운동 생리학-트레이닝 주기에 대한 이해와 분석

본문내용

피로제거와 에너지 복원
저강도의 유산소성 보상
트레이닝
재미있고 즐거운 분위기
중요한 시합이나 충격단주기 후
중요한 시합시 최상의 경기수행을
위해 트레이닝 양과 강도조절
시합전 초과보상에 도움
최상의 수행을 위한 심신의 준비
훈련 마지막 부분
목표가 제대로 성취되었는지
분석
선수들의 태도나 동기분석
선수들 스스로가 자신에 대한
결론
앞으로의 훈련내용 설명

키워드

운동생리,   트레이닝,   운동준비,   training,   운동분석,   생체