운동과 영양에 관한 레포트

소개글

운동과 영양에 관한 레포트에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

즐기는 생활과 일주일에 한번씩 열량이 높은 음식을 과잉섭취하였음에도 한달동안 몸무게의 변화가 거의없는 이유는 운동이었습니다. 즉, 매주 월요일에 실시했던 보디빌딩과
학교 등교시에 반드시 30분이상 자전거를 타면서 등교하는 행위, 교내에서 항상 걸어다니려고 했던 습관이 몸 안에 있는 잉여칼로리를 소비하게 한 것으로 분석됩니다.
아무튼 저는 이번 레포트를 쓰면서 음식별 칼로리와 다양한 형태로 소비되는 칼로리에 대해 자세히 알게 되었습니다. 그리고 제가 고쳐야 할 습관이 무엇인지에 대해서도 알게 되었고, 이러한 생활습관을 어떻게 개선해 나가야할 지에 대한 방법도 알게되었습니다. 결론적으로 본 레포트는 제가 평소에 간과하고 있었던 이러한 여러 가지의 사실들을 깨닫게 해준 유익한 레포트 였다고 생각됩니다.

키워드

운동과 영양,   칼로리계산,   칼로리,   기초대사량,   잉여칼로리,   운동대사량,   식생활