택견수련에 있어 품밟기의 속도에 따른 운동강도 분석

목차

[ 목 차 ]
Ⅰ. 서 론
1. 택견의 기원
2. 택견의 변천과정
3. 용어의 정의
4. 연구의 제한점

Ⅱ. 이론적 고찰
1. 택견과 품밟기
2. 운동강도와 심박수

Ⅲ. 연구 방법
1. 연구대상
2. 측정기구 및 절차
3. 측정방법
4. 자료수집 및 분석

Ⅳ. 결과 및 논의
1. 기본품밟기의 운동강도
2. 품옆째밟기의 운동강도
3. 품앞째밟기의 운동강도
4. 품헛밟기의 운동강도
5. 품접어밟기의 운동강도
6. 품빼며밟기의 운동강도
7. 품흔들며밟기의 운동강도

Ⅴ. 결론 및 제언
1. 결 론
2. 제 언

참 고 문 헌

본문내용

78%HRR ~ 47.76%HRR로 매우 낮은 운동강도에 해당된다.
메트로놈 80/m에서 2박자로 맞추어 품밟기를 할 경우의 운동강도의 순서는 품앞째밟기, 품접어밟기, 품옆째밟기, 품빼며밟기, 품흔들며밟기, 품헛밟기, 기본품밟기의 순이었다. 메트로놈 80/m에서 2박자로 맞추어 품밟기를 할 경우 즉, 분당 40회 정도로 수련할 때는 종류에 따라 37.63%HRR ~ 59.52%HRR로 건강한 성인이 심폐지구력을 유지할 수 있는 낮은 운동강도에 해당된다.
메트로놈 100/m에서 2박자로 맞추어 품밟기를 할 경우의 운동강도의 순서는 품앞째밟기, 품빼며밟기, 품접어밟기, 품옆째밟기, 품흔들며밟기, 기본품밟기, 품헛밟기의 순이었다. 메트로놈 100/m에서 2박자로 맞추어 품밟기를 할 경우 즉, 분당 50회 정도로 수련할 때는 종류에 따라 50.05%HRR ~ 81.58%HRR에 해당한다. 따라서 품밟기만으로도 분당 50회의 속도는 중강도에서 상당한 고강도에 해당하는 운동강도로써 다른 동작과 함께 하는 속도로는 상당히 빠른 것으로 볼 수 있다.
택견 수련시 품밟기의 속도를 조절함으로서 운동강도를 임의로 조절할 수 있음을 확인하였다. 따라서 운동목적에 합당한 운동강도로 운동하고져 할 경우 택견의 품밟기의 활용성을 알게 되었다.
2. 제 언
품밟기의 운동강도는 종류와 속도에 따라 다르게 나타남을 보았다. 즉 일정한 속도에서도 품밟기의 종류에 따라 운동강도가 다르게 나타나고 한 종류의 품밟기도 메트로놈으로 통제한 속도에 따라서 다르게 나타남을 관찰할 수 있었다.
택견 품밟기의 운동강도의 변화는 마치 걷기, 조깅, 런닝의 단계에 따라 운동강도가 변하는 것과 같다. 따라서 운동강도를 일정하게 유지하면서도 임의로 운동강도를 조절할 수 있어 운동처방시 일정하게 운동강도를 설정해야 할 경우의 운동종목으로서 택견의 품밟기는 대단히 유용한 운동이 될 것으로 보인다.
단순히 속도만을 통제하면서 운동강도의 변화를 알아 보았으나 보다 심층적인 생리적 효과를 규명하기 위해서는 품밟기의 운동효과에 대한 심층적인 연구가 필요할 것으로 보인다. 또한 택견 계승회의 수련체계와 비교되는 대한택견협회의 품밟기에 대한 운동강도를 비롯한 운동특성도 함께 연구되어야 할 것이다.
참 고 문 헌
고 영완. 서 충진(1996). 운동생리학 - 에너지와 운동수행능력 -. 서울. 태근문화사.
고 영완. 서 충진(1997). 운동생리학 - 영양과 에너지 대사 -. 서울. 태근문화사.
김 광희외 4인(1992). 운동생리학. 서울. 태근문화사.
김 유섭외 2인(1996). 운동과 건강. 서울. 도서출판 대경.
김재호외 2인(1997). 1급 생활체육지도자 연수교재. 도서출판 동원.
김 정진(1997). 생리학. (제 3판). 서울. 고문사.
김 종훈외 3인(1998). 트레이닝 방법론. (재판). 서울. 교학연구사.
