비만인의 지방대사 활성화를 위한 운동의 역할

소개글

비만인의 지방대사 활성화를 위한 운동의 역할에 대한 보고서 자료입니다.

목차

과도한 비만의 발생요인
지방대사에 대한 운동의 역할
비만인의 지방대사와 관련된 특성
비만인의 운동시 호흡교환율의 증가현상
비만인의 지방대사 억제와 관련된 요인
비만인의 주요 특성
카테콜라민에 대한 지방분해의 감수성
근섬유의 종류

비만인의 지방대사에 관한 운동의 영향
식이요법의 제한성
운동요법과 식이요법의 병행
운동요법만의 효과
운동프로그램의 효과
카테콜라민 자극에 따른 반응과정
운동시 지방대사 활성화 요인 : 운동강도의 중요성
운동의 형태 : 저항운동은?
비만처치를 위한 저온환경에서의 운동
비만인 저온환경 운동에 관한 선행연구
저온의 운동시 부정적인 영향

결 론

본문내용

비만인의 주요 특성
- 혈중 유리지방산농도의 증가
- 운동 및 카테콜라민 자극시 혈중 유리지방산농도의
증가 둔화
- 근육내의 글리세롤농도 증가
- 혈중-조직간의 유리지방산 함량차이 감소
- 근육으로의 유리지방산 흡수과정이 둔화
- 근육내의 지방산-결합 단백질의 작용 억제
(Blaak et al., 2001)
근섬유의 종류
대사적 특성의 차이
- 지근섬유
-> 미토콘드리아 수가 多
-> 미이오글로빈(철분이 주성분) 함량 많음
-> 모세혈관망이 잘 발달
-> 유산소성 에너지 대사능력이 높기 때문에 피로에 대한 내성↑
- 속근섬유
-> 미토콘드리아 수가 적고
-> 모세혈관망이 발달되지 않은 대신
-> 인원질량이 많고 미오신 ATPase 활성도가 높기 때문에
-> 무산소적 대사능력↑
-> 에너지 생성속도는 빠른 반면에 젖산의 생성으로 인해 피로하기 쉽다
-> 다량의 인원질과 글리코겐을 갖고 있음

키워드

비만,   운동,   지방대사,   지방대사 활성화,   비만과 운동