목차
I. 들어가는 말
II. 인지 행동 치료
1. 정의
2. 치료
1)절차
2)치료자와 환자의 관계
3. 치료 시 유의할 점
4. 인지치료의 결점과 오류
5. 인지행동치료의 효과를 극대화하기 위해
III. 공황장애
1. 유래와 정의
1)유래
2)정의
3)임소공포증
2. 원인
1)생물학적 요인
2)심리학적 요인
3)유전적 요인
3. 증상
1)신체적 증상
2)사고 증상
3)행동증상
4)평상시의 불안감과 행동증상
4. 진단
1)공황발작을 경험한다.
2) 패턴의 변화 임소공포증
3)공황발작을 일으킬 수 있는 신체질환
4)공황장애로 진단된 상담 사례
5. 치료방법
1)인지행동치료
2)약물 치료
3)교감신경차단치료
IV. 공황장애의 인지행동치료
1. 치료방법
1) 훈련에 앞서 익힐 것들
(1) 목표설정
(2) 일일 기록 지 쓰기
(3) 공황을 극복하는 여섯 가지 지침
2)인지 왜곡을 교정하기(인지요법)
(1) 잘못된 생각 검토하기
(2) 자동적 사고 찾기
(3) 파국적인 생각의 증거 찾기
(4) 위험 가능성에 대한 과대평가
(5) 파국적인 생각에 대안 찾기
(6)예기 불안 다루기
3) 호흡조절 및 긴장 이완훈련(행동요법)
(1) 과 호흡 알아차리기
(2) 복식호흡 훈련
(3) 긴장 이완훈련
4) 노출훈련(행동요법)
5) 가족 동료와 함께 하기
2. 인지행동치료의 장, 단점
1) 증상호전과 재발률 감소
2) 예기 불안과 회피행동에 효과
3) 약물의 감량과 중단
6. 인지 행동 치료 사례
1) 치료 후기
2) 기독교인의 공황장애 극복
V. 나가는 말
II. 인지 행동 치료
1. 정의
2. 치료
1)절차
2)치료자와 환자의 관계
3. 치료 시 유의할 점
4. 인지치료의 결점과 오류
5. 인지행동치료의 효과를 극대화하기 위해
III. 공황장애
1. 유래와 정의
1)유래
2)정의
3)임소공포증
2. 원인
1)생물학적 요인
2)심리학적 요인
3)유전적 요인
3. 증상
1)신체적 증상
2)사고 증상
3)행동증상
4)평상시의 불안감과 행동증상
4. 진단
1)공황발작을 경험한다.
2) 패턴의 변화 임소공포증
3)공황발작을 일으킬 수 있는 신체질환
4)공황장애로 진단된 상담 사례
5. 치료방법
1)인지행동치료
2)약물 치료
3)교감신경차단치료
IV. 공황장애의 인지행동치료
1. 치료방법
1) 훈련에 앞서 익힐 것들
(1) 목표설정
(2) 일일 기록 지 쓰기
(3) 공황을 극복하는 여섯 가지 지침
2)인지 왜곡을 교정하기(인지요법)
(1) 잘못된 생각 검토하기
(2) 자동적 사고 찾기
(3) 파국적인 생각의 증거 찾기
(4) 위험 가능성에 대한 과대평가
(5) 파국적인 생각에 대안 찾기
(6)예기 불안 다루기
3) 호흡조절 및 긴장 이완훈련(행동요법)
(1) 과 호흡 알아차리기
(2) 복식호흡 훈련
(3) 긴장 이완훈련
4) 노출훈련(행동요법)
5) 가족 동료와 함께 하기
2. 인지행동치료의 장, 단점
1) 증상호전과 재발률 감소
2) 예기 불안과 회피행동에 효과
3) 약물의 감량과 중단
6. 인지 행동 치료 사례
1) 치료 후기
2) 기독교인의 공황장애 극복
V. 나가는 말
본문내용
없는 가식적인 병에 얽매여서 하루를 힘들게 살아있으리라 생각되는 분들이 많은 것이라 생각합니다. 저는 삶을 어둡고 비관적으로 생각을 해왔지만, 결국에는 이러한 생각이 공황으로만 치부할 수 없다는 것을 최근에야 깨달았다는 게 바보스럽지만, 그렇다고 제 자신이 공황을 이겨내기 위하여 전쟁 아닌 전쟁을 하니깐 이 글을 보시는 분들과 똑같습니다. 제가 하고 싶은 얘기는요.
첫째, 자신과의 싸움을 꼭 이겨야 합니다.
둘째, 어떠한 일을 닥치더라도 두려워하지 마라.
