여드름 올바른 치료법

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나쁜 식품
* 대부분 기름기가 있거나 달콤한 음식은 피지선을 자극하여 여드름을 악화시킨다.
예) 설탕, 초콜릿, 호두, 단팥죽, 버터나 마요네즈 같은 가공식품, 베이컨, 아이스크림, 바나나, 잼, 돼지고기, 사이다, 콜라 등 청량음료 등이 있다.
* 옥화물(요오드)이 함유된 식품은 염증을 유발하나 지나칠 정도로 섭취를 하지 않으면 갑상선증이 생긴다.
예) 해초, 바다소금, 생선기름, 해수어, 조개, 새우, 게, 굴, 간
단, 비타민과 미네랄은 단독으로 먹기보다는 비타민E, 비타민C,미네랄 그리고 변비를 막는 식물섬유 등이 들어 있고 면역력을 높이는 대단히 좋은 식품이 있다. 김, 미역, 다시마 등으로 대표되는 해조류다. 이들 해조류는 영양 밸런스 치우쳐져 있을 때 조력자로서 한 몫을 한다.

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