불안장애 - [ 정의, 관점, 종류, 측정평가, 예방 및 결론]

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불안장애 - [ 정의, 관점, 종류, 측정평가, 예방 및 결론]에 대한 보고서 자료입니다.

목차

목 차
Ⅰ. 서론

Ⅱ. 불안의 정의
1. 이론적 관점
1) S.Freud의 정신분석적 관점
(1) 현실적 불안
(2) 신경성 불안
(3) 도덕적 불안
(4) 특성불안과 상태불안
2) 학습이론적 관점
3) 자기이론적 관점
4) 인본주의적 관점
2. 불안의 세 측면
1) 불안의 정서 - 신체생리적 측면
2) 불안의 인지 - 지각측면
3) 불안의 신체행동 측면
3. 불안증상의 종류
1) 단기간의 불안반응
2) 장기간의 불안반응
3) 사회상황
4) 기타상황적인 불안증상
5) 지나친 걱정, 만성불안
6) 강박
7) 공황발작

Ⅲ. 불안장애
1. 공황장애
2. 미만성 불안장애
3. 공포장애
4. 강박장애
5. 외상후성 스트레스 장애

Ⅳ. 불안의 측정과 평가
1. 면담
2. 자기보고식 설문지
3. 자기관찰기록
4. 기타 방법들

Ⅴ. 불안감소를 위한 개입방법
1. 심리학적 개입방법
1) 환경요법, 자극제어요법
2) 체계적 둔감법
3) 인지요법
4) 행동요법
5) 정신역동요법
6) 혼합요법
2. 약물요법
3. 예방
1) 긴장이완
2) 스트레스 관리 훈련
3) 사회적 지원체계 구축

