가사노동 과제, 자신의 생활목표를 장단기로 구분하여 제시한 후 일주일간의 시간계획표

소개글

가사노동 과제, 자신의 생활목표를 장단기로 구분하여 제시한 후 일주일간의 시간계획표에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 사회적․인구적 배경
Ⅲ. 일주이간의 시간사용실태
1. 시간사용 일지표
2. 시간사용 실태분석 및 비교, 특징
1) 시간 사용실태 분석 (하루 평균)
2) 본인의 시간사용실태와 취업주부의 시간사용실태 비교
3) 본인 시간사용실태와 취업주부 시간사용실태 비교 특징
3. 시간사용의 낭비요인
1) 외적 낭비요인
2) 내적 낭비요인
Ⅳ. 목표설정
1. 주요가치
2. 장․단기 생활목표
1) 장기목표
2) 중기목표
3) 단기목표
3. 목표달성을 위한 활동
Ⅴ. 시간계획표
1. 일일 시간 계획표
2. 주간 시간 계획표
3. 연간 계획표
Ⅵ.결론
참 고 문 헌

본문내용

무엇을 해야 하는지 목표가 뚜렷해 졌다. 앞으로의 시대는 고령화 초 고령화 시대이다. 또한 노인이 노인을 돌봐야 할지도 모른다. 100세 시대에 노인 복지는 필수가 된다. 그러기 위해서 방송대의 가정 관리학 공부를 열심히 하고, 사회복지사 자격증을 위한 공부를 계획 중이다. 또한 나이를 먹어서도 자식들에게 의존 하지 않고 당당한 사회인의 엄마로써 서고 싶다. 그러기 위해서 꾸준한 체력 관리와 공부를 열심히 할 것이다.
2. 장 · 단기 생활목표
1) 장기목표 : 우리 사회는 앞으로 100세 시대를 살게 될 것이다. 또한 다양한 사회계층이 형성 되어 사회 복지사의 손길이 많이 필요로 할 수 있다. 앞으로 어떻게 변화 할지 모르는 사회를 위해 나는 꾸준히 노력하여 이웃과 사랑을 실천할 수 있는 사회보지사로 서는 것이 목표이다.
2) 중기목표 : 사회복지사자격증을 취득하고, 현재 봉사활동을 하고 있는 예림원에서 계속 아이들과의 사랑을 실천하며 꾸준한 공부로 지식과 경험을 쌓아 내가 필요로 하는 사람들에게 활용할 수 있도록 하는 것이 목표이다. 친근감 있고 인간적인 사회복지사가 되는 것이다.
3) 단기목표 : 앞으로 있을 중간고사와 기말 시험 준비를 철저히 하여 성적우수 A를 받는 것이다. 1학년 때는 공부 방법을 잘 몰라 성적우수 B와 C를 받았었다. 이번에는 더욱 열심히 하여 꼭 목표 점수를 받기위해 노력할 것이다 그래야 나의 꿈에 한 발짝 더 다가갈 수 있기 때문이다. 또한 체력관리를 위해 동네 산을 일주일에 세 번은 등산을 할 것이다.
3. 목표 달성을 위한 활동
생활 목표를 달성하기위해서는 최우선은 건강 인 것 같다. 체력 관리를 위해 일주일에 세 번 정도는 꼭 등산을 하고, 규칙 적인 생활을 하기위하여 가족들과 아침을 같이 먹고 아침잠을 없애 하루 일과를 일찍 시작하여 가사일과 공부에 집중할 수 있도록 주부로써 학생으로 거듭 나기위한 노력을 할 것이다.
Ⅴ. 시간계획표
1. 일일 시간 계시 간
할 일
07:00-07:30
기상 및 아침준비하기
07:30-08:00
가족과 함께 아침식사
08:00-08:30
설거지
08:30-09:30
집안 청소, 빨래하기
09:30-10:00
휴식 (금요일 친정아버지 병원 모시고가기)
10:00-12:00
방송대 공부하기(강의 듣기) (화요일은 스터디)
12:00-1:30
점심식사
1:00-1:20
설거지
1:20-3:00
동네산 등산가기 (월, 목: 계양산, 토 등산)
3:00-3:30
샤워하기
3:30-4:30
장보기(마트나 재래시장)
4:30-5:00
휴식
5:00-5:30
간단히 집안 정리
5:30-7:00
저녁준비
