비만에 관한 정리자료

소개글

비만에 관한 정리자료에 대한 보고서 자료입니다.

목차

초등학생과 영양
청소년과 영양
식품과 영양소
섭취한 음식물의 용도
어린이 비만의 원인
어린이 비만의 증상
어린이 비만의 위험성
어린이 비만과 키의 상관관계
어린이 비만의 치료
청소년 비만

비만의 정의
비만의 원인
1)비만을 일으키는 내분비 질환
2)비만을 일으키는 약물들
3)과음
비만증의 분류(Subcutaneous obesity)
근육과 신체운동
다이어트와 뇌의작용
지방은 무엇에 필요한가?
비만은 치료해야하는 질병?
지방은 건강의 적인가?
복부 비만, 왜 나쁜가?
비만치료의 원리
비만인 사람들의 특징

본문내용

수유의 가능성에 대비해야 하기 때문입니다. 우리 몸의 지방세포는 성인이 될 때까지 거의 대부분 만들어집니다. 따라서 체중 증가는 지방세포의 수가 증가하는 것이 아니라 단지 지방세포의 크기만 증가할 뿐입니다. 물론 아주 심한 비만증의 경우는 지방세포의 숫자, 자체가 증가하는 경우도 있습니다. 지방 세포는 작아지기는 해도 아주 없어지지는 않는 특징이 있습니다.
쥐들에게 거의 음식을 주지 않으면서 관찰을 해보았더니, 지방은 빠졌지만 지방세포는 전혀 줄지 않았습니다. 우리 몸은 자기 체중이나 체내 지방량에 대한 나름대로의 '기준점(Set Point)'을 갖고 있 는 것으로 보여집니다. 그러니 칼로리 섭취를 줄여도 이 '기준점'은 쉽게 바뀌지 않는다고 할 수 있습니다.다이어트가 왜 그렇게 어려운지, 그리고 다이어트를 멈추면 왜 바로 체중이 느는지 하는 의문은 바로 이러한 점 때문에 설명이 가능합니다.
복부 비만, 왜 나쁜가?
얼마 전에 TV 코미디프로에서 재미있는 얘기를 들었는데, 바로 " 북한에서는 요즘 배가 나온 사람이 인기가 좋다"라는 말입니다. 식량난에 시달리는 북한에서는 볼록하게 나온 배가 오히려 어떤 "부"의 상징으로 보이는 것이 아닌가 추측해 봤습니다. 우리 나라에서도 과거 못 먹고 지내던 시절, 배나온 분들이 '배 사장'이라고 대우받던 때가 있었잖아요?
비만을 체형에 따라 분류하면, 지방이 주로 복부에 많이 분포해 있는 '사과형' 비만(복부 비만, 남성형 비만)과 엉덩이와 허벅지에 지방이 많은 '서양배형' 비만(하체비만, 여성형 비만)으로 나눌 수 있습니다.
'사과형'이 '서양배형'에 비해 관상동맥질환(심장병), 뇌졸중, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 발병 위험이 높은 것으로 알려져 있습니다. 즉 복부비만이 더 해롭다는 말입니다.
남자들은 여자들에 비해 여분의 지방을 복부에 저장하려는 경향이 특히 강해서 살이 찌면 아랫배부터 나오는 경향이 있습니다. 반면에 여자들은 특징적으로 지방을 몸 아래쪽에 저장하는데, 이러한 차이는 지방의 체내 분포가 호르몬의 영향을 받기 때문입니다.
여성의 경우 폐경 이전에는 여성 호르몬의 영향으로 잉여 지방이 주로 둔부와 허벅지, 아랫배, 유방에 위치하다가 폐경 이후 여성 호르몬의 보호 효과가 사라지면서 남성과 마찬 가지로 잉여 지방이 주로 복부로 몰립니다.
여성들이 폐경이 되면서 팔, 다리가 가늘어지고 배가 나오는 것도 바로 이런 이유 때문이라 할 수 있습니다. 둔부나 허벅지 부위에 있는 지방은 주로 피하에 저장되는 반면, 복부에 있는 지방은 몸 안쪽 깊숙이 저장되는 특징이 있습니다.
배가 나온 복부 비만 환자들 중에도 피하지방이 많은 '피하지방형'과 복강 내장 사이사이에 존재하는 내장지방이 상대적으로 더 많은 '내장지방형'이 있습니다.
