마라톤경기(42.195km), 축구경기(90분 또는 연장전 경기시 120분), 농구경기(4쿼터), 투포환 던지기, 역도경기, 씨름 경기시 동원되는 에너지 동원에 대해 비교하여 설명하라.

소개글

마라톤경기(42.195km), 축구경기(90분 또는 연장전 경기시 120분), 농구경기(4쿼터), 투포환 던지기, 역도경기, 씨름 경기시 동원되는 에너지 동원에 대해 비교하여 설명하라.에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

이내
ATP-PC
투포환, 100m달리기, 야구도루
테니스스트로크
2
30초 이상
1분 30초 이내
ATP-PC와
글리코겐(무산소)
200, 400m달리기, 수영 100m
3
1분 30초 이상
3분 이내
글리코겐(유산소)
체조, 레슬링(2분), 800m달리기
4
3분 이상
지방과 글리코겐(유산소)
축구, 조깅, 장거리 수영,
마라톤
무산소과정
유산소과정
ATP-PC시스템
젖산 시스템
산소 시스템
ATP생성속도가 가장빠름
체내 소량인 PC가 분해되면서ATP를 재합성
PC는 최대 운동 후 약 6∼8초가 지나면 고갈
에너지 계속 합성 불가
ATP-PC 시스템 다음으로 빠르게 에너지 생성
근육과 혈액속에 있는 당분(글리코겐,클루코스)을이용
해당과정을 거치며산소가 부족하여 젖산이 축적됨
아주 제한적으로 사용
ATP를 합성하는데 가장오랜시간이 걸림
산소가 충분하여 젖산이 축적되지 않고
글루코스 지방산등이 이산화탄소와 물로
완전 분해
세가지 에너지 시스템의 비교
구분
ATP-PC시스템 젖산 시스템
유산소성 에너지 시스템
ATP 생성속도
빠름
느림
ATP 생성능력
적음
많음
피로도
높음
낮음
에너지 공급원
ATP-PC, 탄수화물
지방, 탄수화물
젖산축적
많음
적음
운동지속시간
10초
30초
60초
2분
4분
10분
30분
60분
120분
무산소 시스템(%)
90
80
70
60
35
15
5
2
1
유산소 시스템(%)
10
20
30
40
65
85
95
98
99
<최대운동의 지속시간에 따른 3가지 에너지 시스템의 에너지 공급비율>
<참고 문헌>
⊙전문가를 위한 최신 운동처방론
국민체육진흥공단
체육과학연구원 편

키워드

에너지 동원,   운동생리학,   유산소운동,   무산소운동,   에너지 대사