심장 재활 치료

목차

Ⅰ. 심장재활이란?

Ⅱ. 심장 재활치료의 목적

Ⅲ. 심장 재활의 효과

Ⅳ. 심장 재활치료를 위한 처방 원칙

Ⅴ. 심장 재활치료의 단계 (Rehabilitation phase)
1. 입원기
2. 회복기
3. 발전 · 유지기
4. 지속적 유지기

Ⅵ. 지속적 유지기
1. 대상자 교육
2. 운동처방

<참고자료>

본문내용

다면, 총 30분이 소요된다.
· 만일 운동 강도를 반으로 줄여 운동한다면 (분당 5kcal의 열량 소모) 운동의 지속시간은 두배로 길어져야 한다.
· 30분의 운동은 한 번에 30분을 수행하거나, 15분씩 두 번 수행하거나, 10분씩 세 번 수행하여 30분의 운동을 수행해 낼 수 있다.
4) 운동형태
· 대부분 유산소 운동을 하는데 근육을 많이 쓰는 동적 운동으로 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영, 체조 등이 이에 속한다.
· 먼저 체중과 심박수를 측정하고 심전도 전봉을 부착하여 원격계기에 연결한 후 운동을 시작한다.
· 5분간 준비운동 (신장운동, 가벼운 체조, 걷기 등)으로 목표 심박수의 최저 수준에 달한 후 30분간 유산소 운동을 하되 목표 심박수 범위 안에서 시행하고 5~10분간의 정리운동을 하고 끝낸다.
· 운동 중에는 지속적으로 심전도를 원격 계측하여 심박수와 혈압을 측정하여 과운동을 예방하고 적정한 운동량을 유지하여야 하며, 운동종료 후 심박동수, 혈압이 휴식기의 기준치로 회복되었음을 기록한다.
5) 운동시 피할 사항
· 무산소, 등척성 운동
· 뜨겁거나 찬물목욕
· 상체를 구부리는 자세, 팔이 머리보다 위로 올라가는 자세
· 덥거나, 춥거나, 습도가 높거나, 바람이 많이 부는 날씨
· 식사, 음주 후 1시간 이내
· 과음주
· 언덕이나 경사진 장소에서 운동
· 정신적 stress나 불안을 주는 운동
< 운동 전 일반적인 주의사항 >
1. 귀하의 심박수가 운동 강도의 지표로서 가장 중요합니다. 목표심박수와 심박수를 어떻게 측정하는지 알아야 합니다.
2. 아프거나 열이 있을 때는 운동을 하지 마세요.
3. 만일 바깥 날씨가 너무 춥거나 더울 때는 야외운동을 하지 마세요. 이때에는 가정에서 고정식 자전거나 복도에서 걷기 정도가 좋습니다.
4. 식사 전이나 또는 식후 1-2시간 지난 뒤 운동하세요.
5. 카페인, 알코올, 흡연은 피하세요.
6. 귀하가 감정적으로 격한 상태가 되거나 많이 피로할 때는 안정되기 전까지 운동을 하지 마세요.
7. 운동은 율동적이고 안정적(지속적)으로 하세요. 운동 시 중단은 단지 맥박수를 체크하거나 어떤 증상이 나타났을 때
8. 혼자서 고정된 공간에서 운동하지 마세요. 친구나 동반자와 함께 운동 하시면 더욱 좋습니다.
< 운동 중 다음과 같은 증상이 나타나면 운동을 중지하세요. >
1. 통증이 가슴전체를 누르고, 조이듯 하며, 턱이나 목, 어깨까지 퍼져나가며 통증이 증가될 때
2. 약간의 정신혼란이나 어지러움이 있을 때
3. 심하게 숨이 많이 찰 때
4. 심하게 힘이 빠지거나 피곤해질 때
5. 식은땀이 날 때
6. 심장이 불규칙하게 뛰고 가슴이 두근두근거릴 때
7. 속이 메스껍거나 토할 것만 같을 때
