[흡연][금연]담배의 내용물, 담배의 즉각적인 효과, 습관적 흡연으로의 진행과정, 흡연과 건강, 흡연으로 인한 각종 암, 청소년 흡연, 청소년 흡연 예방 및 금연 지도, 간접흡연, 금연실태 및 동기, 금연과 금연의지

소개글

[흡연][금연]담배의 내용물, 담배의 즉각적인 효과, 습관적 흡연으로의 진행과정, 흡연과 건강, 흡연으로 인한 각종 암, 청소년 흡연, 청소년 흡연 예방 및 금연 지도, 간접흡연, 금연실태 및 동기, 금연과 금연의지에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 담배의 내용물

Ⅲ. 담배의 즉각적인 효과

Ⅳ. 습관적 흡연으로의 진행과정

Ⅴ. 흡연과 건강

Ⅵ. 흡연으로 인한 각종 암
1. 폐암
2. 식도암
3. 후두암
4. 구강암
5. 방광암과 신장암
6. 췌장암
7. 위암
8. 자궁경부암

Ⅶ. 청소년 흡연

Ⅷ. 청소년 흡연 예방 및 금연 지도
1. 금연의 필요성
1) 성인병 등 각종 질병의 예방
2) 비행예방
3) 약물남용 예방
4) 건강한 생활 습관 형성
5) 대인관계 유지 증진
6) 기타
2. 금연에 성공하려면
1) 금연준비기
2) 금연행동기
3) 금연유지기

Ⅸ. 간접흡연

Ⅹ. 금연실태 및 동기
1. 흡연예방교육
2. 비흡연이유
3. 금연 시도율 및 금연성공율
4. 흡연에 대한 지식과 금연
5. 흡연에 대한 태도와 금연
6. 금연권고자
7. 금연방법
8. 금연에 도움이 되는 방법
9. 금연시도동기
10. 금연장애요인
11. 금연관련요인

