[운동처방] 운동과 소화

소개글

[운동처방] 운동과 소화에 대한 보고서 자료입니다.

목차

I. 서론

II. 본론
1. 소화기관과 운동
2. 운동과 대사의 변화
3. 운동과 소화

III. 결론

<참고문헌>

본문내용

계 및 간 기능에 영향
"중등도의 신체 운동은 소화기계 기능을 돕고, 위궤양이나 변비와 같은 소화기 장애의 예방과 치료가 된다. 규칙적이고 적당한 운동은 소화기계와 간 기능을 개선해 주고 기능적 장애가 예방되고 치료된다." Internet. http://www.kidshealth.or.kr/htmls/toptext/main3-manu5_2.htm
III. 결론
지금까지 소화기관에서 어떤 소화를 하고 그 소화와 대사과정을 통해 어떠한 에너지를 어떻게 만들며 또한 운동과 소화 그에 따른 에너지가 어떻게 관계를 이루는지 알아보았다. 이처럼 운동과 소화, 또는 영양과 대사, 운동 수행은 밀접한 관계를 가지며 운동을 수행하기 위해서는 균형있는 영양소 섭취와 이를 빠르게 소화, 대사 할 수 있는 능력이 있어야 하고 이를 운동으로서 조금은 향상될 수 있다는 느낌을 받았다.
이를 바탕으로 하여 운동선수나 일반인의 사회체육을 교육을 하게 된다면 많은 도움을 받을 수 있을 것이고 특히 일반인을 대상으로 교육을 실시 할 시에는 위의 설명과 더하여 식단이나 운동종목과 시간 등을 설명하는 프로그램을 같이 시행한다면 많은 관심과 흥미를 유발 할 수 있는 좋은 자료가 될 것이라고 생각한다.
<참고문헌>
민유정, 운동영양학, 서울, 대경, 1997
이기열, 문수재, 「최신 영양학」, 서울, 수학사, 1997
Internet. www.tentenzzang.com/cook/cook_008.htm#a_02
Internet.
http://www.kidshealth.or.kr/htmls/toptext/main3-manu5_2.htm

키워드

운동,   소화,   운동과 소화,   운동처방,   처방,   운동과소화,   체육학