볼링에 대하여(학습지도안)

소개글

볼링에 대하여(학습지도안)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 볼링의 지식 구조

2. 볼링의 스포츠과학적 지식
1) 생체역학적 지식
2) 스포츠심리학적 지식
3) 스포츠생리학·트레이닝의 지식
4) 스포츠영양학적 지식

3. 기본기술
1) 그립
2) 어드레스
3) 스탭
4) 스윙
5) 팔로스루시 암스윙

4. 응용기술
1) 볼의 구질(ball action)
2) 스페어 시스템
3) 스페어처리
4) 레인변화에 따른 투구법

볼링지도안
1차시. 볼링의 역사, 시설장비, 규칙, 용어, 매너 익히기
2차시. 기초기술 익히기(그립 잡는 법, 어드레스와 스윙)
3차시. 기초기술 익히기(릴리즈, 팔로스루, 스윙의 종합동작)
4차시. 응용기술 익히기(볼의 구질 유형과 투구형태)
5차시. 응용기술 익히기(스트라이크앵글3·1·2이론과 스페어앵글 3·6·9와 2·4·6시스템)

참고문헌

본문내용

. 던진 볼이 오른쪽에서 ②번째 스폿을 지나고 거의 ①번 핀 중앙에 맞았다고 가정한다. 이것은 포켓(1∼3번 핀 사이 즉 17장째)보다 왼쪽으로 3장 빗나갔으므로 스트라이크를 잡자면 3장을 수정해야 한다. 이 때 서는 위치를 왼쪽으로 2장 이동하고 파울라인에서는 1장 왼쪽으로 릴리즈 한다. 그러면 볼을 2번 스폿을 통과하며 스트라이크 포켓에 던질 수 있다.
4. 스페어 처리 시스템(3·6·9시스템과 2·4·6시스템)
1) 3·6·9시스템
3·6·9시스템은 스페어의 남은 형태에 따라 서는 위치를 조각 3장째, 6장째, 9장째로 이동하여 가는 것을 말한다.
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시
스
템
요
령
. 항상 목표 스타트에 정면으로 대하며 목표 스파트를 향하여 똑바로 걷는다.
. 목표 스파트에 대하여 정확하게 팔로스루 하며 투구에 들어가면 남은 핀은 생각하지 말고 서는 위치와 목표 스파트의 상호관계만 생각한다.
. 다음은 스페어를 잡는 7가지 앵글잡는 요령을 설명한다.
1. ①번 핀이 키핀인 스페어군：스트라이크를 노릴 때와 같은 위치에 서고 같은 스파트를 통하여 던진다.
2. ②번 핀이 키핀인 스페어군：서는 위치를 스트라이크존보다 약간 3장 오른쪽으로 이동하여 ②번 스파트를 통하여 던진다.
3. ④번 핀이 키핀인 스페어군：서는 위치를 스트라이크 포지션보다 약 조각 6장 오른쪽으로 이동하여 ②번 스파트를 통하여 던진다.
4. ⑦번 핀이 남았을 때：서는 위치를 스트라이크 포지션보다 약 9장 오른쪽에 이동하여 ②번 스파트를 통하여 던진다.
5. ⑩번 핀이 남았을 때：스파트를 ③번 스파트로 바꾸고, 오른쪽 발끝을 조각 31∼32장째 두고 던진다.
6. ⑥번 핀이 키핀인 스페어군：⑩번핀 포지션보다 조각 약 3장 오른쪽으로 이동하여 ③번 스파트를 통하여 던진다.
7. ③번 핀이 키핀인 스페어군 :서는 위치를 ⑩번핀 포지션보다 약 6장째 오른쪽으로 이동하여 3번 스파트를 통하여 던진다.
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
2) 2·4·6시스템
스탠스를 고정한 상태에서 목표 스파트를 이동해 투구하는 방법이다.
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령
. 항상 목표에 정면으로 대하며 목표 스파트를 향하여 똑바로 걷는다.
. 목표 스파트에 대하여 정확하게 팔로스루 하며 투구시 남은 핀은 생각하지 말고 서는 위치와 목표 스파트의 상호관계만 생각한다.
. 다음은 스페어를 잡는 7가지 앵글잡는 요령을 설명한다.
1 ①번 핀이 키핀인 스페어군：스트라이크를 잡는 위치와 같이 서고 ②번 스파트를 통하여 던진다.
