운동생리학 - 운동과 신경계

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운동생리학 - 운동과 신경계에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ.서 론

Ⅱ.본론
1. 신경계의 구조와 특성
(1) 중추 신경계
(2) 말초 신경계
2. 신경세포와 신경전달
(1)신경세포의 구조와 기능
(2) 신경세포의 종류
(3) 신경연접부
(4) 신경전달과 신경전달로
3. 수용기와 운동
(1) 근방추
(2) 골지건 기관
(3) 관절 수용기
4. 운동의 종류
(1) 반사운동
(2) 수의운동
(3) 자율운동
5. 운동에 의한 신경의 변화

Ⅲ.결 론

본문내용

.
(1)근방추
근방추는 근육에 있는 가장 풍부한 유형의 고유수용기
1)자신이 지배하는 근육의 늘어나는 정도에 관한 정보를 중추신경계로 전달.
2)주어진 저항에 견딜 수 있는 만큼의 수축에 동원되는 운동 단위의 숫자에 대한
정보제공
3)자세조절에 매우 중요한 역할
(2) 골지건 기관
1)골지건 기관은 근방추와 유사하며 힘줄섬유에 둘러싸인 고유수용기
2)근육과 힘줄의 연결부위에 위치
3)주동근의 수축을 억제하고 길향근을 흥분시킴으로써 부상에 이르기 전에 주동근의 수 축을 억제
(3) 관절 수용기
1) 관절 수용기는 힘줄, 인대, 근육, 관절막 등에 위치
2) 이것들은 관절의 각도 관절의 가속도, 그리고 압력에 의해서 변형된 정도에 관한 정보 를 중추 신경계에 보낸다.
4. 운동의 종류
(1) 반사운동
① 척수반사 : 척수만으로도 행할 수 있는 단순한 반사운동
·척수반사 경로 : 자극 -> 척수의 후근 -> 척수의 전근 -> 반응
② 자세반사 : 뇌간 및 미로가 더해져, 근의 긴장이 조성되고, 자세가 유지됨
③ 평형반사 : 소뇌도 관여하고, 동작중의 밸런스가 유지됨. 감각계로부터의 자극에 따라 이들의 반사운동은 의지와 관계없이 일어남
(2) 수의운동
① 수의운동 : 추체로가 많이 관여하고 있고, 의식적으로 행해지는 운동. (의지에 따라 주의를 집중하여 행하는 동작)
② 불수의운동 : 추체외로에 의하여, 무의식적으로 행해지는 운동. 불수의 운동은 수면 중에 몸을 뒤트는 운동과 같이 의지와는 무관계한 운동. 의지에 반하여 일어나는 운동을 말함
(3) 자율운동
심근이나 평활근의 수축에 따르는 내장의 움직임은 자동적 또는 자율신경계의 조절에 의한 것으로, 운동 신경에 따르는 골격근의 운동과는 다름
5. 운동에 의한 신경의 변화
1) 수초가 발달
2) 신경세포의 변화
3) 협응력의 향상
4) 조정력의 향상 : 민첩성과 평형성 포함
5) 동작의 반사화 : 운동 -> 수초의 발달 -> 신경의 굵기가 굵어짐 -> 정보의 전달속도가 빨라짐 -> 반응속도가 빨라짐
Ⅲ.결 론
♣2003년 영진이의 마지막 수영이야기
2003년 여름동안 열심히(운동 시간과 강도를 높임을 이른다.)수영을 한 결과, 영진이는 방학 목표에 80%정도는 도달하였다. 물에 얼굴도 못 넣던 사람이 4달만에(2002년 2달, 2003년 2달) 자유영, 배영까지 하게 되었다는 것은 놀라운 일이다. 앞으로는 평영까지, 꼭 해낼 것이다. 운동에 자신 없는 사람들 모두에게 이 놀라운 소식을 전하며 영진이의 마지막 수영 이야기는 이만 마친다.
영진이의 마지막 수영이야기와 함께 우리 조가 그 동안 조사했던 내용을 정리하려고 한다. 또한 우리의 의문에 대한 답과 우리 조가 나름대로 생각한 이상적인 체육 수업에 대하여 이와 더불어 생각해보고자 한다.
