근골격계 질환에 관련된 상체질환들

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근골격계 질환에 관련된 상체질환들에 대한 보고서 자료입니다.

목차

수근관 증후군 (Carpal Tunnel Syndrome)
주부관 증후군 (Cubital Tunnel Sydorome)
드퀘르뱅 건초염 (Dequervain's Sydorme)
방아쇠 수지 (Trigger Finger)
결절종 (Ganglion)
팔꿈치 통증 (Tennis elbow, Golfer's elbow)
긴장성 목증후군 (Neck Tension Syndrome)
경추부 염좌
근막통 증후군
극상근 건염
회전근개증후근 (rotator cuff syndrome)
어깨 충돌 증후군
요추부 염좌
추간판 탈출증
척추관 협착증
척추분리증과 척추전방전위증

본문내용

윙거리는 소리가 나면서 두통과 동반된다.
- 목이 안 돌아감 : 목을 돌리려면 통증으로 목을 돌릴 수가 없다.
② 어깨 근육의 긴장
- 어깨를 짖누르는 듯한 통증 : 주로 사무직원들에서 관찰됨.
- 손에 힘을 줄 수가 없음 : 근육의 통증으로 손에 힘을 줄 수가 없는 증상
- 등골 중앙이 뻐근해지는 증상
③ 허리 및 엉덩이 근육 긴장
- 자세 변화 시 옆구리 결림증
- 다리로 뻣치는 통증 : 요추 디스크와 비슷한 증세
- 엉덩이 통증 : 욱신 거리는 통증을 호소
예방
- 스트레칭과 얼음 마사지의 활용
- 반복적인 작업을 줄이고 올바른 자세로 작업해야 한다.
- 정적인 자세를 피하고 규칙적으로 휴식시간을 가져야 한다.
극상근 건염
원인
- 반복적인 머리위 작업이나 급성 염좌
- 어깨를 과도하게 사용하거나 높은 작업을 주로 할 때
- 중량물을 운반하거나 당길 때
증상
- 어깨 관절 회전시 어깨통증
- 주로 저녁에 통증을 호소
- 팔을 돌리기가 어렵고 어깨에 힘을 주기가 불편하다.
예방
- 스트레칭 운동을 꾸준히 한다.
- 어깨위나 머리위에서 하는 작업들을 줄인다.
- 과도하게 힘이 들어가는 중량물 작업은 피한다.
회전근개증후근 (rotator cuff syndrome)
원인
- 어깨의 반복적인 사용
- 다른 어깨 근육의 손실로 올 수 있다.
- 어깨 위의 높이에서 작업을 할 때
증상
- 팔에 힘이 없고 팔을 올릴 때나 저녁에 통증이 심하다.
- 견갑부 통증과 어깨 관절의 굴곡 및 외회전력의 약화를 보이면 어깨 관절의 굴곡이나 회전시 마찰음을 들을 수가 있다.
예방
- 스트레칭 운동을 꾸준히 한다.
- 어깨 위나 머리위에서 하는 작업들을 줄인다.
- 통증이 있을 시에는 냉찜질이나 온찜질로 맛사지의 사용을 권한다.
어깨 충돌 증후군
원인
- 어깨의 과다한 사용, 불안정 자세
- 스트레스와 피로 등
- 극상근이 지나가는 통로가 좁아지거나 일차적인 병태에 의해 이차적으로 충돌
증상
- 초기에는 어깨의 전반적인 통증
- 팔을 앞으로 또는 옆으로 들 때 통증
- 저녁에 수면을 취하기가 어렵다.
- 뒷주머니에 손을 넣었을 때 심한 통증
예방
- 통증을 일으키는 동작을 최소화한다.
- 어깨위나 머리위에서 하는 작업을 피할 것
- 스트레칭 운동과 평소에도 운동을 권한다.
요추부 염좌
원인
① 급성염좌
- 요추에 직접적인 외상을 받았을 때
- 무거운 물건을 부적절한 자세에서 들었을 때
② 만성염좌
- 과도한 체중
- 직업적으로 부적절한 자세를 계속적으로 취하는 경우
- 비정상적인 요추 곡선 특히 요천추각의 과신전 상태
증상
- 급성기에는 근육경직으로 심한 통증이 발생 요추 및 하지의 운동 제한