박 원하(1993). 스포츠와 의학. 서울. 대한교과서주시회사.
박 종관(1998). 전통무술 택견. 서울. 서림문화사.
박 철빈(1998). 건강과 운동. 서울. 태근문화사.
신 철세(1994). 운동생리학입문. 서울. 백산출판사.
오 장환(1994). 택견 전수 교본. (재판). 서울. 영언문화사.
옥 정석(1995). 운동과 건강. 서울. 태근문화사.
원 호연외 4인(1997). 운동생리학. 서울. 도서출판 금광.
육 태안((1991). 다시 찾은 수벽치기 우리무예이야기. 서울. 학민사.
이 용복(1990). 한국무예 택견. 서울. 학민사.
이 용복(1995). 택견. 서울. 주식회사 대원사.
이 용복(1995). 택견 연구. 서울. 학민사.
이 진수(1996). 한국고대스포츠연구. 서울. 교학연구사.
임 동규(1994). 무예사연구. 서울. 학민사.
장 명재(1996). 스포츠 의학. 도서출판 대한미디어.
전 태원(1994). 운동검사와 처방. 서울. 태근문화사.
정 행도외 2인(1996). 체육학연구법. (재판). 서울. 태근문화사.
강 태봉(1986). 봉산 탈춤의 운동강도에 관한 연구.성균관대학교 교육대학원 석사학위 청구논문.
고 유선(1995). 의식적 호흡조절법이 운동 후 회복속도에 미치는 효과.숙명여자대학교 대학원 석사학위 청구논문.
김 숙희(1992). Aerobic Dance시 음악의 속도가 운동강도에 미치는영향.동아대학교 교육대학원 석사학위 청구논문.
김 영미(1988). 강령탈춤 기본동작의 운동강도에관한 연구.인하대학교 교육대학원
김 재호(1996). 택견의 몸짓이 지닌 민중적 요소에 관한 고찰.연세대학교 교육대학원 석사학위 청구논문.
김 준래(1996). 택견 공격기술의 운동학적 분석.경희대학교 대학원 석사학위 청구논문.
김 춘식(1989). 조깅시 최적의 운동강도에 관한 연구.인하대학교 교육대학원 석사학위 청구논문.
김 홍식(1989). 배드민턴 남자대학생의 심박수와 산소섭취량으로 본 운동강도의 추정. 원광대학교 교육대학원 석사학위 청구논문.
김 희정(1991). 국민체조와 건강생활체조의 운동강도에 관한 비교 연구.경남대학교 대학원 석사학위 청구논문.
나 호룡(1994). 준비운동 시간에 따른 유연성 및 민첩성 변화에 관한 연구.한양대학교 대학원 석사학위 청구논문.
Caplan. R.B, and Jones, K. W.(1975)., Effects of workload role ambiguity and type a personality on anxiety, depression and heartrate. Journal of Applied Social Psychology, 6:713-710
Hostetler, A. J.(1988). Children biased to be bold, shy, APA Monitor, 6
Morrison, D. a.(1986). A holistic and reactional model of health and holiness. studies in Formative Spirituality, 7:239-251
Shephard, R.J.:(1982)Physiology and biochemistry of exercise, New York. Praeger, 75-244

키워드

택견수련에있어품밟기의속도,   택견의변천과정,   운동강도와심박수,   기본품밟기의운동강도,   품옆째밟기의운동강도,   품헛밟기의운동강도,   품접어밟기의운동강도,   품흔들며밟기의운동강도