당뇨병에 관한 요약 정리

목차

1. 당뇨병 원인

2. 당뇨병 분류

3. 당뇨병의 증상

4. 당뇨병의 합병증

5. 당뇨병의 진단

6. 당뇨병의 치료

7. 당뇨병의 예방

본문내용

의 치료에서 식이요법의 주의사항
1. 섬유질이 풍부한 식사는 당뇨병의 상태를 개선하는데 커다란 도움을 준다.
2. 가급적 육류의 섭취를 삼가는 것이 좋다.
3. 과당은 당뇨병에 별 도움을 주지 못한다.
4. 칼로리량을 제한하여 가급적 여러번 나누어 식사를 하도록 하는 것이 좋다.
5. 소금의 십취량을 줄이면 당뇨병의 치료에 도움이 된다.
2) 운동요법
현대사회는 기계화와 자동화로 인해 신체활동이 감소되어 체력의 저하를 가져옴은 물론 복잡한 조직구조에서 발생되는 세분화에 의해 더욱 많은 정보를 필요로 하게 되면서 과중한 스트레스를 가져오게 되었다.
그리고, 운동부족과 식생활의 변화로 과잉섭취된 열량은 소비되지 못한 채 잉여에너지를 축적해 비만증으로 나타나면서 각종 질병을 초래하게 되었다.
운동부족에 의한 질병 가운데서도 인슐린 비의존형 당뇨병은 대표적인 운동부족병으로 알려져 있다.
운동부족은 근육과 골격을 쇠퇴시켜 노화를 촉진하고 저항력을 약화시키는 반면 규칙적인 운동은 생체기능을 활기차게 하여 최적의 건강상태를 유지할 수가 있다.
운동을 규칙적이고 지속적으로 실시한다면 혈관이나 근육의 노화를 방지하고, 섭취한 에너지를 소비시켜 인슐린 기능을 활발하게 하여 당뇨병에 걸리기 쉬운 조건이 되는 비만증을 막아준다. 당뇨병에서 운동요법은 식이요법과 더불어 질병상태의 예방과 치료에 아주 유용하다.
당뇨병 질환을 가진 사람들이 주의해야 할 것들은 아래와 같다.
식이요법과 운동요법 그리고 인슐린 사이의 균형
1. 평소보다 많은 양의 운동을 하게 되는 경우에는 균형을 맞추기 위해 식사량을 좀 더 늘려야 한다.
2. 계획보다 많은 양의 식사를 하게 되는 날은 좀 더 많은 양의 인슐린을 주사하거나 운동량을 늘려서 균형을 맞추어야 한다.
3. 체중이 늘고 있다면 혈당 조절을 위해서 원래보다 늘어난 체중에 해당하는 인슐린을 추가하거나, 음식조절 또는 운동량의 증가 등의 방법으로 체중을 감량해야 한다. 단, 성장기의 어린이일 경우는 정상적인 체중증가를 고려해서 의사가 인슐린의 양을 조정하게 된다.
4. 평소 필요한 양의 인슐린 이상으로 투여했을 때에는 균형을 맞추기 위해서 좀 더 많은 양의 식사를 할 필요가 있다. 특히 이런 경우에는 혈당검사를 2- 3시간 간격으로 하고, 식사량이 부족하다고 판정될 때는 간식 등으로 보충해야 한다.
당뇨병 질환자의 안전한 운동을 위한 주의사항
1. 안전을 위하여 다른 사람과 함께 운동한다.
6. 오랫동안 운동을 할 때는 수분을 충분히 공급한다.
2. 운동 중에 통증이 있으면 중지한다.
7. 추운 날에는 몸을 따뜻하게 한다.
3. 과도하게 운동을 하지 않도록 한다.
8. 영양섭취와 수면시간에 주의한다.
4. 운동의 강도는 점진적으로 높이도록 한다.
9. 몸의 상태가 좋지 않을 때는 쉰다.
5. 일주일 단위로 하여 규칙적인 운동을 한다.
10. 평생동안 운동을 한다.
3) 약물요법
