정신건강과 긍정적인 사고의 개념에 대해 알아본 후 긍정적 사고가 정신건강의 측면에 어떤 영향을 주는가에 대해 논하시오.

목차

1. 서론

2. 본론
2.1. 긍정적 사고의 효과
2.1.1. 정신적 상처의 치유 및 원기 회복
2.1.2. 건전한 자존감 확립
2.1.3. 사회적 성공
2.1.4. 신체적 건강
2.2. 긍정적 사고의 한계
2.2.1. 긍정적 사고‘를 비판한다
2.2.2. 부정적 사고의 긍정적 효과
2.2.3. 긍정주의자들의 항변

3. 결론

본문내용

이뤄냈다”며 “어느 정도 물질적 필요를 채운 뒤에는 획득한 ‘부’를 의미있는 삶에 써야 하는데 그렇지 못하면 결국 자살, 우울증과 같은 병리현상에 시달리게 된다.”고 분석했다.
마틴 셀리그먼은 행복해지는데 가장 중요한것은 개인의 의지 이며, “행복은 저절로 주어지는 게 아니라 스스로 장점에 대한 계발 노력과 함께 능동적으로 개척해 가는 것임을 깨달아야 한다.”고 말했다.
속담에 ‘열 번 찍어 안 넘어가는 나무 없다.’는 말이 있다. 이 속담은 긍정적인 사고를 가지고 끊임없이 노력하는 자세를 강조한다. 그러나 ‘오르지 못할 나무는 쳐다보지도 말라.’는 반대의 속담도 존재한다. 이처럼 긍정적인 사고에 대해 이중적인 태도가 존재함을 알 수 있다.
긍정주의가 개인의 정신 건강과 삶의 태도 등에 긍정적으로 작용할 것이라는 것은 분명해 보인다. 긍정적인 사고를 갖고 있는 낙천주의자들은 목표를 이루기 위해서 주저없이 행동을 취하며 도전과 실패를 두려워하지 않는다. 그래서 긍정주의자들은 새로운 분야나 남이 개척하지 않은 분야에 거침없이 발을 들여놓을 수 있으며, 따라서 사회적으로 부와 명예를 누리는 이들 중에 긍정주의자가 많을 수밖에 없다. 그러나 이런 긍정주의자들의 사고는 현실적인 한계점을 무시하고 자신의 능력을 과신할 수 있기 때문에 그들의 성공의 이면에는 실패의 위험성이 매우 크게 도사리고 있다.
앞에서 언급했지만 비관주의가 반드시 부정적인 요소만을 내포하고 있는 것은 아니다. 비록 비관적인 사고가 회의주의나 운명론, 우울증 등으로 나아갈 수 있지만, 비관적인 사고는 어떤 도전에 직면했을 때 실패할 수 있는 최악의 상황을 가정할 수 있기 때문에 이를 전략적으로 활용할 수 있다. 즉, 줄리 노렘이 ‘방어적 비관주의’라고 명명했듯이 각각의 행동에 대한 위험성을 생각하여 비관적인 사고를 방어 수단으로 사용하는 것이 효과적이다.
절대적인 긍정주의는 전가의 보도가 될 수 없다. 마치 ‘양날의 검’처럼 무조건적인 긍정적 사고는 자신을 다치게 할 수도 있기 때문이다. 그러나 긍정주의가 주는 효과를 무시하기에는 너무나도 매력적이다. 무한한 희망만 꿈꾸는 낭만적인 긍정주의 보다는 이 둘을 적절하게 포용하는 것이 중요하다. 이것을 합리적 긍정주의라고 한다. 도전과 실패를 두려워하지 않는 긍정적 사고를 유지하면서, 실패의 가능성을 염두에 두고 겸허히 받아들이는 방어적 비관주의를 수용하는 것이 개인에게는 더 유리할 것이다. 시오노 나나미의 ‘로마인 이야기’를 읽어보면 로마 역사상 가장 영향력 있는 사람 중에 한 명이었던 카이사르가 합리적 긍정주의자의 모델이라 할 수 있다. 당시 폼페이우스와 로마의 패권을 다투던 카이사르는 전쟁에 앞서 항상 실패의 가능성을 염두에 두고 전쟁에 임했다. 또한 자신의 정적조차도 감싸않는 포용력과 긍정적 사고로 그는 로마 제정의 기초를 닦는데 일조하게 된다.
맹목적으로 긍정적이거나 혹은 지나치게 부정적인 관점이 아닌 방어적 비관주의나 전략적 긍정주의는 동전의 양면과 같은 성격의 것임을 짐작할 수 있다. 양자의 선택은 개인의 판단에 달려있고, 또 그 선택에 의한 결과가 바람직한 것들이라면 그 어떤 것을 선택하든 그의 선택을 일방적으로 비난하기는 곤란할 것이다. 다만 일상적으로 개인을 무력감에 빠지게 하고 절망케 하는 일들이 팽배한 복잡한 현대사회에 있어 항상 사안의 긍정적 측면을 바라보려고 애쓰고, 실패에 대한 두려움을 용기와 대안으로서 극복하는 태도가 더욱 필요하다. 다시말해 긍정적인 사고를 기본으로 삼고 방어적 비관주의를 수용함으로써 합리적인 긍정주의를 유지하는 것이 우리의 정신건강과 사회적 성공 등에 가장 유리한 마음가짐이 아닐까 조심스럽게 생각해본다.

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