행복 만들기

목차

1. 서 론

2. 본 론
1. 행복한 삶
1) 욕구 및 목표 충족과 행복
2) 성격과 행복
3) 생애사건과 행복
2. 건강한 삶
1) 정신건강의 개념
2) 정신건강의 조건
① 자기존중감
② 만족한 인간관계
③ 능력과 성취
④ 위기와 실패에 대응하는 능력
⑤ 의미와 가치에 대한 분별력

3. 결 론
1) 내가 만족스러운 삶 건강한 삶으로 가는 길

본문내용

항상 좋은 일과 나쁜 일이 공존한다. 사람들이 심리적 안정을 유지하기 위해서는 이 좋은 일을 인정하고 즐기면서도 동시에 나쁜 것 불행한 것들에 휘둘리지 않고 그 현실을 받아들일 수 있어야 한다.
⑤ 의미와 가치에 대한 분별력
심리학적으로 볼 때, 삶의 의미를 찾기 위해서는 개인에게 적절하고 안정된 사고체제를 갖추는 것이 중요하다. 자신의 종교, 혹은 사회 철학적으로 가치있다고 생각하는 의미에 대한 분별력을 발달시키는 것 역시 행복한 삶을 위한 구성요소 중의 하나이다.
3. 결 론
1. 내가 만족스러운 삶 건강한 삶으로 가는 길
일반적으로 생각했을 때 만족스럽고 건강한 삶을 살기 위하여 할 수 있는 일은 무엇보다 자아실현일 것이다. 많은 심리학자들의 이론에서도 자아실현은 만족을 추구하기 위한 욕구 가운데 가장 중요한 것이고, 정신건강을 위해서도 꼭 필요한 것이다.
Maslow의 욕구 중 가장 난해한 욕구가 자아실현 욕구이다. 그에 따르면 자아실현이란 자기가 바라는 종류의 사람이 되는 것 즉 자신이 갖고 있는 잠재력을 최고로 발휘하는 것이다. 따라서 자아실현의 형태는 사람에 따라 다를 수 있다. 부모, 정치가, 학생, 선생, 그리고 근로자 등 모든 사람은 각자가 최선을 다해서 그들의 잠재력을 실현할 수 있는데 그렇다면 자아실현의 형태는 사람에 따라 다르다. 즉 자아실현이 반드시 창조적이고 예술적인 형태를 띌 필요는 없다.
그렇다면 누가 자아실현을 한 사람인가를 가리는 것은 상당히 어려운 과제이다. 왜냐하면 객관적인 어떤 지표, 예컨대 예술적 및 창조적 작품의 생산 또는 성공과 같은 지표를 자아실현의 준거로 삼을 수 없기 때문이다. Maslow는 자아실현자가 공통으로 경함하는 것이 있는데 그것은 절정경험(peak experience)이라고 했다. 절정경험이란 Csikszentmihalyi가 말한 "유출"개념과 비슷하며 우리가 자아몰입, 희열의 감정을 경험하는 것을 뜻한다.
예전에 돌에 성경을 새기는 분의 이야기를 들은 적이 있다. 원래 직업이 도장을 파시는 분인데, 조금씩 실력을 쌓아가며 이것저것 새기시다가 팔만대장경까지 성공하셨다고 한다. 가톨릭교를 신봉하게 된지 얼마 되지 않았지만, 성경책을 읽으면서 날마다 조금씩 작업을 하고 계신다. 새기는 돌의 무게와 가격도 엄청나거니와 무엇보다 그 많은 글자를 직접 손으로 새기고 계셨다. 간혹 잘못된 글자가 하나라고 있을 경우에는 다시 새로운 돌에 새기는 일도 있었다. 앞으로도 몇 년은 더 작업을 하셔야 한다고 들었다. 그 분의 바람은 단 하나. 죽었을 때 글씨를 가장 많이 새긴 사람이라고 기억되는 것.
이런 것이 자아실현이 아닌가 싶다. 특별히 남들의 기준에 맞는 목표나 자신의 지위향상 등을 위한 일이 아닌 스스로 원하고 하고 싶은 일을 해내는 것 말이다. 때론 그것이 남들의 눈에는 어리석은 짓으로 보일지라도 진정으로 만족스러운 삶, 건강한 삶을 영위하는 것일 것이다.
< 자기 실현을 위한 심리학 >
마법의 행복 찾기
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제 출 일: 2002. 6. 4

키워드

행복만들기,   통제신념,   욕구,   정신건강