[우수 평가 자료]굿바이 게으름- 저자가 말하는 핵심 교훈과 시사점.

소개글

[우수 평가 자료]굿바이 게으름- 저자가 말하는 핵심 교훈과 시사점.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

서론 - 굿바이 게으름, 무엇을 말하는가?.

본론-굿바이 게으름, 그 핵심과 주요의미를 찾아서.
- 실생활에서 보는 성공의 비밀.
- 개인적인 시각으로 보는 굿바이 게으름.

결론- 굿바이 게으름, 교훈과 시사점을 중심으로.

본문내용

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그리고 내 안에 더 큰 내가 있음을 믿고, ‘나’라는 말에서 결코 가능성을 빼지 말라고 격려한다.
또한 꿈과 현실에 징검다리를 놓는 구체적인 방법으로, 종이 위에 이미지를 그려가며 마인드 컨트롤하는 요령을 소개한다.
아울러 고통스러운 과거와 이별하는 방법, 작고 사소한 실천을 통해 좋은 습관을 일상화하는 방법, 긍정적 에너지를 가진 사람들로부터 좋은 기운을 얻는 방법, 능동적으로 휴식하고 운동하는 방법, 자기 자신을 위한 이벤트를 열어 스스로를 격려하고 지지하는 방법, 일의 경중과 완급을 구분해 ‘몰입’을 경험하는 방법 등을 설명한다.
그리고 이 모든 걸 실천하기 버거운 대다수의 사람들을 위해 저자가 추천하는 마지막 방법은 ‘오문五問, 오감五感 변화일기 쓰기’이다.
이는 오감을 동원해 다섯 가지 질문에 대해 짧은 문답식 일기를 쓰는 것이다.
무엇보다 부담스럽지 않고, 쉽고 재미있는 이 오문, 오감 변화일기는 감사, 낙관성, 유연성, 도전의식, 창의성, 희망, 자기성찰이라는 정신근육을 강화하고 심상 능력을 발달시키는 데 도움을 준다.
저자는 스스로의 체험담을 바탕으로, 하루 10분 정도만 투자해 꾸준히 2개월 정도만 일기 쓰기를 실천한다면 많은 것이 달라진다고 강조한다.
《굿바이, 게으름》은 게으른 당신을 위한 정신과 전문의의 따뜻한 카운슬링이다.
자기계발과 심리학, 정신의학이 조화된 이 책은 만성 게으름에 대한 명쾌한 진단과 처방을 제시한다.
또한 다양한 정보와 생생한 체험에 근거한 10가지 실천 열쇠는 게으름에서 벗어나 ‘자기 자신으로서 살아가는 지혜’를 알려준다.
게으름은 늪과 같다. 처음에 빠져나오면 탈출이 가능하지만 시간이 지날수록 힘들어진다.
그때부터는 탈출하려고 발버둥칠수록 늪에 더 깊이 빠져버린다.
게으름에 친숙해지기 시작하면서 자기화(自己化)가 이루어진다. 마치 자신이 원래부터 게으른 사람이었던 것처럼 정체성으로 굳어져간다.
그러나 다 타버린 잿더미 속에서도 불씨가 남아 있듯, 스스로 끝났다고 선언하지 않는 이상 우리에게는 가능성이 늘 함께한다.
삶이란 가능성의 다른 이름인 것이다.
내가 원하는 것이 무엇인지를 알고, 삶의 방향성을 가지고 오늘과 내일을 연결하는 끈을 가지고,중요한일에 집중하여, 한발씩 한발씩 꾸준히 실천해 나갈 수 있는 것이 중요하다.
능력이 되는대도 도전하지 않고, 선택을 계속 미루고, 중요하지 않은 일을 열심히 하는위장된 게으름에 속지 않는 그런 삶을 살아야 한다.

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