[금연]담배 기원, 담배 성분,영향, 담배 첨가제 종류,유해성, 흡연으로 인한 질환, 흡연과 운동능력 저하, 간접흡연, 간접흡연 영향, 간접흡연 피해, 흡연과 임산부, 외국 흡연 경고문구 사례, 금연 성공 지침

소개글

[금연]담배 기원, 담배 성분,영향, 담배 첨가제 종류,유해성, 흡연으로 인한 질환, 흡연과 운동능력 저하, 간접흡연, 간접흡연 영향, 간접흡연 피해, 흡연과 임산부, 외국 흡연 경고문구 사례, 금연 성공 지침에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 담배의 기원

Ⅲ. 담배의 성분과 인체에 미치는 영향
1. 니코틴
2. 타르
3. 산소 결핍 상태를 일으키는 유해 가스

Ⅳ. 담배 첨가제의 종류와 유해성
1. ammonia
2. humectant(습윤제)
3. benzene
4. cocoa
5. locorice(감초)
6. menthol
7. sugar
8. acetaldehyde

Ⅴ. 담배를 쉽게 끊지 못하는 이유
1. 니코틴의 중독성
2. 습관
3. 유전적인 요인
4. 심리학에서 말하는 \"구강기 고착\"

Ⅵ. 흡연으로 인해 유발되는 신체적 질환
1. 호흡계 질환
2. 심혈관계 질환
3. 구강 질환
4. 기타 질환

Ⅶ. 흡연과 질병발생 간의 관련성 규명

Ⅷ. 흡연과 운동능력 저하

Ⅸ. 간접흡연

Ⅹ. 간접흡연이 건강에 미치는 영향

Ⅺ. 간접흡연의 피해

Ⅻ. 어린이와 성인의 간접흡연
1. 어린이의 간접흡연
2. 성인의 간접흡연

ⅩⅢ. 흡연과 임산부
1. 임산부의 흡연
2. 흡연의 악영향
3. 흡연이 태아에게 미치는 영향

ⅩⅣ. 외국의 흡연 경고 문구 사례

ⅩⅤ. 금연 후 일어나는 현상

ⅩⅥ. 금연 성공 지침
1. 매 순간 금연을 시작하라
2. 스스로 만드는 예외를 경계하라
3. 시작했다면 밀고 나가라
4. 능동적으로 금연하라

ⅩⅦ. 결론

본문내용

증 그리고 위통을 일으킵니다.
9.느릿느릿 그러나 치명적으로
불 붙인 담배 연기는 청산가리, 포름알데히드, 벤젠과 같은 독성물질을 포함하고 있습니다.
간접흡연은 폐암이나 다른 질병으로 인한 사망을 일으킬 수 있습니다.
10.담배는 입안질병을 일으킵니다.
담배연기는 구강암과 잇몸병을 일으키고 이가 빠지기도 합니다.
11. 당신만이 담배를 피우는 것은 아닙니다.
담배로부터 나오는 연기는 흡연자만 마시는 것이 아닙니다.
이것은 간접흡연이 되고 50가지 이상의 발암물질을 함유합니다.
12.우리에게 독을 주지 마십시오.
간접흡연 연기는 일산화탄소, 암모니아, 포름알데히드, 벤조피렌 그리고 니트로자민이 들어 있습니다. 이러한 화학물질은 당신의 어린이들에게 해를 끼칩니다.
13. 흡연은 당신을 발기부전으로 만들 수 있습니다.
담배는 성기로 가는 혈액의 흐름을 감소시킴으로서 성적 무능력자로 만들어 발기가 어렵게 될 수도 있습니다.
14.담배는 뇌졸중을 일으키는 원인이 됩니다.
흡연은 뇌 속의 혈관을 막히게 할 수 있습니다. 이것은 혈관을 막히게 함으로서 뇌졸중을 일으킵니다. 뇌졸중은 신체장애와 사망에 이르게 합니다.
15.담배는 폐암을 일으킵니다.
폐암의 85%거 흡연에 의한 것입니다.
폐암환자의 80%가 3년 이내 사망합니다.
16.담배는 호흡곤란을 일으킵니다.
흡연은 신체장애를 일으키고 때로는 천식과 같은 치명적인 폐질병을 일으킵니다.
ⅩⅤ. 금연 후 일어나는 현상
20분 경과 : 혈압과 맥박이 정상으로 떨어지며, 손발의 체온이 정상으로 증가한다.
8시간 경과 : 혈 중 일산화탄소 농도가 정상으로 떨어지고 혈 중 산소 농도가 정상으로 증가한다.
24시간 경과 : 심장 마비의 위험이 감소한다.
48시간 경과 : 신경 발단의 기능이 회복되기 시작한다.
72시간 경과 : 기관지 기능이 회복되어 숨쉬기가 편해진다.
2주 ～ 3개월 경과 : 혈액순환이 좋아지며, 발걸음이 가벼워진다. 폐기능도 30%이상 증가한다.
1개월～ 9개월 : 기침, 코막힘, 피로, 호흡곤란 등이 감소한다. 폐의 섬모가 다시 자라나 점액 처리 기능이 좋아지고 폐를 깨끗이 할 수 있어 감기에 덜 걸린다. 신체의 활력이 전반적으로 증가한다.