셋째, 공수래공수거로 살아라.
넷째, 현실을 도피하지 말고 부딪쳐서 싸우자.
다섯째, 지금의 내 자신을 숨기지 말자.
여섯째, 나를 사랑하고 세상의 모든 일들을 사랑으로 맞이하자 상처는 이 땅에서 입었으되 치유는 하늘에서 내려오리라!
여섯째, 시간의 날개를 타고 겨울날 소리 없이 내리는 눈처럼 당도하리라
V. 나가는 말
하나님의 피조물은 인간은 하나님의 형상을 보유하고 있으면서 타락한 존재이다. 인간이 성숙하기 위해서는 자신의 죄 성과 더불어 싸울 줄 알아야 한다.
) L. J. Crabb, Understanding People, 윤종석 역, 『인간이해와 상담』(서울: 두란노, 2000, 8쇄), pp. 294-295.
즉 자신의 죄 성과 싸우는 듯이 자신의 잘못된 사고와 싸워 고쳐나가는 것이 바로 인지행동치료의 핵심이라 할 수 있다. 자신의 잘못된 사고, 잘못된 습관, 잘못된 행동은 모두 인간의 죄 성으로 오는 결함이다. 이것을 교정해 나가는 훈련이 인지치료이다.
공황장애에 대한 과거의 주된 치료는 약물이었으나, 공황 장애가 선천적 이상이나, 교감신경의 결함으로 생긴 것이 아니라면 약물로 치료하는 것은 임시방편일 뿐이다. 본 소고에서 보았듯이 현재 공황장애를 치료하는 가장 좋은 방법은 인지행동치료라는 것이다. 인제 의대 서울 백병원의 최영희는 공황 장애 환자에 대한 인지치료의 효과에 대해 "저는 지난 8년간 공황장애 환자분들을 6,000여분 치료했고, 그 분들 중에서 600 여분이 인지행동치료를 받았으며, 그 중에 약 70%의 환자분들이 현재 약을 완전히 끊고 생활하고 계십니다."
) http://www.antipanic.com/menu-2/sub2-7.asp, 2004. 6.
라고 말한다. 이처럼 잘못된 사고에서 오는 공황을 치료하는 데는 바로 된 사고를 심어주도록 하는 훈련이 가장 중요함을 알 수 있다.
본 소고를 통해 인지행동치료가 공황장애에 큰 효과를 거둔다는 것을 보았다. 인지치료를 하는데 근본은 환자에게 본인의 상황이 별 문제없다는 신념을 심어 주는 것이고 이것을 믿도록 하는 훈련을 하는 것이다. 이런 점을 고려해 본다면 모든 것의 주인이시오 전능하신 하나님을 믿는 기독교야 말로 인지치료를 담당해야할 종교이다. 공황이 옴으로 죽음이나 재앙이 닥치는 것이 아님을 경험함에도 이를 이겨내지 못하는 것은 자신의 상황을 전적으로 믿고 맡길 대상이 없기 때문이기도 하다. 위의 여러 인지적 치료를 통해 환자들의 상황이 좋아지는 것도 자신의 신변에 공황이라는 것이 이상을 주지 못한다는 신념이다. 이런 신념이 갑자기 생기는 것이 아니라 꾸준한 훈련으로 생기듯이 공황장애 자들에게 전능하신 하나님을 소개하고 믿도록 함으로서 자신의 잘못된 인지를 수정하고 공황장애를 극복하는 데 큰 힘이 되리라 믿는다. 공황장애가 자신에게 해로운 일이 닥칠 것이라는 것과 죽음이 올 것이라는 두려움 때문에 생긴다고 보면, 하나님을 의지하고 죽음이후에 천국을 기다리는 기독교인이야 말로 공황 장애를 가장 잘 극복 할 수 있을 것이다. 그러므로 교회에서는 이러한 환자들을 깊은 관심으로 대해야 하고 인지행동치료를 사용하여 이런 어려움에 처한 교우들을 도울 수 있어야 하겠다.
*참고 문헌
1. 번역서
Beck, A. T. 원호택 외 공역. 『우울증의 인지치료』. 서울: 학지사. 1997.
Heiden, L. A. and Hersen, M. Introduction to Clinical Psychology. 이영호 역. 『임상심리학입문』. 서울: 학지사. 2001.
Crabb, L. J. Understanding People. 윤종석 역. 『인간이해와 상담』. 서울: 두란노. 2000. 8쇄.
Egan, G. The Skilled Helper. 오성춘 역. 『상담의 실제』. 서울: 대한예수교장로회총회출판국. 1991.