연구에 의하면 내장지방은 지방산을 더 많이 분비하여 혈중 콜레스테롤과 중성지방수치를 올리며 체내 인슐린 활동을 방해한다고 하는데, 이렇게 되면 당뇨병에 걸릴 위험이 높아지는 것도 당연하다 할 수 있습니다.
물론 배가 나오거나 엉덩이가 뚱뚱해지거나 하는 체형의 문제는 자신의 의지로 극복할 수 있는 측면이 유전적으로 결정되는면 보다 강합니다.
하지만 체형을 바꾸어 보고자 하는 노력이 잘못된 방법으로 시도될 때에 오히려 절망적인 결과를 초래하게 됩니다.
간혹 체중조절을 위해 담배를 피우는 여성들을 보게 됩니다.
비록 담배 피우는 사람이 비흡연 여성보다 체중이 덜 나간다 하더라도 흡연은 지방을 복부에 축적하게 하는 특징이 있으니 위험하다 하겠습니다.
반면에 담배를 끊어 갑작스레 체중이 늘게 될 경우 지방은 둔부 주위로 축적되는 경향을 보이는 특징이 있습니다.
비만치료의 원리
30년간 항문 질환인 치질탈항의 완치수술방법과 예방방법을 연구하는 과정에서 비만과 체중증가는 항문과 밀접한 관련이 있다는 사실에 착안하여 비만유전인자의 연구를 성공함에 따라 인체해부학적으로 비만과 과체중까지 해결할 수 있게 되었습니다.
이 비만치료는 비만원인을 반대로 이용하는 인체해부구조를 잘 활용하는 항문괄약근수축운동방법과 운동자세만으로 체중증가와 비만을 치료하는 응용의학의 원리를 효과적으로 적용하는 최초의 비만치료입니다.
치료원리는 복강내 부피가 커질 수 있을때까지 많은 음식물을 섭취해야만 포만감이 충족되어 비만이 되기 때문에 복강구조내 부피를 최대한 줄여 줄 수 있는 식사자세 예방법의 도움하에 불필요한 식사(소식)량을 섭취하는 식사예방 자세를 지켜준다면,체중 증가와 비만치료는 비만 정도와 남녀에 따라 차이가 있겠지만 항문 수축운동과 운동자세 만으로 삼개월이내에 자신들이 원하는 목적을 달성하실수 있습니다.
치료는 항문괄약근 수축운동으로 하복부와 둔부(Hip)에 지방층을 활성운동에너지로 변화시켜줌으로 하복부와 둔부(Hip)부터 살이 집중적으로 빠집니다.
치료법의 특징은 자신이 원하는 시간에 원하는 운동량과 횟수를 직장,가정,전철 등 장소와 시간의 제약을 받지 않음으로 한번 치료후에는 재발하지 않는 것이 다른 비만치료법돠 다른 가장 큰 특징입니다.
비만인 사람들의 특징
1. 당분과 지방질이 많은 고칼로리의 음식물을 선호한다.
2. 음식물을 섭취할때도 포만감을 느낄때까지 많은 음식물을 섭취하려는 경향이 있다.
3. 식사시에 대체적으로 매일 1500CC이하로 적게 물을 섭취하는 습성이 있다.
4. 식사시에 국을 싫어하고 비벼서 식사하려는 경향이 있다.
5. 규칙적인 3식보다 주로 간식을 선호하는 경향이 있다.
6. 식탁보다 방바닥에 앉아 식사하기를 선호한다.
7. 위를 X-Ray로 투시해보았을 때 장운동(장연동운동)의 기능이 느린 사람들은 비만된 확률이 높고 실제로 과체중이거나 비만이 된다.
8. 식사시에 자신의 양어깨넓이보다 더 많이 양무릎을 벌리고 앉아 식사하거나 식탁의자에 앉을때도 책상다리를 하거나 양다리 또는 한쪽의 다리를 식탁의 밑으로 뻗어 편한 식사자세를 취하려는 습관이 있다.
9. 스트레스를 먹는 것으로 푼다.
10. 여자들중 특히 하체 길이가 짧은 여자에서 비만이 나타날 확률이 높다.
11. 남자들에서도 신장의 전체 신장길이는 같지만 상체와 하체의 비율에서 상체가 긴 남자가 비만이 될 확률이 높다.

키워드

초등학생과 영양,   청소년과 영양,   식품과 영양소,   어린이 비만의 원인,   어린이 비만의 증상,   어린이 비만의 위험성,   청소년 비만,   비만의 원인