000
  • 페이지수8페이지
  • 등록일2022.03.06
  • 저작시기2022.03
  • 파일형식한글(hwp)
  • 자료번호#1164280
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