발달 시기에 따른 kcal요구량

목차

1.탄수화물

2.단백질

3.지방

4. 무기질

5.비타민

본문내용

너지를 내도록 보조역할
신경계통을 건강하게 해줌
비타민B2(리보플라빈)
여러 효소의 보조효소로서 우리 몸이 에너지를 내는 과정을 도움
니아신
우리 몸의 세포가 에너지를 내는 것을 도와줌
우리피부, 혀, 소화기관, 신경조직들이 건강상태로 유지되도록 함
비타민B6(피리독신)
단백질을 이용하는 과정을 도움
엽산과 비타민B12(코발아민)
적혈구를 비롯한 세포의 생성을 도움
비타민C(아스코르브산)
뼈와 잇몸을 건강하게 하고 튼튼하게 유지
혈액의 형성을 도우며 혈관벽을 튼튼하게 함
콜라겐이란 물질을 만들어 상처가 생겼을 때 감염 없이 빨리 아물도록 도와줌
<<정확한 칼로리 필요량을 결정하기에 앞서 성적인 성숙의 단계, 신체적 성장의 속도, 육체적사회적 활동의 양 등을 고려해야 한다.>>

키워드

kcal요구량,   발달 시기,   kcal