Narramore, C. M. The Psychology of Counseling. 양승달 역. 『상담심리학』. 서울: 성암사. 1976.
Gabbard, G. O. Psychodynamic Psychiatry in Clinical practice. 이정태 외 공역. 『역동정신의학』. 서울: 하나의학사. 1996.
Sall, M. Faith, Psychology and Chistian Maturity. 김양순 저. 『성경과 심리학의 조화』. 서울: 생명의 말씀사. 1991. 4판.
2. 동양서
고성실. 『크리스챤과 상담지식』. 서울: 드보라. 1990.
박현순. "공황강해". 『이상심리학 시리즈 5』. 서울: 학지사. 2000.
3. 인터넷 사이트
http://www.child-mom.co.kr/menu4/menu4_1_3.htm, 2004. 6.
http://www.eze21.co.kr/study/study_36.asp, 2004. 6.
http://www.playtherapy.ne.kr/data_pttheory18.html, 2004. 6.
http://www.joypanic.co.kr/air/sub_01.html?id=7, 2004. 6.
http://www.panic24.com/index1.htm, 2004. 6.
http://blog.naver.com/ch3357.do?Redirect=Log&logNo=140000342400, 2004. 6.
http://www.stressno.co.kr/new/info/panic01.htm, 2004. 6.
http://user.chollian.net/~pain7575/pand.html, 2004. 6.
http://www.antipanic.com/, 2004. 6.
첫째, 자신과의 싸움을 꼭 이겨야 합니다.
둘째, 어떠한 일을 닥치더라도 두려워하지 마라.
셋째, 공수래공수거로 살아라.
넷째, 현실을 도피하지 말고 부딪쳐서 싸우자.
다섯째, 지금의 내 자신을 숨기지 말자.
여섯째, 나를 사랑하고 세상의 모든 일들을 사랑으로 맞이하자 상처는 이 땅에서 입었으되 치유는 하늘에서 내려오리라!
여섯째, 시간의 날개를 타고 겨울날 소리 없이 내리는 눈처럼 당도하리라
V. 나가는 말
하나님의 피조물은 인간은 하나님의 형상을 보유하고 있으면서 타락한 존재이다. 인간이 성숙하기 위해서는 자신의 죄 성과 더불어 싸울 줄 알아야 한다.
) L. J. Crabb, Understanding People, 윤종석 역, 『인간이해와 상담』(서울: 두란노, 2000, 8쇄), pp. 294-295.
즉 자신의 죄 성과 싸우는 듯이 자신의 잘못된 사고와 싸워 고쳐나가는 것이 바로 인지행동치료의 핵심이라 할 수 있다. 자신의 잘못된 사고, 잘못된 습관, 잘못된 행동은 모두 인간의 죄 성으로 오는 결함이다. 이것을 교정해 나가는 훈련이 인지치료이다.
공황장애에 대한 과거의 주된 치료는 약물이었으나, 공황 장애가 선천적 이상이나, 교감신경의 결함으로 생긴 것이 아니라면 약물로 치료하는 것은 임시방편일 뿐이다. 본 소고에서 보았듯이 현재 공황장애를 치료하는 가장 좋은 방법은 인지행동치료라는 것이다. 인제 의대 서울 백병원의 최영희는 공황 장애 환자에 대한 인지치료의 효과에 대해 "저는 지난 8년간 공황장애 환자분들을 6,000여분 치료했고, 그 분들 중에서 600 여분이 인지행동치료를 받았으며, 그 중에 약 70%의 환자분들이 현재 약을 완전히 끊고 생활하고 계십니다."
) http://www.antipanic.com/menu-2/sub2-7.asp, 2004. 6.
라고 말한다. 이처럼 잘못된 사고에서 오는 공황을 치료하는 데는 바로 된 사고를 심어주도록 하는 훈련이 가장 중요함을 알 수 있다.