만일 운동 중 협심증상(가슴통증)이 나타나면, 니트로글리세린 1정을 혀 밑에 넣으세요(또는 스프레이 사용). 그런 후 5분을 기다리세요. 만일 통증이 가라앉지 않는다면 다시 넣으세요. 또한 통증이 가라 않지 않는다면 3번째 또 넣으세요. 3차례 니트로글리세린을 넣어도 통증이 가라앉지 않는다면 사람을 부르거나 근처 병원의 응급실로 가세요.
<니트로글리세린> - 서울아산병원 환자 교육자료
1. 효과
니트로글리세린은 혈관을 확장시킴으로써 심장근육에 산소와 혈류공급을 증가시켜 가슴통증 감소 및 심장 부담을 덜어주는 효과가 있습니다. 따라서 전문의가 처방한 경우에 항상 니트로글리세린은 가지고 다녀야하며 통증 발생시 바로 사용할 수 있도록 합시다.
2. 유효기간 및 보관방법
니트로글리세린의 효과를 유지하기 위해서는 직사광선과 습기를 피할 수 있도록 갈색병이나 갈색 비닐봉지 등에 넣어 서늘하고 건조한 장소에 보관하십시오, 목욕탕이나 냉장고 등은 피하시고, 5~10알씩 필요한 장소에 나누어서 보관하시고, 가족 및 동로들에게도 정확하게 설명해 주십시오.
개봉한 후 통상적으로 3~6개월이 지나면 새것으로 교환하셔야 하고, 혀 밑에 넣었을 때 짜릿한 맛 (톡 쏘는 맛)이 없이 맛이 밋밋하다면 약효과가 없어진 약을 갖고 계시는 겁니다. 또한 입안의 점막을 통해 흡수되는 약이므로 약이 녹은 후 고인 침은 뱉지 마시고 삼키셔야 합니다.
3. 사용법
가. 가슴통증이 나타나면 편안한 자세를 취하시고, 니트로글리세린 한 알을 혀 밑에 넣으십시오. 1~2분 정도 지나면 통증이 가라앉을 것입니다. 약 5분이 지나도 통증이 사라지지 않으면 다시 한 알을 혀 밑에 넣으십시오. 동일한 방법으로 3회까지 시도했으나 통증이 지속되고 식은땀이 흐르면서 증상이 더 심해지면 바로 119 등을 이용해 곧바로 병원 응급실로 가야합니다.
나. 니트로글리세린을 혀 밑에 넣은 후 통증이 사라졌다고 해도 그 횟수가 빈번해지거나 통증 발생 간격이 짧아질 경우에도 병원을 방문하시는 게 좋습니다.
4. 가장 중요한 것은 통증 발생 후 병원에 도착하는 시간입니다.
통증 발생 후 1~6시간 내에는 치료가 시작될 수 잇도록 조용하고 신속히 대처하시기 바랍니다.
<참고자료>
-재활간호. 소희영1999, 현문사
-재활치료학. 전세일 엮음1998, 계축문화사
-함께하는 재활치료. 김정미 외2000, 소화출판사
-서울아산병원 환자 교육자료
-삼성의료원 심장병 재활과 예방
http://medicine.skku.ac.kr/cardiacrehab/intro/pro_intro.htm
http://medicine.skku.ac.kr/cardiacrehab/intro/cardiac/sld002.htm
http://www.skkumed.com/cardiacrehab/intro/nonmoon_2.htm
http://medicine.skku.ac.kr/cardiacrehab/index.html
-서울아산병원 스포츠건강의학센터
http://www.amc.seoul.kr/~sportmed/main/index.php
*목 차
Ⅰ. 심장재활이란?
Ⅱ. 심장 재활치료의 목적
Ⅲ. 심장 재활의 효과
Ⅳ. 심장 재활치료를 위한 처방 원칙
Ⅴ. 심장 재활치료의 단계 (Rehabilitation phase)
1. 입원기
2. 회복기
3. 발전 · 유지기
4. 지속적 유지기
Ⅵ. 지속적 유지기
1. 대상자 교육
2. 운동처방
<참고자료>

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