테니스 경기력 향상을 위한 과학적인 연습방법과 효과적인 주기적 운동

목차

1. 서론

2. 경기력 향상을 위한 과학적인 연습방법
ㄱ. 서브
ㄴ. 그라운드스트록
ㄷ. 발리

3. 효과적인 주기적 운동
ㄱ. 기본 프로그램
ㄴ. 전신지구력 강화 프로그램

4. 결론

본문내용

더욱 효과적이고 유용한 방법이 있기 마련이다. 체육활동에 있어 서도 예외가 아니다. 체육을 단지 재미로만 생각하고 경험에만 바탕을 둔 마구잡이식의 방법으로 행하다 보면 기술을 익히는데 있어서 매우 많은 시간을 허비 하게 될 뿐만 아니라 옳바른 자세를 익히지 못하고 때로는 몸에 무리를 일으켜 병을 얻을 수도 있다.
tennis를 하는데 있어서 앞에서 살펴 본 바와 같은 방법으로 기술을 익히고 연습을 한다면 매우 효과적이고 재미있게 tennis를 즐기며 운동이 효과를 극대화 할 수 있을 것이다.
참고 문헌
제목 출판사 출판연도 저자 및 편집자
과학적 훈련지도 체육부 1990.12 신광균(서울시립대),안우승(경북대)외 11人
사회체육프로그램 한국사회 1987.12 한국사회체육 진흥회
시리즈 체육 진흥회

키워드

운동,   발리,   백스윙,   토스,   그라운드스트록,   서브,   여가활동,   스윙