본 소고를 통해 인지행동치료가 공황장애에 큰 효과를 거둔다는 것을 보았다. 인지치료를 하는데 근본은 환자에게 본인의 상황이 별 문제없다는 신념을 심어 주는 것이고 이것을 믿도록 하는 훈련을 하는 것이다. 이런 점을 고려해 본다면 모든 것의 주인이시오 전능하신 하나님을 믿는 기독교야 말로 인지치료를 담당해야할 종교이다. 공황이 옴으로 죽음이나 재앙이 닥치는 것이 아님을 경험함에도 이를 이겨내지 못하는 것은 자신의 상황을 전적으로 믿고 맡길 대상이 없기 때문이기도 하다. 위의 여러 인지적 치료를 통해 환자들의 상황이 좋아지는 것도 자신의 신변에 공황이라는 것이 이상을 주지 못한다는 신념이다. 이런 신념이 갑자기 생기는 것이 아니라 꾸준한 훈련으로 생기듯이 공황장애 자들에게 전능하신 하나님을 소개하고 믿도록 함으로서 자신의 잘못된 인지를 수정하고 공황장애를 극복하는 데 큰 힘이 되리라 믿는다. 공황장애가 자신에게 해로운 일이 닥칠 것이라는 것과 죽음이 올 것이라는 두려움 때문에 생긴다고 보면, 하나님을 의지하고 죽음이후에 천국을 기다리는 기독교인이야 말로 공황 장애를 가장 잘 극복 할 수 있을 것이다. 그러므로 교회에서는 이러한 환자들을 깊은 관심으로 대해야 하고 인지행동치료를 사용하여 이런 어려움에 처한 교우들을 도울 수 있어야 하겠다.
*참고 문헌
1. 번역서
Beck, A. T. 원호택 외 공역. 『우울증의 인지치료』. 서울: 학지사. 1997.
Heiden, L. A. and Hersen, M. Introduction to Clinical Psychology. 이영호 역. 『임상심리학입문』. 서울: 학지사. 2001.
Crabb, L. J. Understanding People. 윤종석 역. 『인간이해와 상담』. 서울: 두란노. 2000. 8쇄.
Egan, G. The Skilled Helper. 오성춘 역. 『상담의 실제』. 서울: 대한예수교장로회총회출판국. 1991.
Narramore, C. M. The Psychology of Counseling. 양승달 역. 『상담심리학』. 서울: 성암사. 1976.
Gabbard, G. O. Psychodynamic Psychiatry in Clinical practice. 이정태 외 공역. 『역동정신의학』. 서울: 하나의학사. 1996.
Sall, M. Faith, Psychology and Chistian Maturity. 김양순 저. 『성경과 심리학의 조화』. 서울: 생명의 말씀사. 1991. 4판.
2. 동양서
고성실. 『크리스챤과 상담지식』. 서울: 드보라. 1990.
박현순. "공황강해". 『이상심리학 시리즈 5』. 서울: 학지사. 2000.
3. 인터넷 사이트
http://www.child-mom.co.kr/menu4/menu4_1_3.htm, 2004. 6.
http://www.eze21.co.kr/study/study_36.asp, 2004. 6.
http://www.playtherapy.ne.kr/data_pttheory18.html, 2004. 6.
http://www.joypanic.co.kr/air/sub_01.html?id=7, 2004. 6.
http://www.panic24.com/index1.htm, 2004. 6.
http://blog.naver.com/ch3357.do?Redirect=Log&logNo=140000342400, 2004. 6.
http://www.stressno.co.kr/new/info/panic01.htm, 2004. 6.
http://user.chollian.net/~pain7575/pand.html, 2004. 6.
http://www.antipanic.com/, 2004. 6.
추천자료
- 불안장애(강박장애, 공황장애, 공포장애, 외상후스트레스장애)와 사례 보고서
- [인지치료] 인지치료(Cognitive Therapy)의 개념, 인지치료
- [인지행동모델] 인지행동모델의 등장배경, 치료시 주의점, 치료모델, 엘리스, 벡의 인지치료,...
- [★발표자료★][인지행동치료와 특수아 상담] 인지행동치료 이론의 특징, 인지행동치료 기법 분...
- [인지정서행동치료] 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담)
- [공황장애] 공황장애의 정의와 진단기준 및 임상특성, 공황장애(공황발작)의 원인(생물학적-...
- 인지행동치료모델 PPT(아들러, 앨리스, 벡, 인지이론, 인지행동이론, 인지행동모델, 인지행동...
- [상담과 심리치료] 인지행동치료와 합리적 정서치료의 주요 이론적 개념 과 치료적 과정과 관계
- [상담相談과 심리치료] 인지행동치료와 합리적 정서행동치료의 개요 및 인지행동치료 주요인...
- 불안장애(단순공포증, 범불안장애, 공황장애, 강박장애, 외상후스트레스장애)
- [인지치료이론] 아론 벡(Beck)의 인지치료 - 인지치료의 주요개념과 상담과정 및 상담기법
- [의료사회복지학] 인지행동모델, 인지행동모델정의, 인지행동모델특징, 인지행동모델의기본전...
- 인지행동치료 (ⅰ. 이론적 배경 ⅱ. 치료적 접근 ⅲ. 인지행동치료의 적용)
- [심리치료] 정신분석치료 행동치료 인지치료 인본주의치료 집단치료