당뇨병의 질환을 가지고 있는 사람 중 식이요법과 운동요법만으로 혈당조절이 잘 안되는 경우에 약물요법을 병행해야 하는데 대표적인 약물요법에는 먹는 당뇨병약과 인슐린 주사요법이 있다.
먹는 경구용 혈당강하제는 췌장의 인슐린 분비세포가 많이 파괴되어 있는 인슐린 의존형 당뇨병(소아형) 환자에게는 별로 도움이 되지 않고, 주로 인슐린 비의존형 당뇨병(성인형) 환자에게 사용하며, 인슐린 주사요법은 당뇨병 환자의 약 25%가 사용하고 있다.
인슐린 주사가 필요한 경우는 다음과 같다.
당뇨병 환자 중 인슐린 주사가 필요한 경우
1. 인슐린 의존형 당뇨병(소아형 당뇨병)
2. 당뇨병성 혼수와 당뇨병성 케톤산증
3. 수술 전과 후의 중증 감염자, 임신중의 당뇨병
4. 합병증이 동반되었을 때
5. 식사요법과 경구용 혈당강하제로 조절이 안될 때
6. 심한 당뇨병 증세로 혈당의 빠른 조절이 필요할 때
○ 당뇨병의 예방
당뇨병을 예방하기 위해서는 적절한 식이 통제로 과도한 영양섭취로 인한 비만증의 발생을 억제하여야 하며. 운동으로 체내 대사과정이 균형있게 조절되도록 하여야 한다.
여기에서 특히 운동을 규칙적으로 꾸준히 하는 것은, 신체적인 측면에서는 체내의 고혈당 상태의 발생을 미리 예방하여 주며, 이상적인 체중을 유지 및 조절해 주는 효과를 가져온다.
정신적으로는 자신 및 주위환경에 의해 발생되는 스트레스를 줄임은 물론, 정서적인 안정과 인내력을 증진시켜서, 당뇨병 예방에 매우 중요하다고 할 수 있다.
당뇨병은 유전적 소인을 가지고 있는 인슐린 의존형 당뇨병과 인슐린 비의존형 당뇨병으로 분류할 수 있으며, 우리 나라의 전체 당뇨병 환자 중 약 90%가 인슐린 비의존형 당뇨병 질환을 가지고 있다고 보고하고 있다. 그런점에서 보면 스트레스, 비만, 외상 등과 같은 환경적 요인을 제거한다면 당뇨병은 예방할 수가 있다.
당뇨병을 예방하기 위해서는 다음과 같은 점을 유의해야 한다.
당뇨병의 예방을 위한 방법
1. 하루의 식사량을 조절하여 절대 과식이 되지 않도록 한다.
2. 균형된 식사를 통하여 규칙적이고 효과적인 운동을 지속적으로 한다.
3. 다갈증과 다뇨증은 당뇨병의 원인이라고 할 수는 없으므로 갈증을 참는 것은 바람직하지 않다.
4. 현미, 율무, 잡곡 등 당뇨병을 예방하는 식품이라도 과다한 섭취는 위험을 초래한다.
5. 정기적인 의료적 진료로 건강상태를 점검하여 질병을 예방한다.
당뇨병성 혼수의 예방
1. 당뇨병에 대한 바른 지식을 가져야 한다. 그러기 위해 당뇨병에 관한 안내서를 읽고, 각 병원에서 시행하고 있는 당뇨병 교실을 활용하여 당뇨병 교육을 받아야 한다. 민간요법이나 다른 환자의 경험담에 너무 귀를 기울여 피해를 보게 될 때가 있으니, 특히 조심해야 한다.
2. 주치의를 정해 두고 정기적으로 검사를 받아 병세가 악화되는 것을 막아야 한다.
3. 인슐린 주사나 경구혈당강하제의 양을 자기 판단으로 변경하거나 투여를 중단해서는 안된다. 이것은 의사만이 결정할 수 있는 일이다.
4. 식사요법을 철저하게 지키고, 규칙적인 운동요법을 계속한다.
5. 몸의 상태가 이상하다고 생각되면 신속히 의사를 찾아가 검진을 받도록 한다.

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