2, ②번 핀이 키핀인 스페어군：서는 위치는 움직이지 말고 목표 스파트를 스트라이크 앵글보다 조각 2장 정도 왼쪽으로 이동하여 던진다.
3. ④번 핀이 키핀인 스페어군：서는 위치는 움직이지 말고 목표 스파트를 스트라이크 앵글보다 조각 4장 왼쪽으로 이동하여 던진다.
4. ⑦번 핀이 남았을 때：서는 위치는 움직이지 말고 목표 스파트를 스트라이크 앵글보다 조각 6장 왼쪽으로 이동하여 던진다.
5. ⑩번 핀이 남았을 경우：스파트를 ③번 스파트로 바꾸고, 오른발 끝이 조각 31∼32장째 두고 ③번 스파트를 통하여 던진다.
6. ⑥번 핀이 키핀인 스페어군：서는 위치는 ⑩번핀 포지션과 같고 목표 스파트를 ③번 스파트보다 조각 2장 왼쪽으로 이동하여 던진다.
7. ③번 핀이 키핀이 스페어군：서는 위치는 ⑩번핀 포지션과 같고 목표를 ③번 스파트 보다 조각 ④장 왼쪽으로 이동하여 던진다.
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
연
습
방
법
. 어느 핀이 남으면 어디서 투구하는 것이 좋을 것인지 무의식적으로 몸을 움직여보고 게임을 하면서도 기억해 둔다.
. 컨디션 변화에 대응한 스트라이크 앵글 잡는 연습과 무리가 가지 않을 정도의 연습게임을 즐기며, 익힌다.
5. 평가 및 클리닉
1) 평가
항목
등급
평가기준
3·1·2
이론
상
. 레인비율을 이용하여 스트라이크 앵글을 잡을 수 있으며, 스페어 시스템을 완전히 익히고, 레인 상태에 따른 투구법을 잘 파악하여 완벽한 스페어 처리를 할 수 있다.
3·6·9
시스템
중
. 스페어 시스템의 이론은 이해하지만, 실제 적응이 어려워 스페어 처리가 어렵다.
2·4·6
시스템
하
. 스페어 시스템의 이론적 이해부족과 어프로치 위에서의 스타트 위치 및 레인상태에 따른 투구법의 스페어 처리가 어렵다.
2) 클리닉
동작
클리닉
3·1·2이론
. 공을 굴리기 전에 자신의 스탠스 위치와 최종 슬라이드 위치를 점검하고 레인상태에 따른 올바른 퍼스널 넘버(personal number)를 산출하여 미리 익혀 둔다.
. 스페어 시스템을 완전히 익히고, 투구법을 레인에 잘 조종하여 완벽한 스페어 처리를 할 수 있도록 연습한다.
. 목표한 타켓라인에 정확하게 투구할 수 있도록 반복 연습한다.
3·6.·9시스템
2·4·6시스템
3) 과제
지금까지 연습한대로 스탠스 위치, 스팟, 타켓라인, 릴리즈, 피니시 포지션 등을 염두에 두고 밸런스, 템포 리듬감을 느끼면서 투구할 수 있도록 연습한다. 한 레인에서 집중적으로 많은 연습을 하면서 스트라이크 앵글과 스페어 연습 등을 세밀하게 살핀다.
참고문헌
볼링의 기초와 실전 (전원문화사. 1992)
볼링 지도론 (교학연구사. 1997)
볼링지도의 실제 (학문사. 1998)
볼링 지도교본 (홍경. 1998)
www.bowling.or.kr(대한볼링협회)
목 차
1. 볼링의 지식 구조
2. 볼링의 스포츠과학적 지식
1) 생체역학적 지식
2) 스포츠심리학적 지식
3) 스포츠생리학·트레이닝의 지식
4) 스포츠영양학적 지식
3. 기본기술
1) 그립
2) 어드레스
3) 스탭
4) 스윙
5) 팔로스루시 암스윙
4. 응용기술
1) 볼의 구질(ball action)
2) 스페어 시스템
3) 스페어처리
4) 레인변화에 따른 투구법
볼링지도안
1차시. 볼링의 역사, 시설장비, 규칙, 용어, 매너 익히기
2차시. 기초기술 익히기(그립 잡는 법, 어드레스와 스윙)
3차시. 기초기술 익히기(릴리즈, 팔로스루, 스윙의 종합동작)
4차시. 응용기술 익히기(볼의 구질 유형과 투구형태)
5차시. 응용기술 익히기(스트라이크앵글3·1·2이론과 스페어앵글 3·6·9와 2·4·6시스템)
참고문헌

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볼링지도안,   실내스포츠,   체육수업