레포트_체육(항상성의기능과운동과의관련성)

목차

Ⅰ. 들어가면서

Ⅱ. 항상성(Homeostasis) 이란

Ⅲ. 운동과의 관련성

참고문헌

본문내용

골격의 강화는 영양섭취 만으로 되는 것이 아니라 반드시 운동에 의해서만 유지되고 증진될 수가 있다. 즉 근육이 튼튼하게 제 기능을 발휘 할 수 있을 때 우리의 신체활동은 보호받을 수 있다. 운동습관을 이 닦듯이 생활화하려면 자가용보다는 대중교통을 이용하고, 퇴근시는 1~2정거장 먼저 내려 빨리 걷고, 엘리베이터보다 계단을 이용하며, TV시청시 30분 정도 제자리 뛰기나 에어로빅 동작을 하거나, 집안청소를 음악의 리듬에 맞춰 자주 하며, 휴일에는 가족과 함께 등산, 조깅, 자전거타기, 수영 등을 즐기는 습관 등을 만들어가면 될 것이다. 다시말해 운동은 개인의 건강증진과 두터운 인간관계 형성, 그리고 올바르고 건전한 성격형성에 좋은 영향을 주며, 나아가서는 행복한 삶을 영위하게 하는데 있어 중요한 역할을 할 수 있는 것이다.
참고문헌
석춘희, 「생활체육」, (서울 : 학문사), 2000.
신갑호, 「현대 생활체육론」, (서울 : 홍경출판사), 2000.
셔윈 널랜드 저 ; 김학현 역, 「몸의 지혜 : 인체는 어떻게 생명의 항상성을 유지하는가?」, (서울 : 사이언스북스), 2002.
http://counsel.hannam.ac.kr/guide/10.htm

키워드

항상성,   운동,   생활습관병