Ⅺ. 금연과 금연의지

Ⅻ. 결론

본문내용

애고, 주위사람들, 특히 친구도 같이 금연을 하여 금연을 시도하는 경우가 가장 많았다. 고등학교에서 금연을 시도한 학생들의 금연 방법은 가지고 있는 담배를 없앤다고 응답한 경우가 가장 많았고 껌, 사탕 등을 먹거나, 가지고 있는 담배를 없애고 친구와 같이 금연을 시도하는 경우가 많았다.
8. 금연에 도움이 되는 방법
금연을 시도한 중학생에서 담배를 끊는데 도움이 되는 방법은 가지고 있는 담배를 없애는 것이 도움이 된다는 학생이 가장 많았고, 그 다음으로 친구와 같이 끊음, 흡연자와 같이 다니지 않음, 좋은 습관을 가짐의 순 이었다. 금연을 시도한 학생들에 있어서 담배를 끊는데 도움이 되는 방법은 흡연자와 같이 다니지 않는 것이 도움이 된다는 학생이 가장 많았고, 그 다음으로 가지고 있는 담배를 없앰, 친구와 같이 끊음, 입과 손이 심심하지 않게 한다 순 이었다.
9. 금연시도동기
중학교에서 금연을 시도한 학생들에 있어서 금연 시도의 동기는 건강에 나쁜 것을 알게 되서(75%), 건강이 안 좋아져서(74.4%)가 가장 많았으며 담배를 끊으라는 권유, 냄새가 나서도 약 50% 이상의 학생에서 응답을 하였다. 금연을 시도한 학생들에 있어서 금연 시도의 동기는 건강이 안 좋아져서가 가장 많았으며 그 다음은 건강에 나쁘다는 것을 알게 됨, 담배를 끊으라는 권유를 받음 순 이었다
10. 금연장애요인
중학생에게 금연을 하는데 장애요인에 대해 물었을 때 ‘나에게 중요하게 영향을 미치는 사람이 담배를 피기 때문에’라고 응답한 경우가 가장 많았고 스트레스와 금단 현상 때문이라고 응답한 경우도 많았다. 고등학생에서 금연을 하는데 어려웠던 점은 35.9%가 금단 현상이라고 응답하였고 친구나 아버지와 같이 본인에게 중요하게 영향을 미치는 사람이 담배를 피기 때문이라고 응답한 경우도 26.2%로 나타났다.
11. 금연관련요인
중학교에서 금연 관련한 사회경제적 및 인구학적 특성으로는 흡연예방교육을 받은 학생들이 금연을 더 많이 시도하는 것으로 나타났다. 고등학생에서 금연 시도에 영향을 준 요인들을 살펴보면 남학생들이 여학생에 비해 금연 시도를 많이 한 것으로 나타났고 학업 성적이 보통이거나 나쁜 학생들이 금연 시도 비율이 높았다. 또한 정신건강 상태가 좋지 않다라고 한 학생들이 금연 시도를 많이 한 것으로 나타났다.
. 금연과 금연의지
이처럼 중독성이 강한 담배에서 빠져나오는 좋은 방법은 무엇인가. 연세대 보건대학원 지선하 교수팀과 KBS가 6개월 동안 계속되는 장기 금연실험을 실시했다. 1백12명의 금연 희망자를 모집해 무작위 추출로 8개의 실험군으로 나누었다.
첫째는 패치군. 이들은 니코틴 패치 부착과 동시에 한달 동안 의사의 상담을 병행하게 했다. 니코틴 패치는 담배를 피우지 않으면서 니코틴만 체내에 흡수하는 니코틴 대체요법이다.
둘째는 니코틴 성분이 전혀 없는 가짜패치를 사용하는 위약군. 패치의 효과를 알아보기 위한 과학적 방법이다. 이밖에 귀에 침을 놓아 담배에 대한 욕구와 맛을 감소시키는 금연침, 최면을 통해 담배를 끊어야 한다는 무의식을 심는 방법, 담배처럼 피우는 금연보조제로 흡연 습관을 대체하는 금연초, 금단증상이 가장 심한 5일 동안 입원해 금연교육을 받는 입원군, 마지막은 어떤 방법에도 기대지 않고 자신의 의지만으로 담배를 끊는 의지군, 이렇게 8개 군으로 나눴다.
금연실험 한달 후 입원군은 단 한명을 제외하고는 모두 금연에 성공해 가장 성적이 좋았다. 그리고 두개의 니코틴 패치군도 50% 이상의 높은 성공률을 보였다. 그런데 금연침과 최면의 경우 개인 사정으로 시술을 받지 못한 사람들이 많아서 통계적인 유의성을 내기 힘들었다. 한달 동안 전체의 3분의 1인 40명이 금연에 성공했다.
실험 3개월 후 초반에 선두를 달리던 입원군에서 금연에 성공한 사람은 단 한사람뿐. 패치군의 성공률은 47.4%로 여전히 높았다. 그런데 6개월 후 최종 실험결과는 주목할 만하다.
의지군이 33.3%를 기록해 가장 높은 성공률을 보인 것. 이밖에 금연초군이 약 27%의 비교적 높은 성공률을 보였다. 특히 주목할 것은 의지군의 활약. 3개월 이후 의지군에서는 단 한명의 낙오자도 없었다. 많은 참가자들은 사내 구조조정 과정을 거치면서 다시 담배를 피웠다.
6개월간의 금연실험으로 확인한 사실은 개인의 의지가 무엇보다 중요하다는 것이다. 단기적으로는 니코틴 패치의 도움을 받지만 장기적으로는 본인의 의지가 중요하다는 결론을 얻을 수 있었다.
금연이 몸에 어떻게 좋은지는 금연의 시간에 따른 몸의 변화를 지켜보면 알 수 있다. 금연 후 20분이면 혈압과 맥박이 정상으로 회복된다. 8시간 후면 유해한 일산화탄소와 니코틴이 반으로 줄고 신체가 필요로 하는 산소량이 정상으로 돌아온다. 24시간 후에는 일산화탄소가 몸에서 제거되고 폐가 활발히 움직여 점액질과 흡연 찌꺼기를 청소한다. 48시간 후에는 잃었던 후각과 미각이 되돌아온다.
체내에 남아 있는 니코틴은 더이상 없다. 3일 후면 호흡이 편해지고 기관지가 이완돼 체내 에너지가 증가한다. 2주가 지나면 흡연으로 수축했던 혈관이 제기능을 회복하기 시작해 혈액순환이 원활해진다. 3개월 이상이 되면 폐기능이 좋아져 기침과 씩씩거림, 호흡문제가 개선된다. 성능력도 크게 향상된다. 5년 이상이 지나면 심장마비와 폐암의 위험이 흡연자의 절반으로 줄어든다. 담배로부터의 해방은 건강이라는 선물을 의미한다. 그리고 그 실행은 빠를수록 좋다.
. 결론
청소년 흡연은 청소년으로 하여금 성장의 부진과 학습의욕 저하, 비행 행위의 유발 뿐만 아니라 성인보다 높은 니코틴 의존도로 인해 담배를 끊기가 훨씬 더 어려운 문제점들을 내포하고 있다. 점점 더 높아지는 청소년 흡연률을 낮추기 위해서는 청소년들에게 흡연의 심각성을 널리 인식시키고 더 나아가 유해환경을 개선하기 위한 범 국가적 예방 활동, 학교에서의 금연교육 등 청소년을 둘러싸고 있는 사회적 지지망을 이용한 흡연 예방 활동이 필수적이라 할 수 있겠다. 또한 이를 단순히 청소년 문제로 국한 시킬 것이 아니라 사회적으로 이슈화 시켜서 보다 더 근본적인 청소년 흡연 예방을 위한 대책을 세워야 할 것으로 생각된다.

키워드

흡연,   간접흡연,   청소년흡연,   금연,   금연교육