- 만성염좌시에는 급성기보다 경미한 통증을 호소하나 불규칙적이고 자주 재발되며 오래 지속되어 항상 요추부에 피로감을 느끼며 자세에 따라 통증이 악화되게 된다.
- 심할 경우 다른 요추부위의 심각한 질환으로 이어짐
예방
- 올바른 의자의 사용과 높은 구두는 피하도록 한다.
- 작업시에는 신체에 균형있는 작업 자세를 유지하고 올바른 작업자세를 갖는다.
- 중량물의 물건을 운반하거나 수동으로 취급하는 것을 피하도록 한다.
- 틈틈이 스트레칭으로 근육을 풀어준다.
추간판 탈출증
원인
- 디스크내의 압력이 증가되면 추간판내의 수핵의 일부가 둘러싸고 있는 섬유륜을 파열시켜 추간판 탈출증척추관내로 돌출 되거나 탈출 되어 신경금이나 경막을 압박하고 그 압박 부위에 염증을 일으킨다.
- 과도한 허리 사용에 대한 퇴행성 변화
증상
- 추간판 탈출이 어느정도, 어느쪽으로 나오느냐에 따라 증상이 달라진다.
① 디스크 변성(퇴행성 디스크)
- 나이 증가에 따른 화학적 변화로 디스크가 약해져 있는 상태지만 디스크 돌출은 없는 상태
② 디스크 돌출
- 수핵이 파열된 섬유륜의 내부 섬유틈 사이로 밀고 나온 상태
③ 디스크 파열
- 외측 섬유륜까지 파열되어 수핵이 섬유륜의 전층을 뚫고 돌출되었으나 탈출된 수핵이 아직 추간판 중심부의 수핵과 연결되어 있는 상태
④ 디스크 부골화
- 한 개 이상의 탈출된 종물이 유리되어 척수강내로 빠져나와 상하 좌우로 이동하는 상태
- 증상 출현시 허리통증부터 일어나 나중에 다리 증상까지 나오는 경우가 많다.
- 밤에도 통증이 심하고 움직일 때 통증이 심하다.
- 앉아있거나 오래 서있을 때 통증이 증가된다.
- 다리가 저리거나 차고 감각에 장애가 생긴다.
- 다리 근육의 힘이 떨어지고 근육이 위축되거나 소변이나 대변의 장애가 생긴다.
예방
- 중량물을 들 때는 도구나 장치를 이용해서 한다.
- 허리를 비틀거나 꺾는 자세를 취하지 말것.
- 평소에 주기적으로 스트레칭 운동을 한다.
- 체형에 맞는 의자를 사용한다.
<그림 8>
척추관 협착증
원인
- 척수에서부터 신경이 척추뼈 사이를 통해 나오는 공간이 좁아져서 신경을 압박
- 가장 흔한 원인으로는 퇴행성 변화
- 디스크 탈출증과 다른 허리 질환으로 발생
- 허리에 대한 과도한 사용이 축적되어 발생
증상
- 요통을 동반하거나 동반하지 않는 주로 한쪽이나 양쪽(60%) 하지 통증
- 서있거나 걷거나 활동에 의해 악화되는 통증이나 힘듬
- 통증이 앉거나 앞으로 구부리거나 누어서 쉬면 증상 감소
- 둔하고 자주 넘어짐
- 대, 소변 기능 장애
예방
- 무거운 것을 들지 않거나 올바른 자세를 취한다.
- 허리 보조기구를 장기간 착용하지 않는다.
- 꾸준히 스트레칭과 복부근육이나 골반 근육 강화운동을 한다.
- 생활습관(비만)을 줄이도록 한다.
<그림 9>
척추분리증과 척추전방전위증
원인
- 척추 자체의 결함이나 결손에 의해 발생
- 척추 분리증은 단독으로도 요통을 일으킬 수 있다.
- 비대해진 가골이나 흉터조직이 결손부위 주위에 형성하게 되며 이것이 신경근과 충돌하게 되어 통증을 일으키게 된다.
증상
- 증상이 심해지면 허리가 굽어지고 복부가 짧아지며 슬와부 근육이 당기게 된다.
- 기타 척추자체의 종양, 다른 질환으로 전이될 수 있다.
- 허리를 돌리거나 허리를 움직이기가 불편하다.
예방
- 허리운동과 복부 근육을 강화시킨다.
- 스트레칭으로 몸을 풀어준다.
- 올바른 작업자세와 평상시에 허리를 구부리거나 꺾는 자세를 피한다.
<사진 10>

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