스키레포트

소개글

스키레포트에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 스키의 역사
1) 스키의 유래
2) 스키 기술 및 경기의 발달
3) 한국스키의 역사

2. 스키장비
1)스키 / SKI PLATE
2) 스키부츠 / BOOTS
3) 바인딩 / BINDINGS
4) 폴(스톡) / POLES

3. 스키의 경기종목
1) 알파인(Alpaine)스키
2) 노르딕(Nordic) 스키
3) 그 외 경기

4. 스키 기술 및 용어

5. 스키의 특성

6. 참고문헌

본문내용

려 앉는 자세에서는 다리의 수축력을 이용 폴을 찍으며 설면으로부터 마찰저항을 줄일 수 있다.
※ 모글 언웨이팅 (MOGUL UNWEIGHTING)
모글 위에 스키가 놓여 지면 가운데 부분만 설면에 닿게 되므로 언웨이팅의 효과가 생겨 회전이 자유스러워진다
※ 로테이션 (ROTATION)
로테이션은 진행방향으로 몸의 방향을 돌리는 동작이다. 상체는 턴의 시작 전에 스키가 나갈 방향으로 미리 돌린다. 이를 선행동작이라고 하며 이렇게 먼저 돌린 상체를 축으로 하체를 쉽게 돌릴 수 있다. 숏턴(Short Turn)을 할 때 다운 힐 쪽으로 계속 유지시키는 것도 선행동작의 한 부분으로 상태 로테이션이 되며 하체의 로테이션은 무릎 엥귤레이션과 발의 회전이 동시에 이루어져야 한다.
※ 체중의 분배
스키는 언제 어느 부분에서 체중을 어떻게 분배하느냐에 달려있다. 일반적으로 다져진 슬로프(우리는 이것을 피스트 라고 부른다.)에서는 턴 을 할 때마다 바깥쪽 스키에 대부분의 체중이 실려있다. 체중의 힘은 바깥스키에 압력을 증가시켜 엣징된 스키 플레이트에 사이드 컷에 의한 방향전환을 유도하며 리버스캠버(역 캠버)에 의한 카빙을 만들어낸다. 이때 바깥쪽의 스키에 비해 안쪽의 스키는 균형을 유지하는 보조 역할을 한다. 다리가 부드러워야만 안정감이 증대 되며 일반적으로 위쪽의 스키는 아래쪽의 스키보다 약간 앞으로 놓이게 된다. 경사가 급해질수록 속도가 빨라질수록 안쪽의 스키에 더 많은 체중이 실리게 되고 균형을 위해 다리는 더욱 벌어지는 모습을 하게 된다. 허지만 다져지지 않은 자연의 슬로프(오프 피스트 라고 부른다.) 에서는 다른 상황이 된다. 자연설 일수록 다져지지 않은 눈일수록 양쪽다리의 힘이 균등하게 체중을 받으며 움직이어야 하며 두 개의 다리가 하나의 몸체처럼 움직이어야 한다. 이렇게 하지 않으면 힘이 더 가해진 (체중이 많이 실린)쪽이 다른 쪽보다 많이 눈 속에 빠지게 되 중심을 잃어 버린다. 특히 자연 눈일수록 완전한 카빙을 만들고 턴을 하여야만 한다. 눈 속에 타는 자연 눈에서는 스키딩이 이루어지지 않기 때문이다.
※ 폴찍기 (POLE PLANTING)
폴찍기의 주목적은 언 웨이팅의 순간에 균형을 유지하기 위한 동작이며 언웨이팅의 순간에 시작하여 회전이 끝나면서 폴찍기도 끝나게 된다. 폴을 잡은 손은 항상 시야의 각도에 안에서 움직이어야하며 회전이 짧은 턴일수록 발위의 가까운 위치에 폴찍기를 한다. 평지에서보다 급사면과 프된 눈에서의 폴찍기 기술은 필수적이며 때로는 체중의 일부를 싣기도 한다. 이럿듯 어려운 상태일수록(어려운 슬로프일수록)폴찍기에 의존하는 기술을 습득하여야 한다.
※ 뱅킹 (BANKING)
심한 속도로 턴을 하 고자할 경우 회전 반경의 중심으로부터 원심력이 생기며 이를 극복하기 위해서는 턴의 안쪽으로 몽의 기울기를 눕혀주어 회전에 대항한다. 이 동작은 원심력의 극복과 함께 높은 속도에서의 엣징 기술을 포함하는 기술이다. 속도가 높지 않을 경우 히프 혹은 무릎 엥귤레이션 만으로도 충분히 엣징을 만들어내고 원심력에 대응하지만 높은 속도에서는 뱅킹과 앵귤레이션이 합쳐져 엣징을 만들어낸다.
5. 스키의 특성
스키는 최고의 속도감을 맛볼 수 있는 겨울 스포츠로서 활강면의 경사와 지형에 따라 다양한 기술을 구사할 수 있는 특성이 있다. 또한 기초체력을 향상시키고, 외부 온도 변화에 따른 체온 조절 능력을 높이는 효과도 있다. 뿐만 아니라 추위를 극복하는 과정 속에서 인내심과 극기심과 기를 수 있는 운동이다.
특징, 효과적인 면에서 스키와 스케이팅의 장, 단점을 비교해 가면서 지도하면 효과적일 수 있다. 스키는 경기장이나 체육관등의 스포츠 시설에서 이루어지는 많은 스포츠와는 달리 은색 대자연에서 즐기는 계절 운동이다. 스키는 자연에서 즐기는 다른 스포츠에서는 볼 수 없는 나름대로의 특징을 가지고 있다. 예를 들면, 스키는 균형 감각이 필요한 스포츠라는 점에서는 스케이트와 가깝지만, 스케이트처럼 평면이 아니라 복잡 다양한 지형과 경사면에서 이루어진다는 점에서 차이가 있다.
그리고 산에서 하는 운동이라는 점에서 등산과 공통되지만, 등산은 스키만큼 역동적이지 않다. 또한 스키는 높은 곳에서 낮은 곳으로 미끄러져 내려오면서 이루어지는 운동이기 때문에 자신의 힘보다는 자연의 물리적인 조건에 따라 움직이는 특성이 있다.
6. 참고자료
단국대편집부(1999). 파워스키교본, 삼호미디어.
강찬금(1996). 초보자도 쉽게 배울 수 있는 스키교본, 크라운출판사.

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