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소개글

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 담배의 유래와 특징

Ⅲ. 담배 연기 속의 유해물질
1. 니코틴(Nicotine)
2. 타르(Tar)
3. 일산화탄소(CO)

Ⅳ. 흡연으로 유발되는 각종 질병
1. 암
1) 폐암
2) 후두암
3) 구강암
4) 식도암
5) 자궁경부암
6) 기타 암
2. 심혈관 질환
3. 호흡기계 질환

Ⅴ. 우리나라 담배 소비량

Ⅵ. 간접흡연
1. 주류연과 부류연
2. 간접흡연의 위험을 줄이는 방법

Ⅶ. 여성 흡연

Ⅷ. 여성들의 흡연에 대한 잘못된 생각
1. 주름살과 피부
2. 복부 비만과 흡연

Ⅸ. 청소년의 흡연과 문제점

Ⅹ. 금연교육 개선방안
1. 학교․교사 차원에서
2. 학부모 차원에서

Ⅺ. 흡연과 운동

Ⅻ. 금연운동의 배경
1. 이주일, 하일성 효과
1) 사례 1
2) 사례 2
2. 담배 가격 인상
3. 새해 효과
4. 매스컴의 금연신드롬 조성과 정부의 의지

ⅩⅢ. 금연의 유익
1. 건강상 유익
2. 경제적 유익

ⅩⅣ. 다양한 금연 대책

본문내용

들에게 금연시도의 충분한 계기를 만들어 주는 것임에는 분명하다. 실제로 매해 1월에는 담배판매량이 평 달 대비 20-30%정도로 줄어든다고 한다. 아무튼 금연신드롬은 시기적으로 새해와 절묘하게 타이밍이 맞아서 사회전반으로 퍼져나가고 있다.
4. 매스컴의 금연신드롬 조성과 정부의 의지
민주언론운동시민연합에서 1월 1일부터 2월3일까지 kbs. mbc, sbs의 뉴스를 조사한 결과 흡연과 그에 따른 부작용을 다룬 기사가 총 60건에 달했다. 3일에 2일은 흡연관련 기사가 나온 것인데, 이는 금연신드롬 조성에 매스컴도 한몫하고 있다는 것을 보여주고 있다.
실제로 TV와 신문, 잡지 등에서는 금연과 관련된 기사가 경쟁적으로 보도되고 있으며 흡연의 폐해와 문제점에 관한 여러 가지의 프로그램도 제작 방영되고 있는 실정이다. 또한 텔레비전 황금시간대인 주말 오후의 오락프로그램에도 금연관련 프로그램이 등장하기도 했다.
정부가 금연 캠페인을 시행해온 것은 비단 어제오늘 일은 아니다. 그러나 요 근래의 정책을 자세히 살펴보면 그전과는 사뭇 다른 모습으로 캠페인이 전개되고 있음을 알 수 있다. 정부는 국민건강증진법의 시행을 통해서 흡연자들의 규제 및 금연 켐페인을 의욕적으로 추진하고 있다. 국민건강증진법의 시행으로 달라지는 것을 간략하게 살펴보면 다음과 같다. 첫째, 절대금연구역의 확대 실시로 흡연자들의 흡연공간을 줄이기 위한 방법으로 정부청사, 초, 중, 고교 등을 절대금연구역으로 지정했으며 지정된 시설소유자, 관리자의 자기소유, 관리시설 등의 절대 금연시설지정제도를 법으로 신설했다. 그리고 금연구역 설치의무 미 이행자에 대한 벌칙을 과태료 100만원에서 300만원으로 강화하고 금연 구역내 흡연시 10만원이하의 과태료를 신설했고 PC방, 만화방, 음식점, 월드컵 경기장 등 금연, 흡연구역 지정 대상시설을 확대했다. 둘째로는 잡지에 의한 담배광고를 연간 60회에서 30회로 축소하고 흡연구역내 담배 자동판매기 설치를 금지하고 지방자치단체의 담배 판촉행위를 법으로 금지했다. 그리고 흡연 장면이 포함된 TV드라마, 뮤직비디오 등 방! 영에 대한 방송사 등의 자율규제를 유도하며 TV, 라디오, 신문 등 대중매체를 통한 금연공익 광고를 실시한다는 것인데 담배의 소비를 원천적으로 막고 담배 판촉행위를 최소화하고 매스컴을 통한 금연분위기를 조성한다는 것이다. 셋째는 영유아 보육시설 아동, 유치원, 초, 중, 고교의 학생들에 대한 금연교육을 위해 금연프로그램, 금연지도 전문 인력을 지원하고 청소년 대상 금연캠페인을 전개하며 일반인 대상 금연교육장(금연교실) 운영 및 보건소 전문 인력을 금연지도 전문 인력으로 양성하며 범국민 금연운동 본부를 구성, 운영해서 금연교육, 홍보 등 사업체계를 구성하고 흡연자에 대한 폐암 등 검진사업을 확대하는 것이다.