7:00-8:30
저녁 먹기
8:30-9:00
설거지
9:00-10:50
TV 시청
10:50-12:00
방송대 책보기 (자료 찾아보기 등)
12:00-12:30
가족 살피고, 잠자기
획표
2. 주말 시간 계획표시 간
할 일
08:00-08:30
기상 및 아침준비
08:00-09:00
가족과 함께 아침식사
09:00-10:30
설거지, 집안 대청소, 화분정리 (일요일 예림원봉사 한달에한번)
10:30-12:30
TV시청, 휴식(가족과 함께), 일요일엔 근처공원에서 배드민턴치기
12:30-2:30
개인시간 보내기(그날에 따라 달라질 수 있음)
2:30-3:30
점심 먹기, 설거지
3:30-6:00
방송대 공부(방송듣기 등)
6:00-7:30
저녁준비
7:30-10:40
저녁 먹기, 설거지, TV시청(가족과 함께)
10:40-12:00
방송대 책 보기(기타)
12:00
잠자기
3. 연간 계획표1 월
친척과 우리 가족과 함께 스키장 가기 (강원도), 친구와 연극보기
2 월
구정, 시댁, 교과목선택 수강 신청
3 월
방송대과제물 준비, 기출문제 출력해서 과목별로 정리, 일정표 정리, 예림원 봉사, 원적산 환경봉사, 딸 학교 총회 가기
4 월
과제물온라인 제출, 스터디친구들과 경주여행예정(1박2일), 방송대 일일찾집행사, 예림원봉사
5 월
시댁제사, 어버이날 행사, 출석수업시작, 봄맞이 화분정리, 결혼기념, 예림원봉사,
6 월
출석수업, 중간고사, 기말시험, 나의 생일, 아들생일, 예림원 봉사, 원적산 환경봉사
7 월
여름휴가, 2학기 수강신청하기, 예림원봉사
8 월
남편생일, 2학기 등록하기, 예림원봉사, 원적산 환경봉사
9 월
추석, 예림원봉사, 원적산 환경봉사
10 월
시어머님 생신, 제사, 예림원봉사, 환경봉사
11 월
시아버님생신, 친정엄마생신, 김장, 중간시험, 예림원봉사, 원적산 환경봉사
12 월
아빠 생신, 딸생일, 기말시험, 예림원 김장 봉사
Ⅵ.결론
우리 에게 같은 시간이 주어지지만 그 시간의 활용에 따라 그 사람의 일생의 생활이 바뀔 수 있다. 시간이란 자원을 어떻게 사용하느냐는 각 자의 몫이다. 나는 그 동안 나에게 주어진 시간을 어떻게 사용하고 있는지 생각해 본적이 없었다. 하지만 이번 과제를 통해 진진하게 생각해 볼 수 있는 기회가 주어진 것에 감사함을 느낀다. 그동안 내가 얼마나 게으른 생활을 하고, 무계획적인생활로 시간사용에 문제점이 많다는 것을 한눈에 알 수 있었다. 일주일간의 시간사용실태를 보고 지금까지 나의 시간사용을 제대로 활용하지 못했다는 것을 느끼게 되었다. 개념 없는 시간 사용으로 잠이나 TV시청, 친구들 모임에서의 수다로 시간을 많이 허비 한 것 같다. 또한 규칙적이지 못한 생활 패턴으로 건강관리에 소홀해 복부비만과 허리 통증을 유발 하고, 목표를 정하여 공부를 하였지만 체계적인 계획을 세우지 않아 효율적인 공부의 효과를 얻지는 못한 것 같다. 시간사용실태분석과 외적 낭비요인, 내적 낭비요인을 잘 분석하여 앞으로의 시간사용을 효과적으로 사용하기위한 계획을 잘 세워 지켜나감으로써 내가 계획한 일에 더 가까이 다가가 꿈을 이룰 수 있도록 노력 할 것이다. 또한 목표달성을 위한 계획을 바탕으로 시간 낭비하는 일이 없도록 노력하고 가사시간과 방송대 공부를 효과적으로 하기위한 관리를 잘 하도록 할 것이다.
참 고 문 헌
· 김외숙, 이기영, 『가사노동과 시간관리』, 학국방송대학교출판문화원, 2002. P. 244.
출처 : 통계청(2010). 2009. 생활시간조사보고서.

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