현대인의 인스턴트 식생활과 건강

소개글

현대인의 인스턴트 식생활과 건강에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

저열량식이지만 에너지 효율이 높아 온몸의 신진대사를 원활하게 하고 피로감을 없애주며 피가 맑아지고, 세포의 기능이 활발해져 두뇌를 좋게 하고, 정신건강에도 좋으며 생식의 수천 종의 효소와 각종 비타민 등은 피부를 투명하고 깨끗하게 해준다. 그리고 체내의 노폐물이 축적되지 않아 혈액이 깨끗해지고 몸이 건강해지며 인체의 저항력과 면역력을 높여 주고 인스턴트 식품은 미량원소를 소실하기 쉽지만 생식은 소실하기 쉬운 영양소를 공급하여 체내의 영양균형을 회복시켜 준다.
올바른 식습관을 갖기 위해서는 꼭 생식이 아니더라도 다른 수없이 많은 방법이 있다. 그리고 사람은 사람마다 개개인의 체질이 있기 때문에 자기의 몸에 맞지 않는 생식을 강요할 수는 없는 일이다.
가끔 TV에서 보듯이 밥대신 라면만 먹어도 오래사는 사람도 있고 밥보다 커피를 더 먹는 사람, 담배를 입에 달고사는 사람등등, 사람의 체질은 모두 다르기 때문에 인스턴트 식품이라고 해서 모두 나쁜 것은 아니고 인스턴트 식품이라도 자기몸에 맞는다면 그것이 바로 자기한테는 건강식품이 되는 것이다. 자기의 몸에 맞는 식품을 선택하여 먹는 것이 가장 건강한 식습관이고 자기몸에 맞는 식품이 건강식품이라고 생각한다.

키워드

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