운동의 필요성에 대한 나의 생각

소개글

운동의 필요성에 대한 나의 생각에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.서론

2.본론

3.결론

본문내용

은 물론 3kg 정도의 근육조직 손실까지 초래한다. 이런 식으로 70세 까지 간다면 근육과 근력을 50% 까지 잃어버리게 될 것이다. 이를 방지할 수 있는 묘책은 특별한 것에 있는 것이 아니다. 끊임없이 움직여 근육을 사용하고 전신에 있는 근육을 저항 운동을 통해 근육이 자극 받아 근력에 TENSION을 유지하는 것이 문제의 해결책이라 할 수 있겠다.

키워드

운동,   운동의 필요성,   운동의 필요성에 대한 생각