약물남용과 인터넷 중독

소개글

약물남용과 인터넷 중독에 대한 보고서 자료입니다.

목차

약물남용
1〕약물 관련 용어의 정의
2〕약물 사용의 동기 및 약물의 종류
3〕약물 남용의 현황
4〕약물 남용의 원인
5〕약물남용의 문제점
6〕약물남용의 예방 및 치료

인터넷 중독
1〕인터넷 중독의 정의
2〕인터넷 중독의 현황
3〕인터넷 중독의 문제점
4〕인터넷 중독의 치료방안 및 개선방안

본문내용

면 주말까지 기다리도록 하고, 주말 내내 사용한다면 평일 밤에만 하도록 바꾼다. 인터넷에서 신문을 읽는 것으로 인터넷 사용을 시작한다면 대신에 인쇄된 종이 신문을 구독하여 읽도록 한다. 서재에서 컴퓨터를 사용한다면 거실로 옮겨 놓도록 한다. 특정 인터넷 사용에 몰두했던 사람은 금단 증상을 일으키지 않을 범위에서 그 인터넷 사용만 중점적으로 절제해 나가고 다른 인터넷 사용은 방임한다. 이러한 절제는 특히 이전에 알코올 중독이나 약물 남용의 과거력이 있었던 사람에게 가장 적합하다.
6. 시간 왜곡 경험에 빠지지 않기 위하여 외부 방해물을 이용한다.
인터넷을 중단할 때를 알려주고 온라인 시간을 조정해줄 수 있는 프롬프터로서, 반드시 해야만 하는 어떤 것이나 가야만 할 어떤 약속을 활용한다. 오전 7시 30분에 출근해야 한다면 오전 6시 30분에 인터넷에 들어가면서 정확히 한 시간만 하고 끝내야 한다고 스스로에게 다짐한다. 아니면, 화요일 오후 8시에 강의가 있다고 하자. 그날 저녁 6시 30분에 온라인에 들어가 강의에 참가하러 떠나기 전까지만 있도록 한다. 오후 12시 30분에 친구와 점심 약속이 있다면, 오전 10시 30분에 온라인에 들어가 약속시간까지 2시간만 인터넷을 하도록 한다. 오후 6시 30분에 저녁 식사를 준비하기 시작해야 한다고 하면, 5시 30분부터 한 시간만 사용하도록 한다. 또한, 아내가 들어오기 한 시간 전에 온라인 모임에 들어가 아내가 도착하면 그만두겠다고 다짐을 하거나, 아이들 발표회에 가기 전 1시간 동안만 할 수도 있다.
7. 인터넷 사용을 줄여나가는데 따른 보상책을 준비해 둔다.
중독이라고 할 정도로 탐닉해 있던 인터넷 사용을 줄여 나가는 것은 정말 고통스러운 일이다. 따라서 그에 따른 보상책이 있어야 한다. 이러한 보상책은 중독자 스스로 만드는 것일 수 도 있고, 주위에서 만들어 주는 것일 수 도 있는데, 어느 경우든 가까운 사람들의 절대적인 지원과 협조가 필요하다. 예를 들면, 인터넷 사용시간을 반으로 줄이면 평소에 갖고 싶었던 선글라스를 본인이 사거나 누군가가 사주는 것과 같은 보상책을 미리 만들어 놓아야 한다. 간단한 방법으로는, 인터넷 사용을 줄임으로써 얻을 수 있는 장점들을 적은 카드를 만들어 놓고, 생활 중에 계속 그 카드를 들여다보면서 좋은 점을 상기하고 긍정적인 생각을 하는 것도 도움이 된다. 또한 지지그룹을 선정해서 이용하는 것도 하나의 보상책이 되는데 이는 앞서 서술한 대로 인터넷 중독자들은 대개 인간적 지지가 필요한 사람들이기 때문이다. 지지그룹은 특정 상황에서 중독자의 인간관계를 형성해 줄 수 있고 자기 조절 능력을 강화시키며 온라인에 대한 의존성을 감소시킬 것이다. 만약 환자가 혼자 지내는 생활 패턴이라면 대인관계 형성을 위한 모임, 독신자를 위한 모임, 볼링 모임, 종교 모임 등을 통해 새로운 사람들을 만나는 기회를 갖도록 해야 한다.
앞으로 나아가야 할 방향
과제를 하면서, 여러 가지 자료들을 수집하느라 어려움을 겪었지만 이런 노력 덕분인지 약물 남용과 인터넷 중독에 대한 개념과 체계는 어느 정도 잡힌 듯 하여 뿌듯했다. 자료를 조사하다가 혹시 나도 인터넷 중독이 아닐까? 하는 걱정스러운 생각도 들었지만 자가진단 결과에서는 인터넷 중독이 아니라고 나와서 다행이었다. 그러나 결과가 그렇게 나왔다고 해서 절대 방심할 수는 없을 것이다. 언제 누구에게 발생할지 모르니까 말이다.
조사하면서 흥미로웠던 것은, 약물 남용과 인터넷 중독이 청소년층에서 급격하게 증가 추세를 보이고 있다는 점이었다. 약물 남용과 인터넷 중독은 청소년과는 분명 연관되어 있는 문제이고, 그것을 예방하는 것이 무엇보다도 시급한 과제라 생각한다.
약물 남용과 인터넷 중독으로부터 회복되기 위해서는 개인적인 의지도 중요하지만 사랑하는 배우자, 부모, 친구의 지지와 격려가 절대적으로 필요하다. 또한 전문가의 상담을 받거나 자조모임에 나가는 것도 큰 도움이 된다. 특히 인터넷 중독은 다른 모든 중독과 마찬가지로 치료하기가 어렵고 재발되기가 쉬워 회복 과정에 많은 인내와 지속적인 노력이 요구된다. 따라서 인터넷을 시작하는 초기부터 인터넷 중독의 위험을 인식하고 인터넷을 조절하면서 사용하는 습관을 키우는 예방적 노력이 인터넷 중독을 줄이는 최선의 방법이라고 볼 수 있다.
☆참고문헌 및 인터넷 URL 주소☆
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정성훈: 청소년의 흡입제 남용 부탄 흡입으로 사망한 사례. 생물치료정신의학 2:38-50, 1996
진혜경, 신지용: 청소년 물질 남용과 정신병리와의 관계에 대한 고찰 3: 14-20, 1999
홍경자 (역): 십대의 적극적 부모 역할 한국심리교육센터 출판부 1996
기타 전남대학교병원 정신과 학술집담회 자료집 및 세미나 자료
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http://www.ksrc.or.kr/
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http://blog.naver.com/20903/40012953499
http://www.mic.go.kr/

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