1년 경과 : 심장병에 걸릴 위험이 크게 감소한다.
5년 경과 : 심장질환 사망률이 비흡연자 수준으로 떨어진다. 폐암 사망률이 크게 감소한다. 금연 후 5-15년이 지나면 중풍에 걸릴 위험이 비흡연자와 같다. 구강암, 후두암, 식도암에 걸릴 위험이 흡연자의 절반 수준으로 감소한다.
10년 경과 : 폐암 사망률이 비흡연자와 같아진다. 전암세포(암으로 진행할 수 있는 세포)가 정상으로 바뀐다. 구강암, 후두암, 식도암, 방광암, 신장암, 췌장암의 발생 위험이 감소한다.
15년 경과 : 심장병 위험이 비흡연자와 같아진다.
ⅩⅥ. 금연 성공 지침
1. 매 순간 금연을 시작하라
주변 사람들에게 금연을 시작했음을 알려라. 도도한 자세를 취할 이유는 없다. 성공하지 못할 것에 대한 걱정으로 주눅이 들 필요도 없다. 담담한 마음으로 지금 하려고 하는 일을 주변 사람에게 보고하는 것이다. 그들에게 특별한 부탁을 할 필요는 없다. 그저 \'지켜 봐 달라\'는 마음을 전달하고 그들에게 마음으로 응원해 줄 것을 부탁하면 그것으로 족한 것이다. 중요한 것은 이러한 과정을 진지하게 마음에 두는 것이겠다. 그리고 매 순간 금연을 시작하라.
2. 스스로 만드는 예외를 경계하라
\'단 한 개비의 담배가 건강에 무슨 영향을 줄까?\', \'분위기를 맞추어 주기 위해서는 한 두 대 정도는 피울 수 있지.\' 등의 생각을 버려야 한다. 나아가 이런 생각이 들 때 이런 생각을 어떻게 이길 것인가에 대해서도 고민해 보아야 한다. 이러한 생각을 유혹으로 단정하고 대처해야 한다. 유혹이 느껴질 때에는 적극적인 행동이 필요하다. 단호히 담배를 거절하는 것이 어렵게 느껴진다면 혼자서라도 연습을 해야 한다.
3. 시작했다면 밀고 나가라
새로이 시작한 일은 어떤 일이나 힘들기 마련이다. 건강에 도움이 되고 생활도 즐거워지는 금연이지만, 변화에는 저항이 있기 마련이다. 이제 금연의 날짜를 정했지만, 마음속에서는 이 결정을 뒤엎고자 하는 생각들이 자동적으로 일어나게 되어 있다. \'상황도 좋지 않고, 담배를 꼭 이때에 끊어야 하나 싶기도 하고, 건강이야 이미 많이 나빠졌을 것 같고, 뭐 담배 피운다고 꼭 무슨 탈이 나는 것도 아니라고 하고, 아이들도 크면 이해해 줄 것 같고…..\' 등의 생각은 모두 변화를 거부하는 저항의 모습들이다.
4. 능동적으로 금연하라
마음의 준비는 기본이다. 여러 가지 상황이 닥쳤을 때, 어떻게 이겨 나갈 것인가를 고민하면 이미 때가 늦어 버리는 경우도 많다. 미리 예측하고 미리 대비하다. 유혹은 그것에 굴복하면 목표를 꺾는 괴로움을 겪게 되지만, 그것을 이기게 되면 목표한 일에 힘과 속도가 붙는 계기가 될 수도 있다.
ⅩⅦ. 결론
우리나라에는 담배가 임진왜란 때 소개되었고 병자호란 때 비로소 담배 묘종이 중국으로 부터 들어와 재배 및 보급되었다. 담배연기에는 약 4000여종의 유해물질이 포함되어있어 모든 장기의 암이나 호흡기관에 피해를 주며 노화현상에 따른 조기 사망, 경제적 피해, 환경오염 등 백해무익하다. 처음 담배를 피우기 시작하는 이유 중 대부분이 “멋으로, 폼나니까”가 대부분이다. 이렇게 시작한 담배는 시간이 점점 지날수록 끊을 수 없는 마약과도 같다. 담배의 유해성분 중 대표적인 것이 니코틴, 타르, 일산화탄소이다. 니코틴은 무색의 유해성분이며 신경계통에 작용하여 말초 혈관을 수축시켜 혈압상승 → 심박동 증가 → 동맥경화의 과정에 의해 우리몸에 피해를 준다. 타르는 일반적으로 담배진이라고도 하는데 이 물질은 다른 물질과 결합하여 우리 몸에 암을 성장, 발육시키는 역할을 하며 폐를 검게 변색시킨다. 일산화탄소는 우리 몸에 있는 헤모글로빈과 쉽게 결합하므로 정작 이동시켜야 할 산소를 이동시키지 못해 만성 저산소증을 야기하고 이로 인해 노화현상과 신진대사 장애를 일으킨다. 이렇게 백해무익한 담배를 피우지 않고 옆에 있는 흡연자들에게도 이러한 정보, 지식을 알려서 간접 흡연도 하지 않게 노력해야겠다.

키워드

흡연,   간접흡연,   담배,   금연,   니코틴