스트레스, 대처 및 적응

목차

1. 스트레스 적응 개념
(1) 스트레스와 스트레스원
(2)항상성
(3)스트레스 모델
(4)모델의 비교
(5) 스트레스원에 대한 반응에 영향을 주는 요인
(6)적응 개념
(7)적응의 차원

2. 사정
(1)스트레스에 대한 심리 생리적 반응
(2)연장된 스트레스의 영향

3.수행
(1)대상자를 위한 스트레스관리
(2)규칙적 운동
(3)영양과 식이
(4)휴식
(5)지식체계
(6)시간관리
(7) 율동적 동작 요법
(8) 음악
(9) 동작
(10) 도구

4.사례

본문내용

키워드

대처기전(coping mechanism),   스트레스가 부르는 질병,   일상생활속에서 스트레스 지수 알아보는 법,   스트레스에 대한 심리 생리적 반응,   스트레스원,   스트레스 모델