먼저, 체육활동이 즐거워야 한다고 말하고 싶다. 운동신경이 둔하다고 하지만 그저 뛰고, 땀흘리면서 하는 체육 활동이 즐겁다면 체육활동을 하는데 있어서 운동신경이 둔함을 탓하며 포기 하지만은 않을 것이다. 체육활동이 즐거움에는 아이들뿐만 아니라 선생님도 마찬가지이다. 체육교육Ⅱ수업 첫 시간에 교수님께서 강조하신 것이 바로 아동체력이 아니라 교사체력이 중요하다는 것인데, 이와 더불어 아동들의 체육에 대한 흥미와 즐거움도 중요하지만 그 이전에 교사가 체육활동에 대한 즐거움이 중요하다고 본다.
다음으로 운동신경은 선천적이라고만 말할 수 없다는 점이다. 선천적으로 둔할 수도 있겠지만(뉴론 수가 5세경 결정된다고 한다) 계속적인 자극을 통해 뉴론의 시냅스가 발달하여 운동신경이 민감해지고 더불어 체육활동도 잘 해낼 수 있다. 하지만 자극이 없으면 10세 후에는 초당 33개의 시냅스가 소멸한다고 한다. 위에서 말한 자극이란 계속적인 운동을 말한다. 자주 사용하지 않는 칼은 녹이 슬 듯이 우리의 신경들도 마찬가지이다. 운동을 통해 신경이 발달하면 아무리 선천적으로 둔한 사람일지라도 협응력이나 조정력, 반사화 등 전반적인 운동기능이 향상될 수 있다. 또한 운동을 학습하고 훈련함으로써 엔그램의 축적으로 대뇌에 기억흔적이 강해져 언제 어느 때고 운동기술을 발휘할 수 있게 된다.
따라서 우리의 체육 수업은 위와 같은 내용을 잘 알고 이루어져야 한다. 체육에 대한 관심과 즐거움을 가지고 아동들의 실제학습 시간을 늘리며 아동들에게 맞는 적절한 강도로 다양한 자극을 주면 체육 수업은 모두가 즐겁고 모두가 건강해질 수 있을 것이다. 아동들의 실제 학습 시간을 늘리기 위해서는 일제식 수업에서 탈피, 코너학습 위주로 진행하며 운동기구, 용구들을 늘려서 모두가 정해진 시간에 더욱 더 많은 자극을 받도록 해야할 것이다. 또한 교사가 체육에 대한 관심을 갖고 교사체력을 든든히 하여 초등학교 현장에서 가르치고 있는 다양한 체육활동을 아동들과 함께 할 수 있도록 해야 할 것이다. 그렇다면 체육 시간에 아프다는 핑계로 앉아있게 되는 아이들, 공 한번 차보지 못하고 뛰어 다니는 아이들보다는 체육시간이 즐겁고 건강한 아이들로 자랄 수 있을 것이다.
운동에 의해 신경은 발달하고 그로 인해 운동기능을 향상시킬 수 있다. 신경이 어떤 것인지를 통해 운동의 중요성을 다시 한번 깨달았고, 체육 수업이 중요함을 다시 한번 깨달았다. 또한 운동에 관한 지식을 아는 것도 중요함을 알게 되었다. 그 중요성을 잊지 않으면서 실제 현장에서 즐겁고 건강한 체육 수업을 할 수 있기를 기대해본다.
참고문헌 ----------------------------------------------
1. 운동 생리학의 기초, 김수근 외, 대경 출판사
2. DK운동생리학, 김재구외, 서울, 대경북스
3. 운동 생리학, 이형국, 홍경출판사
4. 운동 생리학, 김경룡 외 편저, 세종출판사
5. 운동 생리학 개론, 궁하충정 외, 명지 출판사
6. 운동 생리학, 김성구 정일규 공저, 대경 출판사
7. 운동 생리, 공응대 역, 형설출판사
8. 운동 생리학, 김관희 외, 태근출판사
9. 인체 생리학, 이인모, 형설출판사
10. 스포츠학 입문, 강만식, 민음 출판사
11. 고등학교 생물 교과서
12. www.sportsnine.com
13. www.happytunrun.com

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