Ⅵ. 결론

본문내용

카운슬러와 내담자는 따뜻한 협조관계를 형성하고, 내담자의 불안을 측정. 평가. 조사하고 불안에 대한 내담자의 관념을 변화가능한 것으로 재구성하고, 상호 합의한 처치계획을 세우는 것이다.
둘째 단계는 연습으로서 이완훈련, 인지재구성, 문제해결 기술이나 접근행동의 연습 등 앞에서 설명한 다양한 요법들을 활용하며, 학습행동의 수행에 대해 스스로 강화를 주는 방법 등을 연습한다. 셋째 단계는 적용 및 추수로서 학습된 적응행동을 다양한 실제상황에 적용, 수정하여 활용도를 높이고 증상의 재발을 방지하기 위한 절차이다. 이 SIT는 개인뿐만 아니라 집단으로도 실시 될 수 있다. 시험, 발언, 음악연주 등 과업수행에 대한 불안의 치료에 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
2. 약물요법
불안에 대해서 처방하는 약은 대개 신경안정제라고 불리는 벤조디아제핀 계열의 안정제들이다. 특히 리브륨과 발리움이 자주 처방된다. 안정제의 약물요법은 스트레스가 불분명한 만성적인 불안보다는 스트레스 관련 불안에 대해서 특히 효과가 있다. 이러한 안정제는 남용 혹은 오용될 가능성이 많다. 안정제가 정신과 전문의에 의해서 처방되는 경우도 있지만 내과를 비롯한 다른 영역의 전문의나 일반의에 의해서 처방되는 경우가 더 많다. 일반의나 다른 전문의들이 불안정서와 신경생리학적 기제의 관계에 관해서 어느 정도의 지식을 교육받는지 확실치 않다. 의사의 처방 없이 약극에서 구입이 가능하다는 점은 오용과 남용의 가능성을 더 높여준다. 어떤 약은 겉으로는 소화기장애에 대한 약이지만 내부에는 안정제를 다량 포함하고 있어서 오남용의 가능성를 낳는다. 공황발작, 만성적인 일반화된 불안증, 강박증, PTSD 에 대해서는 항우울제를 처방하는 경우가 많다. 놀랍게도 이런 경우 안정제보다 항우울제가 더 효과적이라는 주장이 강력하다. 이런 사실은 불안정서와 우울정서의 신체생리학적 메카니즘에 대해서 우리가 아직 알고 있지 못한 점이 많다는 것을 시사한다. 약물요법만을 단독으로 사용하는 경우도 있지만 약과 함께 심리학적 처치를 겸하는 경우가 많다.
3. 예방
의학에서 예방의학이 가지는 역할 만큼 정신건강의 영역에서도 예방의 역할은 중요하다. 불안문제에 대한 예방법을 소개하면 다음과 같다.
1) 긴장이완
불안예방을 위한 즉각적이면서 가장 간단한 방법이다. 사회적 불안(발표, 연주, 대인 접촉 등), 일반화된 불안, 공포증 등이 예견될 때 긴장이완법을 사용하여 불안증상의 발생을 방지하거나 그 강도를 줄일 수 있다. 이때 술이나 안정제를 복용하는 것은 일시적인 효과는 기대할 수 있으나 의존성을 비롯한 부정적 효과의 우려가 큼므로 바람직하지 못하다. 이완법은 불안이 발생하는 내적인 단서들을(예: 걱정, 가슴 두근거림, 손바닥 땀 등) 재빨리 알아차려서 이완법으로 불안을 다스리는 방법이다. 즉 불안을 스스로 관리하는 능력을 향상시키는 것이다.
2) 스트레스 관리 훈련
스트레스 관리훈련은 긴장이완법을 포함하여 인지적 기법, 사회적 대인관계 기술 등 종합적인 기능을 연습하는 프로그램이다. 즉 이 종합훈련은 불안뿐만 아니라 정신건강 및 신체건강를 유지하는 데 필요한 일반적인 훈련으로 보아야 한다.
3) 사회적 지원체제 구축
가족, 친지, 친구, 동료 등 주변에 자기를 심리적으로, 경제적으로, 사회적으로 지원해 줄 수 있는 인적자원의 확보는 불안문제 예방에 큰 기능을 한다. 물론, 이것도 불안뿐만 아니라 전반적인 정신건강문제의 예방에 공헌한다.
Ⅵ. 결 론
불안장애를 예방하는 것은 쉬운 일은 아니다. 그러나 일상생활에서 불안감을 느끼게 하는 압박상황이나 긴장된 상황에서 적절히 대처해 나가는 지혜가 필요하다. 어려운 상황을 무조건 피하려는 자세도 곤란하지만 힘든 데이도 불구하고 무조건 참고 있는것도 나쁘다. 스트레스를 적절히 해소하고 불안과 관련된 사건을 다른 방향에서 생각해보는 것도 중요하다.
많은 불안장애환자들은 나쁜일이 자신에게 일어날 확률은 상당히 높은 것으로 확대 해석하여 항상 불안해지기 쉬운 반면 어려운 상황을 헤쳐 나갈 수 있는 자신의 능력은 반대로 축소하여 과소평가 하는 왜곡된 사각(인지적 왜곡)들을 갖고 있다. 따라서 상황에 맞는 합리적이고 객관적인 생각들을 하도록 하는 훈련이 불안장애를 예방하는데 필수적이다. 그 외에 간장이 누적되지 않도록 가벼운 운동이나 이완훈련 등을 평소 자주하고 신체적으로 활동적인 것도 도움이 된다. 음식의 경우 특별히 제한은 없으나 커피, 콜라 등고 같이 카페인이 없는 음식의 경우 불안을 증폭시킬 수 있으므로 피해야하고 불안이 심한 경우 술을 마시면 당장은 다소 불안이 감소하는 느낌을 받지만 알코올이 대사되고 나면 불안이 더욱 악화되기 쉽다. 각종 약물의 사용 시에도 주의하여야 한다. 불안을 유발하는 약물의 투여는 반드시 전문가의 지시에 따라야 한다. 수면이 부족한 경우에도 불안이 나타나기 쉽다. 따라서 카페인을 피하고 금주하는 것이 중요하며 정기적인 운동과 활동적인 생활, 규칙적인 수면습관이 불안장애의 예방에 필수적이다.
목 차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 불안의 정의
1. 이론적 관점
1) S.Freud의 정신분석적 관점
(1) 현실적 불안
(2) 신경성 불안
(3) 도덕적 불안
(4) 특성불안과 상태불안
2) 학습이론적 관점
3) 자기이론적 관점
4) 인본주의적 관점
2. 불안의 세 측면
1) 불안의 정서 - 신체생리적 측면
2) 불안의 인지 - 지각측면
3) 불안의 신체행동 측면
3. 불안증상의 종류
1) 단기간의 불안반응
2) 장기간의 불안반응
3) 사회상황
4) 기타상황적인 불안증상
5) 지나친 걱정, 만성불안
6) 강박
7) 공황발작
Ⅲ. 불안장애
1. 공황장애
2. 미만성 불안장애
3. 공포장애
4. 강박장애
5. 외상후성 스트레스 장애
Ⅳ. 불안의 측정과 평가
1. 면담
2. 자기보고식 설문지
3. 자기관찰기록
4. 기타 방법들
Ⅴ. 불안감소를 위한 개입방법
1. 심리학적 개입방법
1) 환경요법, 자극제어요법
2) 체계적 둔감법
3) 인지요법
4) 행동요법
5) 정신역동요법
6) 혼합요법
2. 약물요법
3. 예방
1) 긴장이완
2) 스트레스 관리 훈련
3) 사회적 지원체계 구축
Ⅵ. 결론

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자기불안ㅂ,   불안,   불안심리,   불안장애,   공황장애