사랑의 발전과 심화, 종결

목차

1)사랑의 발전 단계
① 첫인상의 단계
② 지향 단계
③ 탐색적 애정 교환단계
④ 애정 교환단계
⑤ 안정적 교환단계

2)사랑의 심화 요인
3) 사랑의 붕괴와 종결
① 호감과 매력의 상실
② 갈등해결의 실패
③ 다른 연인의 출현
④ 부모의 반대나 물리적 이별
⑤ 투자와 보상의 불균형(사회 교환 이론)

4) 사랑의 상처 - 실연과 그 극복방법
① 실연의 유형
② 실연의 심리적 반응
③ 실연의 극복
④ 아픈 만큼 성숙한다.

본문내용

고통스러운 만큼 극복하기도 쉽지 않다. 하지만 대부분의 사람은 그 아픔을 극복한다. 방법이나 기간은 사람마다 다르지만, 재부분 실연의 고통으로부터 벗어나게 된다.
실연을 극복하는 과정은 흔히 다음과 같은 3단계를 거친다고 한다.
충격과 고통의 시기
↓
실연의 상처를 치유하는 시기
↓
성숙하는 시기
실연의 아픔을 제거하는 묘약은 없지만 실연의 상처가 빨리 아물도록 돕는 방법은 있다.
자신이 실연으로 아파하며 슬퍼하고 있다는 사실을 받아들인다. 이러한 아픔과 슬픔이 실연에 대한 자연스럽고 정상적인 반응임을 자각한다. 또, 이러한 고통으로부터 벗어날 수 있다는 점을 분명히 인식한다.
아파하고 슬퍼하라. 그러나 그 과정이 장기화 되지 않도록 하고 아픔에 대한 극단적인 표현을 경계하라.
가능하다면 1~2주 정도 일상적 생활로부터 벗어나는 것도 좋다. 이러한 생활의 변화는 침체된 감정을 전환하는 계기가 될 수 있다.
실연에 대해 반성해 본다. 실연의 원인과 과정을 생각해 보고 실연의 경험으로부터 교훈을 얻는다. 이러한 반성의 과정을 통해 성숙해 질 수 있다.
실연의 아픔으로부터 벗어나 일상의 생활로 돌아온다.
④ 아픈 만큼 성숙한다.
'사랑이 오는 것은 보이지 않는다. 다만 가는 것만 보인다. (오스틴 도브슨) 라는 명언이 있습니다. 실연을 두고 하는 말이다. 첫사랑과 결혼한 행복한(?) 사람도 있겠지만 많은 연인들이 여러 가지 이유로 헤어진다. 이때 이루어지지 많은 사랑은 많은 아픔을 남긴다. 서울대 심리학과의 권석만 교수에 따르면 실연은 한마디로 사랑의 상실이기 때문에 여러가지 후유증이 뒤따른다.
가장 일반적인 것은 정서적인 우울. 동시에 슬픔, 분노, 미련, 후회가 복합적으로 표현됩니다. 또 주의가 산만해지고 정신집중력이 저하돼 업무 수행능력이 떨어진다.
실연은 하면 여러 가지 행동상의 변화가 나타난다. 어떤 일에도 흥미를 느끼지 않을 뿐 아니라 하고 싶은 것, 먹고 싶은 것이 없어지고, 그 누구와도 만나는 것을 꺼린다. 하지만 중요한 것은 실연 이후의 반응은 일정시간이 지나면 정상으로 회복된다는 점이다. 처음에는 자신의 감정을 통제할 수 없을 만큼 감정의 변화가 격하고 괴로워 하다가 다른 사람과 이야기를 나누거나 스스로 정리하는 시간을 가지면서 상처는 치유된다. 그러면서 자연스럽게 지나간 사랑을 객관적으로 보려고 노력한다. 실연을 통해 사람들은 자신들의 사랑을 되돌아본다. 즉 아픈 만큼 성숙해진다.

키워드

사랑의 시작,   사랑,   사랑에 관한 이론,   이별 대책,   사회적 침투,   실연의 종류,   Altman과 Taylor,   이성관계