치매 교육안

목차

1. 제재 개관

2. 선수학습

3. 수업전략
① 수업방법
② 수업자료
③ 수업활동

4. 교육안

본문내용

바쁜 생활 (2) 완벽하고 세심한 성격 (3) 심리적 갈등이 많은 사람
7.치매를 어떻게 예방할 것인가?
<식이 관리>
①식사량은 80%정도로 소식하는 것이 노화를 방지하는데 도움이 된다
②단백질은 뇌졸중 예방에 도움이 된다. 각종 영양소를 골고루 섭취할 것.
③음식은 싱겁게 먹을 것.
④술은 매일 조금씩 마시면 동맥경화를 예방할 수 있다.
⑤수분을 충분히 취한다 : 수분 부족은 뇌혈류량을 감소시켜 뇌경색을 유발한다.
<일상생활 관리>
①규칙적인 생활 습관을 갖을 것
②계획성 있게 생활하면서 지나간 일을 정리하는 일기쓰기 등을 한다.
③건전한 대인관계, 사회생활, 봉사활동, 종교활동 등을 유지할 것.
④적절한 운동을 할 것
⑤금연을 할 것
⑥과음을 피 할 것
⑦손을 자주 움직이고,사용 할 것
<질병관리>
①고혈압을 잘 조절 할 것
②당뇨병이 있는 경우 규칙적인 식사와 운동을 하면서 필요한 경우 당뇽약이나 인슐린을 사용하면서 혈당을 조절할 것
③심장병으로 인한 혈관성 치매를 예방하기위해,심장병이 있으면 치료를 할 것
④고지혈증을 조절할 것
⑤비만을 조절할 것
⑥기억장애,언어장애가 있을 때 빨리 빨리 검사를 받을 것
-치매예방 수칙-
1. 식사는 자신이 먹을 수 있는 양의 80% 정도로 한다.
2. 지나친 음주는 삼가한다.
3. 젊어서부터 운동을 한다.
4. 노후에 할 일을 계획하여 놓는다.
5. 젊은 친구를 포함하여 노후에 친구를 많이 만들어 놓는다.
6. 항상 옷차림에 신경을 쓴다.
7. 유행에 민감해야 한다.
8. 다른 사람들이 말하는 것에 귀를 기울인다.
9. 새로운 정보를 항상 접한다.

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건강 교육,   지역사회 간호학,   치매,   교육안