결론적으로 최근 들어 한국 사회 내에서 강하게 불고 있는 금연신드롬은 ?이주일, 하일성 효과?, 담배 가격인상(담배세인상), 연초효과, 정부의 의지와 매스컴의 금연신드롬 조성 등이 적절하게 맞물리면서 그 위력을 더해가고 있다.
ⅩⅢ. 금연의 유익
1. 건강상 유익
금연 20분 : 혈압이 정상으로 떨어진다. 맥박이 정상으로 떨어진다. 손과 발의 체온이 정상으로 올라간다
금연 8시간 : 혈액 속 일산화탄소 양이 정상으로 떨어진다. 혈액 속 산소량이 정상치로 올라간다.
금연 12시간 : 심장마비 위험이 감소한다.
금연 48시간 : 말초신경이 되살아나기 시작한다. 후각과 미각 능력이 증가한다.
금연 72시간 : 기관지가 이완되고 호흡하는 것이 쉬워진다. 폐활량이 증가한다.
금연 2주 : 혈액순환기능이 좋아진다. 걷는 것이 쉬워진다. 폐기능이 30% 증가한다.
금연 9개월 : 기침, 피로, 호흡부족증이 모두 감소한다. 폐의 섬모세포가 다시 자라고, 폐의 자체정화기능이 다시 정상화되고, 감염이 준다. 신체의 전반적인 체력이 증가한다.
금연 1년 : 심장마비 위험이 흡연자의 절반으로 줄어든다.
금연 5년 : 심장마비 위험이 비흡연자과 거의 같아진다. 폐암으로 죽는 확 률이 흡연자의 절반으로 줄어든다.
금연 10년 : 폐암으로 죽는 확률이 10%이하로 감소한다. 구강암, 후두암, 식도암, 방광암, 신장암, 체장암 위험이 감소한다.
2. 경제적 유익
나는 일과 가족 그리고 친구를 위해 더 많은 시간을 가질 수 있게 된다. 나는 더 이상 다른 사람들에게 담배연기를 내뿜음으로 괴롭히지 않는다. 나의 호흡은 신선하고 깨끗하다. 나는 깨끗한 치아와 외모를 가지고 당당하게 상대와 대화할 수 있다. 나의 옷, 집, 차에서는 담배냄새가 사라지고 신선하게 될 것이다. 나는 주변환경을 담배꽁초와 재로 더럽히지 않을 것이다. 나의 주위 사람들이 흡연으로 인해 내가 아플 것을 걱정하지 않게 된다. 나는 금연을 해야 하는 사회적 모임이나 장소에 부담없이 참가할 것이다. 직장에 취업할 기회가 더 많아진다. 나는 금연구역인 어떤 공공 장소에서라도 편히 지낼 수 있다. 나는 화재와 사고 위험이 적게 된다. 나의 금연결심으로 배우자와 가족들이 크게 기뻐할 것이다. 담배를 끊지 못하는 사람들이 부러워할 것이다. 담배 살 돈을 저축하여 그 돈으로 내가 원하는 다른 곳에 쓸 수 있다. 담배에 중독되어 끌려 다니는 노예가 아닌 자유인이 된다. 금연의 성공이 자신감을 가져다 준다.
ⅩⅣ. 다양한 금연 대책
기분전환에 노력하고 마음의 안정을 갖도록 한다. 스포츠, 예술, 독서 등 담배를 대신 할 수 있는 취미, 즐거움을 가진다. 한 번 금연에 실패하더라도 몇 번이고 계속 재도전, 재 시도를 해본다. 물, 주스 등의 수분을 많이 섭취하고 과일을 많이 먹는다. 담배가 없어서 손이 어색하면 연필, 가위, 고무줄, 빗자루 등 대용품을 만든다. 담배가 없어서 입이 심심하면 룰을 마시거나 껌, 건어 등올 씹는다. 담배를 피우고 싶으면 심호흡을 한다. 금연이유를 노트에 적어서, 담배 생각이 날 때 자주 반복해서 읽는다. 금연친구를 만나서 서로의 의견과 정보를 교환한다. 금연한 사람은 흡연하는 사람이나 흡연장소에 가까이 서지 말고 가능하면 피하도록 노력한다. 가벼운 운동을 수시로 한다. 물을 많이 마신다.

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